Bonjour à toutes,
J'ouvre un topic pour celles qui comme moi, souhaitent réequillibrer leur alimentation!
Mes points faibles :
- De grosses variations de poids
- Beaucoup de restau (italiens surtout : plats de pâtes à la crème, pizza, des brasseries)
- De l'alcool au quotidien (du vin, 2/3 verres par repas)
- Un amoureux qui fait de chaque repas une fête
Mes points "forts" :
- 3 repas à heures fixes, sans grignotage (ou alors une pomme verte au goûter)
- Des desserts légers (pomme, riz au lait)
Après une période d'anorexie, mon poids a beaucoup augmenté en partie en m'installant avec mon compagnon : viennoiseries au petit-dej, plats en sauce, alcool quotidien...Ce sont ces points que je dois "corriger" !
Je vous attends nombreuses si vous paratgez un objectif similaire de réequillibrage de votre alimentation !
Bonne journée à toutes !
J'ouvre un topic pour celles qui comme moi, souhaitent réequillibrer leur alimentation!
Mes points faibles :
- De grosses variations de poids
- Beaucoup de restau (italiens surtout : plats de pâtes à la crème, pizza, des brasseries)
- De l'alcool au quotidien (du vin, 2/3 verres par repas)
- Un amoureux qui fait de chaque repas une fête
Mes points "forts" :
- 3 repas à heures fixes, sans grignotage (ou alors une pomme verte au goûter)
- Des desserts légers (pomme, riz au lait)
Après une période d'anorexie, mon poids a beaucoup augmenté en partie en m'installant avec mon compagnon : viennoiseries au petit-dej, plats en sauce, alcool quotidien...Ce sont ces points que je dois "corriger" !
Je vous attends nombreuses si vous paratgez un objectif similaire de réequillibrage de votre alimentation !
Bonne journée à toutes !
