Dans ton assiette, la suite bis

[Liveyoung]

 !
Matin : 2 crêpes aux pommes poêlées & spéculoos émietté - une grosse banane - porridge 4 épices & abricots moelleux - du café

Midi : spaghettis - haricots à la provençale - épinards à la crème & sauce soja - galette millet boulgour aux champis / 1/2 mangue & copeaux coco

Aprem : crêpe au chocolat - chips de pomme - pêche jaune

Soir : 2 tartines avocat sel citron - lentilles au thym, laurier, oignon, carottes / compote maison aux framboises - pomme - morceau de nougat / infusion thym menthe.

 

[Noémie la fourmi]

9h : Un porridge d'avoine au lait de riz (avec une banane, de la cannelle et de la fleur d'oranger), de la salade de fruits (banane, poire, kiwi, myrtille, jus d'orange, ananas )et du thé vert lotus/lychee (je n'en pouvais plus du thé de Noël alors je suis allée en acheter )

12h : Une pomme.

14h : 3 parts de pizza vgl (pâte à pizza maison, sauce tomate, tomate fraîche, cœurs d'artichauts, olives vertes, champignons, de la roquette)

16h : Un thé vert à la fleur d'oranger.

20h : Une salade (roquette, tomates, maïs, pois chiches, graines de courges, huile d'olive, vinaigre balsamique, cumin) et deux tranches de pain aux céréales.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé earl grey mariage frères, un gros crumble prune/mirabelle/banane (à la farine de coco, sucre mascovado et purée de noix de cajou )
ce midi: salade crue de chou fleur, tomates, coriandre, avec une sauce à l'huile de sésame grillée, jus de citron et sauce tamari, potage de flocons de pois cassés. Un sojasun aux morceaux de pêche, du thé rooibos coco/framboise/grenade, une pomme
goûter: un verre de kombucha à la grenade
ce soir: pancakes salés à la farine de châtaigne, ortie piquante et coriandre avec des spaghettis de courgette crue avec une crème de parmesan végétal. Trois pommes, un carré de chocolat noir à l'écorce d'orange et du thé boléro

 

[mymoona]

Hier matin : Jus/café, carré de choco noir.
Hier midi : Bol improvisé rempli de sojasun, de raisins secs, de fraises et d'abricots. Re café. De la limonade plus tard.
Hier soir : Restaurant -> Un verre de rosé/mojito, une cuisse de confit de canard avec des frites, un morceau de baguette. Puis du pain perdu sauce caramel beurre salé avec une boule de glace vanille pour le dessert. 
---

Ce matin : 2 verres de jus.
A 13h : 2 oeufs au plat avec quelques patates/champignons et un morceau de baguette. Une compote. Un café + un carré de choco noir.
A 20h : Salade maïs/macédoine/thon/crabe.

 

[Neige]

16h45: un yogi tea chocolat.

C'est comment le yogi tea chocolat ? ça doit être bizarre pour un thé non ?

Matin : Cruesli au noix + un verre de jus d'orange
Midi : Tartines grillées avec un avocat écrasé et du citron
Soir : Poêlée de pomme de terre , courgettes , tomates ,noix de cajou

 

[-soowl]

Ce matin: un porridge au lait d'amande avec une pomme rappée dedans.

Ce midi , après le service : un bol de soupe carotte/céleri, une tranche de pain au graine , un mini spéculoos , un demi verre de jus de pamplemousse.

Ce soir des copains viennent à la maison , ce sera apéro dînatoire ( toast au chèvre, houmous et  bâtonnets de concombre et carotte ,muffin à la courgette et cerfeuil, sushis végé , vin blanc). Le tout en proportion raisonnable , j'espère !

 

[Fiel]

5h20: Thé vert, grosse pomme chaude en dés avec 2 petits suisses nature + granola maison (saveur abricot, cannelle, fruits secs)

10h: Thé vanille

12h30: Salade composée (salade, 1 tomate, 1 carotte, 4 mini boules de mozza, un peu de jambon fumé, basilic frais, poivre, vinaigre balsamique) une banane 

 

[Noémie la fourmi]

8h : Un porridge au lait d'avoine (avec de la cannelle, de la fleur d'oranger et une mini-banane), de la salade de fruits (myrtilles, poire, kiwi, ananas, jus d'orange), du thé lotus/lychee.

11h30 : Une pomme.

 

[CherryBlack]

Hier : le matin : un thé, un peu de pain, un kiwi. À midi : du millet doré, du poivron grillé avec tomate et échalote, des petits pois et des haricots verts et une tisane. Au goûter : une glace à la vanille, des framboises et des fraises et une tisane. Le soir, mini sandwiches avec du pain du marché, du concombre et du fromage de brebis. Un petit peu d'une tarte maison fraise-banane-chocolat. Une tisane.

 

[Liveyoung]

Matin : porridge avec une banane & pomme poêlées + carré chocolat noir fondu / coffee

Midi : tartine avocat / restes de lentilles - épinards + galette millet & boulgour aux champignons / compote maison aux framboises avec un peu de muesli

Aprem : boule de glace menthe chocolat

Soir : quelques pistaches / spaghettis quinoa tomate - poêlée champignons & courgettes - morceau de pain complet / compote framboise - carré de chocolat noir 70% - 2 spéculoos

 

[Kafkanorexia]

9h30: trois fraises et des myrtilles. Un café.

13h45: des nouilles chinoises avec du tofu et des légumes.

19h15: la moitié d'un pot bébé pomme-pêche-grenade.

21h00: un verre de lait de soja.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé mahé à la pêche, de la glace à la banane,tofu soyeux,vanille et lait de coco avec un petit porridge de flocons d'avoine,sirop d'agave et prune, une petite pomme chanteclerc
ce midi: fussili de riz complet avec courgette vapeur, mélange d'algues en paillette et du goma sio. Une petite banane, un sojasun aux morceaux de pêche et du thé roobios citron/gingembre
ce soir: de la brandade de tofu avec du chou fleur vapeur. Trois pommes et du thé rooibos citron/gingembre