Vous êtes concernée par les troubles anxieux et dépressifs ? Parlons-en
- Initiateur de la discussion Aïda Djoupa
- Date de début
M
Membre supprimé 128106
Guest
@Illusions Chez nous ça marche ! Quand tu cliques ici ça ne marche pas ? Que veux tu dire par "impossible" ?
Oh, je vais peut être écrire quelque chose. Je souffre d'anxiété depuis très longtemps mais ça ne fait que deux ans que j'ai été vraiment prise en charge parce que ça devenait invivable. J'ai commencé à avoir des phobies d'impulsion très violentes qui m'ont isolée d'une partie de mon entourage (en plus de me causer beaucoup de souffrances au quotidien).
Les phobies d'impulsion, c'est un sujet dont on ne parle pas assez, alors qu'en en discutant autour de moi j'ai réalisé que beaucoup de personnes en avaient déjà eu. Mais chez les personnes anxieuses ça peut attendre des proportions assez impressionnantes.
Je vais voir si je trouve le courage d'essayer de rassembler tout ça par écrit, mais ce ne sont pas des sujets simples à aborder. Mais c'est nécessaire d'en parler
Les phobies d'impulsion, c'est un sujet dont on ne parle pas assez, alors qu'en en discutant autour de moi j'ai réalisé que beaucoup de personnes en avaient déjà eu. Mais chez les personnes anxieuses ça peut attendre des proportions assez impressionnantes.
Je vais voir si je trouve le courage d'essayer de rassembler tout ça par écrit, mais ce ne sont pas des sujets simples à aborder. Mais c'est nécessaire d'en parler
J'ai aussi eu des problèmes d'anxiété (notamment sociale) et de dépression légère qui m'ont fortement isolée des autres durant toute ma vie et qui m'ont privée des expériences sociales qui sont censées se faire pendant la jeunesse (ce qui, à 25 ans, m'handicape pour trouver du travail et me faire des amis). Et comme toi, j'ai eu à une période de ma vie des phobies d'impulsions ( par exemple, en classe, j'avais la peur absurde d'être prise d'une envie irréprésible de dire "merde" à mon prof!) C'était il y a quelques années, cela va beaucoup mieux à présent.
En revanche mes problèmes d'anxiété sociales et de solitude ont été énormément renforcés par l'isolement imposé par les confinements-
@Olga1995 : Je comprends 
Je pense que face à ce genre de situation, on a tendance à s'isoler si l'on ne comprend pas ce qui se passe.
Bref, je m'étale un peu sur ma vie, mais si j'avais su que ce phénomène existait avant que ça ne m'arrive, ça n'aurait pas pris des proportions aussi énormes et je me serai économisé quelques mois de crises d'angoisse. Du coup je fais de la prévention à tout mon entourage maintenant
En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage pour affronter cette période
La situation est vraiment difficile et l'isolement très vite arrivé (surtout avec les différents confinements). Mais raccroche toi à l'idée qu'aucune mauvaise passe ne dure indéfiniment, et que tout fini toujours par changer de toute façon. Même si c'est vraiment difficile, il faut toujours des moments où on est un peu en bas pour qu'ensuite on puisse avoir des moments où ça va mieux. La seule chose à faire dans ces moments bas c'est de prendre soin de soi avec toute la bienveillance possible et essayer de profiter des ressources dont on dispose quand même sur cette période (que ce soit un bon livre ou une série pour se changer les idées, un peu de motivation pour faire du sport ou un ami que l'on peut appeler au téléphone)
Je pense que face à ce genre de situation, on a tendance à s'isoler si l'on ne comprend pas ce qui se passe.
