4MANDA;758724 a dit :"Qu?est-ce que l?auto-hypnose ?
L'auto-hypnose est la technique qui consiste à vous mettre vous-même, sans l'aide de personne, dans un état modifié de conscience, un état que l'on appelle HYPNOSE. C'est un état naturel, dans lequel vous êtes plusieurs fois par jour sans vous en rendre compte."
Pris sur Google ..
Parce que oui , j'ai oublier de demander je ne sais pas non plus . C'est tout a l'heure a la Fnac j'ai vu Auto hypnose , déjà l'hypnose ma fascine , je trouve ça intriguant en faite , donc l'auto hypnose voila ^^
Kyuukestu;759037 a dit :Oui, j'ai tenté de faire de l'auto-hypnose avec un truc enregistré spécialement pour ça, et que j'avais sur mon mp3 (suite à un gros bug je ne l'ai plus... snif). Le but était de faire de la relaxation, et éventuellement une tentative de projection astrale.
Je me suis toujours endormie avant la phase de projection, mais pour la relaxation ça a très bien marché! On trouve aussi des cd avec indications, une voix sur une musique qui guide, pour faire de la relaxation (sophrologie, etc), c'est pratiquement le même principe.