Coloriages anti-stress et art thérapie

[EndlessRain]

@MoonSugar je compatis le pauvre j'ai chopé une indigestion une fois je m'en souviendrais longtemps c'était vraiment l'agonie

 

[EndlessRain]

@Najia-* Apparement au contraire si on se réveille pendant la nuit et qu'on est trop agitée pour se rendormir il est conseillé de se lever, de faire une petite activité et de retourner dormir, alors évidemment pas d'écran, c'est plutot lire, faire une balade nocturne, pourquoi pas un peu de ménage etc ...Mais je suppose que bien sur sur certaines personnes ça ne fonctionne pas ! Sinon tu as déja essayé les vidéos de relaxation ? Quand j'arrive pas à dormir je m'en met une et ça m'endors direct en 20 min maxi. C'est magique sur moi

 

[EndlessRain]

@Najia-* si tu as du mal à t'en passer (comme moi ) tu peux télécharger une appli anti rayonnement bleu (sur android j'ai "Twilight" qui est pas mal) ça marche un peu comme flu.x mais en + paramétrable pour smartphone ! Mais sinon ouais avec tes horaires c'est pas simple Faut essayer de ritualiser un maximum le coucher mais c'est plus facile à dire qu'a faire

 

[Sif]

Pour les écrans je ne suis pas si catégorique, je me mets la tablette en mode netflix et écouteurs dans le lit et je m'endors très vite. Tant qu'on est pas "actif" devant son écran c'est pas si stimulant que ça. Je plussoie le fait de se lever pour se changer les idées en attendant le retour du train du sommeil, rester au lit en s’énervant parce qu'on ne dort pas c'est ce qu'il y a de pire ^^

 

[EndlessRain]

Cette aprem je finis assez tot (15h) et chéri rentre que vers 19h je pense que je vais prendre le temps de colorier en mattant le Cash investigation d'hier sur l'industrie agro alimentaire (histoire de flipper ahah. Non mais en vrai ça m'interesse )

 

[EndlessRain]

Je crois que je vais commandé de nouveau pour mes stabilos 68 j'ai noté les numéros de ceux qui fatiguent et j'en ai pas mal pour rentabilisé les frais de port je crois

 

[EndlessRain]

Faudrait que je regarde Bernard et Bianca, c'est bien le SEUL disney que j'ai jamais vu. Et comme y'en a dans les mysètres ça serait cool Ptetre vendredi je ferais ça

 

[Pommvert]

@Najia-* J'ai reçu les fils aujourd'hui moi, les aiguilles et la toile arrivent demain x) On devrait monter un gang

 

[Membre supprimé 153117]

@Scail avec mon copain on a prévu de revoir tous les disney (et les pixar aussi) dans l'ordre de sortie, yen a une 100aine, c'est un projet sur le long terme

C'est chouette ça
Avec Mr Tortue on se fait l'intégrale de Downton Abbey. On regarde 2-3 épisodes tous les weekends depuis fin avril, et là il nous en reste 8 et ensuite c'est fini.

 

[Fleur_de_cerisier]

Alors j'ai de sérieux troubles du sommeil et on vient de me prescire du ZOLPIDEM 5 mg le soir. C'est une molécule qui n'est pas une benzodiazépines et qui respecte l'architecture du sommeil. Il n'y a pas d'effets secondaires, pas d'accoutumance, pas de réveil planant comme avec les benzodiazépines. A propos de ces derniers, une études canadienne prouverait que ceux-ci ont leur part de responsabilité dans la maladie d'Alzeimer. Une enquête aussitôt démentie par l'industrie du médicament dans le même style que pour le tabac.
Toutes les infos sur agents Z accessible à tout le monde. http://www.stacommunications.com/journals/leclinicien/2013/09-Novdec/09CLI_049.pdf

 

[EndlessRain]

Au final je me retrouve devant une émission de Stephane Bern "visites privées", c'est sur le cheval j'ai pas pu résister

 

[EndlessRain]

Je me suis attaqué au fameux mystère disney qu'on rate tout.e.s aka le n°4