- 12 Juin 2015
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44 minutes pour 6,1 km ce matin 
J'ai eu sacrément chaud et je compte bien faire corps avec mon canapé maintenant 
J'ai eu sacrément chaud et je compte bien faire corps avec mon canapé maintenant 
Bienveillance et motivation sportives
- Initiateur de la discussion Arvalanche
- Date de début
Deux heures de pole dance ce matin, encore un bon moment 
Un peu irrégulier sur la course (les séances sont faites, mais l'état d'esprit en y allant était vraiment sur des extrêmes).
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jusqu'à présent je fais du sport toute seule de mon côté : du vélo d'appart avec mes petites séries.
Mais j'ai envie de tenter quelque chose de différent, je pense aux pilates, sauf que je suis assez timide et j'appréhende assez. J'ai un peu peur de l'inconnu et j'arrive pas à sauter le pas et me jeter à l'eau. Ca fait des années que je parle d'essayer un sport comme ça dans l'idée de me gainer un peu. Je pensais aux pilates donc, ou au yoga. Et puis je suis moyen spirituelle comme personne donc je crains aussi de me retrouver avec des personnes avec qui je ne partage pas grand chose '-'
Mais j'ai envie de tenter quelque chose de différent, je pense aux pilates, sauf que je suis assez timide et j'appréhende assez. J'ai un peu peur de l'inconnu et j'arrive pas à sauter le pas et me jeter à l'eau. Ca fait des années que je parle d'essayer un sport comme ça dans l'idée de me gainer un peu. Je pensais aux pilates donc, ou au yoga. Et puis je suis moyen spirituelle comme personne donc je crains aussi de me retrouver avec des personnes avec qui je ne partage pas grand chose '-'
@Wyvern.
@Banana
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@Banana
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Merci beaucoup @KittyKiller pour ton retour d’expérience, ça me rassure beaucoup !
je cherche en effet un sport qui me permette de renforcer mon corps de nouille cuite !
je cherche en effet un sport qui me permette de renforcer mon corps de nouille cuite !
Salut, j'aurais aimé savoir s'il y avait une application ou autre qui permet de noter le sport et en combien de temps on le fait.
Par exemple si le lundi je fais 20 min de course, le mardi 30 min de hula hoop, le samedi 1h de nage. Et ensuite avoir comme des statistiques de semaines, mois sur les calories, le temps de sport...
Merci
Par exemple si le lundi je fais 20 min de course, le mardi 30 min de hula hoop, le samedi 1h de nage. Et ensuite avoir comme des statistiques de semaines, mois sur les calories, le temps de sport...
Merci
20 minutes de HIIT spécial jambes !
Cardio ce soir avec une séance de HIIT qui m'a bien fait bosser !
C'est clairement pas la frite cette semaine, j'arrive pas à me motiver 
J'ai fait un peu de yoga / abdos / gainage ce soir et c'est tout .... On verra plus tard
Courage à vous
J'ai fait un peu de yoga / abdos / gainage ce soir et c'est tout .... On verra plus tard
Courage à vous
30 minutes HIIT Down Dog. 30 MINUTES !! J’ai commencé à prendre un haltère de 1kg pour les russian twist et pour les ponts. 
@Lounaatic ah mais ça c'est une trop bonne idée, les petites haltères pour les Russian twists 
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