Dans ton assiette, la suite bis

[Wayzea]

Ce midi : salade de la veille (pâtes de lentilles corail, champignons crus, concombre, maïs), 2 petit-suisses avec du miel, de la cannelle et de la vanille.
Ce soir : purée de carottes, escalope de poulet avec du chavroux et de l'estragon (impro, trop bon), des mirabelles.

 

[Ka.liska]

Hier matin: thé noir, fromage blanc végétal avec des framboises et sirop d'agave, un cookie banane/flocons d'avoine/chocolat/noisettes
Pause déjeuner: salade de pois chiches, oignons, carotte, tomates cerises, concombre au persil, cumin et citron. Un sojasun au citron.
Dîner: crumble sarrasin/cajou aux champignons de paris, purée de panais avec des morceaux de figues sèches. Trois pommes, un carré de chocolat noir 74%, un autre à l'agave, du thé rouge métis

Ce matin: thé blanc marco polo, crumble à la poire et framboises, un yaourt au soja nature avec un filet d'agave,fleur d'oranger et des rondelles de banane
Pause déjeuner: riz basmati, sarrasin au thé lapsang souchong avec des champignons de paris et une aubergine au miso cuite à la vapeur. Un sojade à l'abricot.
Début de soirée: une grosse figue sèche lérida, thé vert menthe & rose
Dîner: tarte tatin de tomates cerises au balsamique et thym, une soupe chou fleur/panais/cumin.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74%, thé rouge métis

 

[copaulette]

Hier midi : de la purée grillée avec des graines de sésame et une poêlée tomate champignons ail
Hier soir : des tagliatelles de courgettes avec des nouilles et des légumes croquants (brocolis et haricots plats) et une part de gâteau au chocolat
Ce matin : une demi-pêche, du muesli aux fruits secs, un yaourt de soja et une infusion thym romarin (perfection... )

 

[Morgy]

Hier midi : une grosse salade composée : sarrasin décortiqué et coco de paimpol, tomates, concombre, aubergine grillée, algues marinoe, alfalfa, figues fraiches, champignon frais, ail des ours. En dessert, yaourt au soja et psyllium à la cannelle.

Encas : muffin banana bread aux figues sèches et aux amandes maison, une pomme, deux prunes reines claudes

Hier soir : très fatigée alors au plus simple. Patate douce, aubergine et courgettes grillées au four. Un énorme porridge chaud (flocon d'avoine, lait de riz, banane écrasée) avec des fruits frais dessus, du beurre d'amande, des amandes concassés, et des baies de goji (oui le repas comfort food )

Ce matin : Porridge froid overnight habituel (flocon d'avoine, lait de riz, psyllium, graine de chia) avec de la farine de lucuma, de la banane écrasée et des fèves de cacao cru dedans. En fruits frais, de la nectarine, de la mangue, du kiwi et des myrtilles. Et en topping, baie de goji, poudre d'acaï et beurre d'amande pour la gourmandise

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé blanc marco polo, polenta crémeuse aux pruneaux et fleur d'oranger avec des rondelles de banane, framboises et sirop de coco
début d'après-midi: purée de flocons de pois cassés, poêlée carotte,aubergine,courgette,échalote et tomate.Un sojasun vanille, du thé
début de soirée: une grosse figue sèche lérida, du thé
dîner: mousaka à la béchamel de cajou, ail des ours gratiné à la poudre d'amande et levure malté. Trois pommes, une petite part de gâteau russe, thé rouge métis

 

[Effy*]

Ce matin: 3 tartines pain de mie spéciales petit dej' avec du nutella // un verre de multifruits // eau chaude citronnée
Ce midi: une portion de purée de carottes // une nectarine
A 18h: 2 oreos blancs + un petit verre de jus de fruits
Ce soir: omelette aux lardons de volaille // pain + fromage // yaourt nature

 

[zohra_larousse]

Ce matin: porridge, fromage blanc, 1/8 de melon

Midi :une tomate farcies, 2craquottes et un bout de bleu d Auvergne.
Dessert: 1petite tartelette au chocolat

Goûter: gauffres Rita au caramel et 1petite tartelettes au chocolat

Soir u museau, une tomate farcies, du riz
Un bout de fromage, 1/8 de melon.

 

[Effy*]

Ce matin: 2 tartines de brioche à la confiture de fraises maison, et 2 au nutella, 2 mugs d'eau chaude citronnée, 1 petit suisse nature déjà sucré

A 16h: 4 Oreos blanc (hum, toujours autant équilibré...)

Ce soir: spaghettis à la tomate et gruyère rapé // 1 nectarine // 1 kinder country

 

[zohra_larousse]

Matin orridge fromage blanc et une nectarine

Midi: un hamburger vege 2petits suisses

Goûter : un yaourt soja vanille, un capuccino et quelques biscuits au gingembre

Soir: one pot pasta (spaghetti poivrons courgettes aubergines) + un bol de soupe aux champignons

 

[Ka.liska]

Hier matin: thé french breakfast tea, porridge d'avoine crémeux avec un demi sojasun au citron,des rondelles de banane et poire
Pause déjeuner: pâtes de riz, mais et légumes en formes d'animaux avec de l'aubergine poêlée aux épices et du concombre. Un sojasun velours abricot.
Début de soirée: deux petites figues sèches, thé
dîner: crumble de champignons de paris au "beurre" persillé avec de la courge butternut cuite au four avec du 4 épices et une noix de margarine.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74%, thé rouge métis

 

[zohra_larousse]

Ce matin : 2petits lu, un fromage blanc et une cracotte à la pâte à tartiner
(J ai encore faim mais on mange dans 30min)

Midi : reste de pâte avec rôti de porc aux champignons

Goûter: des gâteaux

Soir: semoule lentilles corail et rôti du midi

 

[Effy*]

Ce matin: petit bol de muesli au chocolat noir avec des amandes effilées et du lait // un petit suisse // une tasse d'eau chaude citronnée

Ce midi: restes de spaghettis bolo de la veille avec un peu de gruyère rapé // un yaourt nature // une compote pomme-fraise

Edit: Au goûter ce sera surement 2 kinder country // 1 compote // une tisane cerise-pêche

Ce soir: part de tarte aux pomme de terre, oignons et chèvre