J’ai dû parler anglais, et bah je sens que j’ai tout perdu, je n’arrivais à rien

Je comprends pas trop mal, mais parler, oh là là …
On dit qu’il faut pratiquer une langue pour ne pas la perdre, et autant je regarde / écoute pas mal de film / musique en anglais, mais tout ça est passif. Je ne suis plus habituée à avoir un cerveau actif à créer des phrases, chercher des mots …