A
AnonymousUser
Guest
Bonsoir 
Un petit topic pour vous faire partager quelque chose qui a radicalement changé ma vie, et qui pourrait vous apporter beaucoup de bonnes choses si l'envie vous prend de tester (je l'écris en "loisir créatif", mais ça aurait été mieux pour quelque chose du genre "bien-être").
Voici donc le journal créatif. C'est un concept qui s'est beaucoup développé dans d'autres pays comme les Etats-unis ou le Canada (notamment avec Anne Marie Jobin) et dont on n'entend par beaucoup parler ici... Simple plaisir ou art-thérapie, les vertus sont nombreuses.
Le concept:
Un enfant est créatif, il s'absorbe dans un dessin, se lâche à l'état pur. Mais en grandissant, son esprit est pollué par l'extérieur. Tel autre a fait mieux, tel truc devrait être fait comme ça, et pas comme ça etc... On juge, on impose finalement des limites conscientes ou inconscientes, et on est ensuite tellement critique envers soi-même qu'on n'ose plus grand chose. Finalement, ca déteint sur la vie tout court, et on peut dire que c'est perdre ses plus grandes libertés. Combien de fois a-t-on renoncé à quelque chose par rapport au regard ou aux opinions des autres par exemple? Combien de choix de notre vie dépendent de l'assurance que l'on a en nous, en nos capacités, en notre créativité pour aborder la vie et ses chemins?
Seul l'enfant intérieur qui est en vous peut vous guider pour aborder la vie d'une façon qui vous rendra heureuse. Je ne parle pas d'aller dans l'utopie et de vivre au pays des bisounours, mais juste de revenir à certaines petites choses essentielles oubliées, qui pourraient bien vous changer la vie. Ou au moins vous rendre plus enjouées.
Le but du journal créatif, c'est justement de retrouver cet enfant intérieur à l'état pur, non pollué.
On trouve un cahier (pages épaisses si possible, surtout si on peint, pour éviter que ça gondole trop), et quand l'inspiration vient, on crée..
Tout est permis: dessiner, découper (je découpe dans des journaux parfois), coller, peindre, coudre... et dans l'idéal on y écrit aussi, car le journal créatif c'est aussi un peu comme un journal intime (mais on prend beaucoup plus plaisir à le feuilleter plus tard...) il a pour but de lier écrit et visuel (et puis certaines choses ne s'expriment pas par des mots). Ca apprend à lâcher prise en cessant de chercher le perfectionnisme... et quand on se laisse aller, on en arrive à des trucs qui vont nous surprendre nous-mêmes.
La seule règle à respecter c'est : pas de jugement, pas d'auto-censure.
Si vous voulez des exemples, vous pouvez jeter un oeil ici
Voici aussi quelques-unes de mes pages, mais je n'avais pas écrit avant de prendre la photo, car c'est plus personnel ensuite.
(La personne ayant développé la méthode du journal créatif est Anne Marie Jobin avec ce livre!)
Un petit topic pour vous faire partager quelque chose qui a radicalement changé ma vie, et qui pourrait vous apporter beaucoup de bonnes choses si l'envie vous prend de tester (je l'écris en "loisir créatif", mais ça aurait été mieux pour quelque chose du genre "bien-être").
Voici donc le journal créatif. C'est un concept qui s'est beaucoup développé dans d'autres pays comme les Etats-unis ou le Canada (notamment avec Anne Marie Jobin) et dont on n'entend par beaucoup parler ici... Simple plaisir ou art-thérapie, les vertus sont nombreuses.
Le concept:
Un enfant est créatif, il s'absorbe dans un dessin, se lâche à l'état pur. Mais en grandissant, son esprit est pollué par l'extérieur. Tel autre a fait mieux, tel truc devrait être fait comme ça, et pas comme ça etc... On juge, on impose finalement des limites conscientes ou inconscientes, et on est ensuite tellement critique envers soi-même qu'on n'ose plus grand chose. Finalement, ca déteint sur la vie tout court, et on peut dire que c'est perdre ses plus grandes libertés. Combien de fois a-t-on renoncé à quelque chose par rapport au regard ou aux opinions des autres par exemple? Combien de choix de notre vie dépendent de l'assurance que l'on a en nous, en nos capacités, en notre créativité pour aborder la vie et ses chemins?
Seul l'enfant intérieur qui est en vous peut vous guider pour aborder la vie d'une façon qui vous rendra heureuse. Je ne parle pas d'aller dans l'utopie et de vivre au pays des bisounours, mais juste de revenir à certaines petites choses essentielles oubliées, qui pourraient bien vous changer la vie. Ou au moins vous rendre plus enjouées.
Le but du journal créatif, c'est justement de retrouver cet enfant intérieur à l'état pur, non pollué.
On trouve un cahier (pages épaisses si possible, surtout si on peint, pour éviter que ça gondole trop), et quand l'inspiration vient, on crée..
Tout est permis: dessiner, découper (je découpe dans des journaux parfois), coller, peindre, coudre... et dans l'idéal on y écrit aussi, car le journal créatif c'est aussi un peu comme un journal intime (mais on prend beaucoup plus plaisir à le feuilleter plus tard...) il a pour but de lier écrit et visuel (et puis certaines choses ne s'expriment pas par des mots). Ca apprend à lâcher prise en cessant de chercher le perfectionnisme... et quand on se laisse aller, on en arrive à des trucs qui vont nous surprendre nous-mêmes.
La seule règle à respecter c'est : pas de jugement, pas d'auto-censure.
Si vous voulez des exemples, vous pouvez jeter un oeil ici
Voici aussi quelques-unes de mes pages, mais je n'avais pas écrit avant de prendre la photo, car c'est plus personnel ensuite.
(La personne ayant développé la méthode du journal créatif est Anne Marie Jobin avec ce livre!)
J'espère que tu trouveras ton bonheur!
Oulà non, je ne dessine pas super bien... Il m'arrive de faire un truc, de repasser autre chose par dessus, etc...
