Problème quand je fais des abdos

[Laurestalelavraie]

Quand je fais des adbos au lieu de plier au niveau des côtes flottantes soit du ventre, l'abdos se plit sur l'estomac. Je veux en faire car j'ai gardé un torse d'enfant qui serait un peu gros alors que je suis mince.
J'ai du ventre et de l'estomac ce qui cause cet effet. Par contre allongé mes côtes ressortent. Ceci peut-il corrigé à mesure du temps mon bassin rétroversé?

Euh personne avec mes problèmes ici?

 

[t'choo]

Je n'ai pas très bien cernée le problème mais je vais essayer de d'aborder une solution de réponse.
Déjà changes d'abdos, essaye les abdos militaires,tu soulèves à peine tes épaules du sol et ça ne gêneras pas tes côtes. Essaye aussi les fermetures sur une barre. Ca te fait travailler le tronc.
tu t'accroches à une barre en hauteur et tu remontes tes jambes tendues jusqu'à toucher la barre.
Pour l'instant, j'ai que çà à te proposer! xoxo t'choo