Commentaires sur Et si des lunettes vous permettaient de mieux vous endormir ?

[Manon Portanier]

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Et si des lunettes vous permettaient de mieux vous endormir ?

 

[Membre supprimé 205317]

Il y a la possibilité de faire passer la luminosité de son écran en jaune/orange en programmant l’heure à laquelle on veut que ça change, je me demande si ça a le même effet ?

 

[Dalaigh]

Il y a la possibilité de faire passer la luminosité de son écran en jaune/orange en programmant l’heure à laquelle on veut que ça change, je me demande si ça a le même effet ?

C"est exactement ça, l'idée est de limiter la quantité de lumière dite "bleue" perçue, qui joue sur notre perception des cycles jours -nuit.
La lumière bleue est présente dans la lumière blanche naturelle, mais celle qui est émise par les écrans est plus dangereuse, et surtout nous y sommes exposés bien après le coucher du soleil.
D'où l’intérêt de programmer un éclairage jaune-orangé sur les ordinateurs, tablettes et smartphones en soirée, et d'éviter les éclairages à LED trop blancs en intérieur.

Personnellement, pour mon ordi j'utilise le petit logiciel gratuit f.lux, qu marche super bien et permet une transition graduelle alignée sur l'heure de coucher du soleil locale

 

[Ciredutemps]

C'est pas nouveau ce type de lunettes pour les écrans (je pense notamment aux Gunnars), mais c'est la première fois que je le vois "marketé" pour l'endormissement spécifiquement '^^
(Sinon, un bon bouquin à la place d'un écran quand je suis vraiment crevée ça m'endort direct - pour le coup ça marche même avec une liseuse à faible luminosité)