protéine

Salut les loulous, je m'adresse aux sportifs qui ont décidé de ne plus manger d'animaux (ou même les autres). Je suis une vegan en devenir, malheureusement depuis quelque mois je ne mange plus assez de protéines et je perd plus de muscle que de gras (bon en 5 mois j'ai perdu 5kg, c'est cool mais...