Hello Prunylle, je te propose quelques tips pratico-pratique qui me font du bien quand je me sens jalouse.
Big up à tout ce qu'a dit @Etp précédemment d'ailleurs !
Mais en attendant de pouvoir discuter avec l'autre, quand je suis en proie à la jalousie, j'essaie de me poser ces questions par écrit. Je prends mon journal et je note comment je me sens, je réfléchis à pourquoi je me sens en insécurité, ou tout simplement j'extériorise cette émotion. Ça me fait beaucoup de bien. ^_^
Et ensuite, j'essaie de me changer les idées et de me faire du bien, par exemple je prends le temps de me cuisiner un bon plat, je fais un soin, je me mets des petites bougies pour bouquiner dans mon canapé avec un plaid... bref je prends soin de moi et je me change les idées pour couper court aux ruminations
Sur le moment, ça m'aide à surmonter ce genre de crises
