Dermatillomanie
- Initiateur de la discussion Mamy_Plug
- Date de début
Hello, je suis concernée également. Et je ne fais pas ça qu'à cause de mes boutons mais aussi à cause de mes poils foncés sur le visage. Dès que je vois une petite repousse, je m'échine à la pince à épiler même si ça me fait saigner.
Clairement, mon copain m'a dit que ça serait plus intelligent d'investir dans le laser pour ce problème.
Pour l'acné (et surtout les pores obstrués) je ne vois pas comment m'en sortir, c'est hyper dur. Souvent ça commence par "j'essaie de désobstruer ça et si ça résiste je laisse tomber" à "OK tant qu'on y est, passons au suivant... puis au suivant..."
Clairement, mon copain m'a dit que ça serait plus intelligent d'investir dans le laser pour ce problème.
Pour l'acné (et surtout les pores obstrués) je ne vois pas comment m'en sortir, c'est hyper dur. Souvent ça commence par "j'essaie de désobstruer ça et si ça résiste je laisse tomber" à "OK tant qu'on y est, passons au suivant... puis au suivant..."
Je ne me suis jamais posée la question de savoir si c'était quelque chose qui avait un nom, mais ça fait quelques années que je sais que bon, de mon côté, me triturer les épaules jusqu'à finir par ne pas mettre un débardeur par grande chaleur pour ne pas que les gens voient mes épaules défoncées, c'était pas forcément un comportement très sain. Et puis aussi le fait que ça me laisse des cicatrices telles que si je bronze, j'ai en fait la peau des bras toute clairsemée de grosses tâches blanches.
La seule solution que j'ai trouvée pour laisser (un peu) mes bras tranquilles (le visage, surtout le menton, le cou, et la base du cuir chevelu (et dans le genre, @Aska,
) j'ai toujours pas trouvé comment) c'est de presque toujours avoir les mains occupées: du coup le tricot/crochet ça m'a bien aidé (plus les mains inoccupées quand je regarde un truc que j'ai déjà vu et où donc je peux me permettre de pas être hyper attentive et donc me triturer les épaules.
Après ça fait aussi quelques années que je suis toujours relativement stressée, c'est de manière beaucoup plus périodique et non plus en continu. Et puis c'est con, mais depuis que je suis avec mon copain, je peux plus rester 1h voire 2 dans la salle de bain à passer ma peau au crible, parce qu'en général, au bout de 15 minutes, il me demande si ça va, et du coup je réalise ce que je suis en train de faire et je m'arrête.
La seule solution que j'ai trouvée pour laisser (un peu) mes bras tranquilles (le visage, surtout le menton, le cou, et la base du cuir chevelu (et dans le genre, @Aska,
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Après ça fait aussi quelques années que je suis toujours relativement stressée, c'est de manière beaucoup plus périodique et non plus en continu. Et puis c'est con, mais depuis que je suis avec mon copain, je peux plus rester 1h voire 2 dans la salle de bain à passer ma peau au crible, parce qu'en général, au bout de 15 minutes, il me demande si ça va, et du coup je réalise ce que je suis en train de faire et je m'arrête.
Dernière édition :
Hello
J'en reviens pas de pas avoir posté ici encore. Je crois vous avoir lu puis j'ai du oublier
C'est long à raconter et je sais pas si j'ai le courage. Ca a du commencer à l'adolescence.
Pour combattre le stress, la procrastination (je dois faire qq chose mais non je suis sur internet à scroller, alors ça me stresse), pour gérer mon mal être, j'ai :
- arraché mes cheveux jusqu'à faire apparaitre une trainée vide de cheveux (heureusement peu visible), touché mes cheveux toute la journée
- gratté mon nez jusqu'à faire apparaitre des boutons
- grincé mes dents jusqu'à raccourcir mes dents de devant
- mâché ma langue
- gratter mes doigts jusqu'à les faire saigner
- gratter mon cuir chevelu à cause des pellicules
- triturer mes boutons d'acné d'adulte apparus à cause de ma contraception
Pour me contrôler, j'ai :
- Rasé ma tête (récemment) car ça devenait plus possible, je "torturais" mes cheveux
- réussi toute seule à arrêter de triturer un doigt (alors que je le touchais non stop depuis 5 ans !!!!) mais AU SECOURS j'ai repris un autre depuis 3 semaines (reprise du travail, coïncide avec du stress et du mal être)
J'ai pensé "Evarine la femme que tu veux être a des belles mains, elle est calme et posée. Alors soit calme et posée"
Mais ça c'était avant. J'ai repris mon boulot de merde, ma prison, je suis en parcours pour m'en échapper.
De vous lire, je me suis dit "arrête de triturer tes boutons". Ca veut juste dire que je n'aime pas ma vie actuellement, enfin je l'aime mais si je pouvais fuir ce job, ça irait mieux.
Pour conclure, le stress et le mal être, je les ai gérés en :
mangeant mal et en buvant : aujourd'hui c'est fini, j'ai repris le sport de dingue et je mange sainement
en m'automutilant : aujourd'hui c'est "fini" et encore la dermatillomanie c'est comme de l'automutilation
en ayant des pensées noires : je connais aujourd'hui mon dark side, il est identifié.
Merci de m'avoir lue, c'est sorti en vrac, j'espère que ça aidera
J'en reviens pas de pas avoir posté ici encore. Je crois vous avoir lu puis j'ai du oublier
C'est long à raconter et je sais pas si j'ai le courage. Ca a du commencer à l'adolescence.
Pour combattre le stress, la procrastination (je dois faire qq chose mais non je suis sur internet à scroller, alors ça me stresse), pour gérer mon mal être, j'ai :
- arraché mes cheveux jusqu'à faire apparaitre une trainée vide de cheveux (heureusement peu visible), touché mes cheveux toute la journée
- gratté mon nez jusqu'à faire apparaitre des boutons
- grincé mes dents jusqu'à raccourcir mes dents de devant
- mâché ma langue
- gratter mes doigts jusqu'à les faire saigner
- gratter mon cuir chevelu à cause des pellicules
- triturer mes boutons d'acné d'adulte apparus à cause de ma contraception
Pour me contrôler, j'ai :
- Rasé ma tête (récemment) car ça devenait plus possible, je "torturais" mes cheveux
- réussi toute seule à arrêter de triturer un doigt (alors que je le touchais non stop depuis 5 ans !!!!) mais AU SECOURS j'ai repris un autre depuis 3 semaines (reprise du travail, coïncide avec du stress et du mal être)
J'ai pensé "Evarine la femme que tu veux être a des belles mains, elle est calme et posée. Alors soit calme et posée"
Mais ça c'était avant. J'ai repris mon boulot de merde, ma prison, je suis en parcours pour m'en échapper.
De vous lire, je me suis dit "arrête de triturer tes boutons". Ca veut juste dire que je n'aime pas ma vie actuellement, enfin je l'aime mais si je pouvais fuir ce job, ça irait mieux.
Pour conclure, le stress et le mal être, je les ai gérés en :
mangeant mal et en buvant : aujourd'hui c'est fini, j'ai repris le sport de dingue et je mange sainement
en m'automutilant : aujourd'hui c'est "fini" et encore la dermatillomanie c'est comme de l'automutilation
en ayant des pensées noires : je connais aujourd'hui mon dark side, il est identifié.
Merci de m'avoir lue, c'est sorti en vrac, j'espère que ça aidera
Coucou, je relance cette discussion si des gens la suivent toujours 
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