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Bref, je m'étale un peu sur ma vie, mais si j'avais su que ce phénomène existait avant que ça ne m'arrive, ça n'aurait pas pris des proportions aussi énormes et je me serai économisé quelques mois de crises d'angoisse. Du coup je fais de la prévention à tout mon entourage maintenant
En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage pour affronter cette période
La situation est vraiment difficile et l'isolement très vite arrivé (surtout avec les différents confinements). Mais raccroche toi à l'idée qu'aucune mauvaise passe ne dure indéfiniment, et que tout fini toujours par changer de toute façon. Même si c'est vraiment difficile, il faut toujours des moments où on est un peu en bas pour qu'ensuite on puisse avoir des moments où ça va mieux. La seule chose à faire dans ces moments bas c'est de prendre soin de soi avec toute la bienveillance possible et essayer de profiter des ressources dont on dispose quand même sur cette période (que ce soit un bon livre ou une série pour se changer les idées, un peu de motivation pour faire du sport ou un ami que l'on peut appeler au téléphone)
M
Membre supprimé 314075
Guest
@Tuna 
Je me retrouve énormément dans ce que tu dis. J'ai également souffert de phobies d'impulsion et c'était horrible. Je pense que j'aurais fait une depression si ça avait continué.
Personnellement ce qui m'avait aidé c'était d'en parler à mes parents, qui ont été hyper-comprehensif et non jugeants. Je suis rentrée chez eux et c'est là que ça s'est grandement amélioré. Cependant j'ai souvent peur de "retomber". Je sais que lorsque je suis dans des situations stressantes mes troubles anxieux prennent des proportions énormes
Tu as tout à fait raison de dire que c'est un problème très répandu et mal-connu, mais qui demeure encore tabou. Au début j'avais l'impression de devenir folle, mais j'ai rapidement fait des recherches, vu des vidéos sur le sujet et j'en ai appris beaucoup sur les phobies d'impulsion, même si ça ne m'aidait pas vraiment à m'en débarrasser, mais au moins je me disais que non, je n'allais pas passer à l'acte.
Je me retrouve énormément dans ce que tu dis. J'ai également souffert de phobies d'impulsion et c'était horrible. Je pense que j'aurais fait une depression si ça avait continué.
Personnellement ce qui m'avait aidé c'était d'en parler à mes parents, qui ont été hyper-comprehensif et non jugeants. Je suis rentrée chez eux et c'est là que ça s'est grandement amélioré. Cependant j'ai souvent peur de "retomber". Je sais que lorsque je suis dans des situations stressantes mes troubles anxieux prennent des proportions énormes
Tu as tout à fait raison de dire que c'est un problème très répandu et mal-connu, mais qui demeure encore tabou. Au début j'avais l'impression de devenir folle, mais j'ai rapidement fait des recherches, vu des vidéos sur le sujet et j'en ai appris beaucoup sur les phobies d'impulsion, même si ça ne m'aidait pas vraiment à m'en débarrasser, mais au moins je me disais que non, je n'allais pas passer à l'acte.@Aslys : C'est quand même fou de voir à quel point c'est répandu. Mais vraiment, il faut avoir confiance dans le fait que l'on ne passera jamais à l'acte. Ce sont "juste" des pensées intrusives. Ça m'avait énormément aider de comprendre comment ça fonctionne et ce que c'est exactement, de me dire que ce sont juste des pensées et que finalement elles vont et viennent et que ça n'a pas forcément une signification. Ça rend les choses un peu plus supportables.
Et je suis d'accord ça aide énormément d'en parler, ça fait énormément relativiser de voir que ça arrive à beaucoup de gens.
C'est quand même fou de voir à quel point c'est répandu. Mais vraiment, il faut avoir confiance dans le fait que l'on ne passera jamais à l'acte. Ce sont "juste" des pensées intrusives. Ça m'avait énormément aider de comprendre comment ça fonctionne et ce que c'est exactement, de me dire que ce sont juste des pensées et que finalement elles vont et viennent et que ça n'a pas forcément une signification. Ça rend les choses un peu plus supportables.Et je suis d'accord ça aide énormément d'en parler, ça fait énormément relativiser de voir que ça arrive à beaucoup de gens.
Je suis totalement concerné-e (syndrome anxio-dépressif depuis de nombreuses années, toute ma vie tourne autour de ça), j’essaierai peut-être d‘envoyer un mail pour témoigner, si j’ai l’énergie d’écrire ça 