Non, TikTok, manger des protéines en poudre à même la cuillère n’est pas une bonne idée…
- Initiateur de la discussion Barbara Olivieri
- Date de début
Je me permets juste une petite remarque concernant cette partie de l'article (et son titre par extension) :
"Les protéines en poudre, lorsqu’elles sont consommées de façon normale, aident les sportifs à développer leurs muscles. À base de caféine, elles servent aussi à fournir un apport énergétique au corps pour avoir la pêche pendant une séance. Elles participent, enfin, à la bonne récupération des muscles."
En fait, la substance ingérée dans cette trend TikTok est du preworkout, ce ne sont pas les protéines "classiques" que les sportifs consomment (en général) après l'effort - même si elles peuvent être prises avant. Il n'y a pas de caféine dans la whey et inversement, pas de protéines dans les formules de preworkout. Il s'agit d'excitants (type caféine) combinés à des acides aminés. Les deux sont donc à différencier : les confondre accentue cette idée que beaucoup de gens se font des protéines en poudre, en qualifiant ça de substance dopante, dangereuse etc, alors que prises en quantités normales dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ça n'a rien de dangereux !
Enfin, petit point pour en rassurer certain.e.s : ce genre d'incident est très très peu probable en France, grâce aux législations ultra-strictes sur tout ce qui concerne l'alimentation et les vitamines, contrairement aux USA, où c'est un peu la foire du trône.
Edit: cela dit, c'est complètement c*n de vouloir faire ça, même en France, ça ne sert strictement à rien et ça reste dangereux.
"Les protéines en poudre, lorsqu’elles sont consommées de façon normale, aident les sportifs à développer leurs muscles. À base de caféine, elles servent aussi à fournir un apport énergétique au corps pour avoir la pêche pendant une séance. Elles participent, enfin, à la bonne récupération des muscles."
En fait, la substance ingérée dans cette trend TikTok est du preworkout, ce ne sont pas les protéines "classiques" que les sportifs consomment (en général) après l'effort - même si elles peuvent être prises avant. Il n'y a pas de caféine dans la whey et inversement, pas de protéines dans les formules de preworkout. Il s'agit d'excitants (type caféine) combinés à des acides aminés. Les deux sont donc à différencier : les confondre accentue cette idée que beaucoup de gens se font des protéines en poudre, en qualifiant ça de substance dopante, dangereuse etc, alors que prises en quantités normales dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ça n'a rien de dangereux !
Enfin, petit point pour en rassurer certain.e.s : ce genre d'incident est très très peu probable en France, grâce aux législations ultra-strictes sur tout ce qui concerne l'alimentation et les vitamines, contrairement aux USA, où c'est un peu la foire du trône.
Edit: cela dit, c'est complètement c*n de vouloir faire ça, même en France, ça ne sert strictement à rien et ça reste dangereux.
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