Vivre sans sucre ...

4 Avril 2015
1 217
4 668
674
35
Ensisheim
Merci pour l'info sa va me servir je suis accro à la pâtisserie !!!
Par contre je suis allergique au fraise mais sa peut être adaptée avec tous les fruits non ?
 
4 Avril 2015
1 217
4 668
674
35
Ensisheim
c'est une bonne idée je n'avais pas penser à la banane ...
j'aime beaucoup les légumes mais les fruits je ne suis pas très fan a part en yaourt !!!
je songe à m'acheter une yaourtière aussi sa me parait plus sain que ceux que j'achète !!!!
 
13 Mai 2015
68
236
194
Tout d'abord, bravo @Patounette_love. Ce n'est vraiment pas facile de décider de changer ses mauvaises habitudes et là, bravo d'avoir le courage de regarder les problèmes en face.
Perso, je fais super gaffe à tout ce que je peux manger. D'abord pour des raisons ésthétiques mais aussi pour des raisons de santé. Je pense que la nourriture est ce qui peut te conduire à la tombe mais aussi ce qui peut te soigner.
Donc, j'essaie au maximum de garder à distance le Grand Satan Blanc (le sucre raffiné, quoi! :)) et voici mes petites astuces :
- la compote de pommes dans les gateaux à la place du beurre et AUSSI pour sucrer. Ca donne un coté pas mal humide à la pate, c'est surprenant, mais c'est vraiment pas mauvais du tout. La banane écrasée (comme dit plus haut) est une excellente alternative aussi
- je n'aime pas du tout la stévia : c'est anisé et j'aime po l'anis. J'utilise soit du miel (pouvoir sucrant très important et index glycémique faible) ou le sucre de coco : index glycémique faible et un gout caramel très agréable. En plus, ça ressemble vraiment à du sucre raffiné, donc très pratique pour sucrer des yaourts ou du fromage blanc, ou les boissons.
- quand je fais du granola (non! pas le petit gateau au chocolat qui me ferait mettre au feu toutes mes bonnes résolutions depuis des années!!), je parle de mélange de céréales et fruits secs passés au four à prendre avec du lait ou du yaourt ou... tout seul (Hmmmmmm!), je sucre avec du jus de pommes (bio, si possible et surtout, sans sucre ajouté, évidemment!) et ça sucre super bien. J'ai essayé d'en ajouter dans de la pate à gateau, mais là, il a fallu composer avec les autres éléments liquides, mais si tu as l'habitude de cuisiner, ce n'est pas très compliqué, et tu prends vite le pli.
- sinon, tu as aussi le sirop d'agave, liquide aussi comme la stévia liquide mais avec un gout beaucoup plus neutre. Et on en trouve très facilement même en grande surface.

Courage, tu verras, moins tu manges de sucre, moins tu en auras "besoin" et envie.
 
4 Avril 2015
1 217
4 668
674
35
Ensisheim
@Akayala Je m'en sors pas trop bien en fait ...
me sentant quand même un peu abandonner du côté médicale je suis aller voir une diététicienne qui m'as fait un super programme pour réapprendre à manger et je vais aller la voir 1 fois par mois ...

Si sa peut vous aider !!!
J'avoue que depuis samedi je m'y tient quand même bien !!!

Je la revois fin juillet et l'objectif est de -2kg !!!
 

Pièces jointes

  • 2076_001.pdf
    714,5 KB · Affichages : 31
  • Big up !
Réactions : Akayala
M

mint0

Guest
Bonjour,
Je rejoins ce sujet car ma question me semble tout à liée. Tout comme @Patounette_love, j'essaye peu à peu de réduire ma consommation de sucre (courage !), non pas contrainte par la maladie mais juste par ce que cette année notamment j'ai pris d'assez mauvaises habitudes;
Je bois par exemple plusieurs tasses de thés par jour (c'est bien) mais avec 2 morceaux de sucres (c'est mal), vous additionner ça à au moins une canette de soda par semaine,le jus de fruit et les céréales type chocapic du matin,la tartine au gouter et autres snacks occasionnels...Voilà.
Alors ça fait un mois que je me suis mise au sirop d'agave, ce qui m'as permis à force de perdre mon besoin de sucré, je n'ajoute plus qu'une cuillère à café de sirop d'agave dans ce que je mangeais/buvais avec du sucre.
Néanmoins j'ai récemment vu sur internet que ce n'était pas SI bon que ça de prendre du sirop d'Agave, voir pas du tout. Au début j'étais tombé sur des sites américains type WebMD , du coup je me disais "ah en même temps avec le lobbying fou là-bas" mais je suis tombé sur différents blog vegan francophone traitant le sujet. Du coup j'aurais aimé avoir vos avis sur ça et/ou sur les autres "remplaçant" du sucre (Aspartame,Stévia...) :domokun:
 
4 Avril 2015
1 217
4 668
674
35
Ensisheim
@mint0 c'est cool que tu te joigne à nous pour combattre cette cochonnerie de sucre qui est une drogue :P !!!
Le mieux c'est vraiment d'y aller progressivement et de rééquilibrer son alimentation en favorisant les apports en sucre lent !!
J'ai ajouté le 24 juin les recommandations de ma diététicienne pour celle qui sont intéressées !!!!
 
  • Big up !
Réactions : Akayala
4 Avril 2015
1 217
4 668
674
35
Ensisheim
@Akayala Je vis exactement la même chose que toi ...
tu me tiens au courant pour l'eau chaude et le jus de citron ...
Moi je me suis mise à la course a pied 3 fois par semaine (mardi jeudi samedi) et à la danse classique (1h30 le mercredi soir) histoire de remettre mon corps en forme et essayer de perdre quelques kilo ...
Pour l'instant je m'y tiens vraiment mais les mauvais jour arrive reste à voir si ma motivation reste la même !!!!
 
  • Big up !
Réactions : Akayala

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes