Aide programme sport. Merci =)

[mouaamanoon]

Bonjour.
Alors voilà, mon problème est que je me trouve un peu trop grosse, et que j'ai de la cellulite.
Je voudrais vous demander, si vous vous y connaissez, de m'aider à m'établir un programme de sport.
J'ai 17 ans, 1m70 pour 63 kilos.
J'ai un hélipteur, un rameur, un step, un tapis de marche et un banc de muscu. Je ne suis pas blindé, hein. C'est qu'on a tout donné à ma mère. ^^
Voilà, si vous pouviez m'aider, parce que je n'arrive pas à m"y mettre, car je ne sais pas comment m'y prendre.
Je voudrais muscler mes fesses, mes cuisses et mes mollets. Après pour le reste, je sais : abdos. =P

Merci beaucoup d'avance.

 

[bouh-laid]

Mhh, alors je pense que le step est bon pour les mollets.
Et le tapi de marche pour un peu tout. Mais après, je suis pas experte, alors . . . je peux pas t'en dire plus.
Peut être que d'autres Mad pourront t'aider. J'espère.
Bientôt ton nouveau corps. =) COURAGE.

 

[AnonymousUser]

Je déplace au forum sport je pense que c'est mieux

 

[bouh-laid]

Un p'tit up, au passage. =)