Dans ton assiette, la suite bis

[Éden.]

Ce matin : Yaourt nature sojasun, des framboises et des myrtilles, un abricot et une quetsche, du super muesli  et deux tasse de thé noir Assam Hattiali.

Ce midi : un peu de pâtes (orrechietti) avec des fêves à la provencale Picard. Une petite salade de tomates, avocat et féta. Deux tasse de thé vert Genmaïcha.

Ce soir : Salade verte, féta rotie au four avec une figue cuite, tomates du jardin (pas le mien), avocat écrasé (avec du citron et du gomasio) et un peu de carpaccio de courgettes. En dessert un reste de fond de pâte crue (amandes et dattes mixées) avec une compotée de mirabelles. Un verre de vin rouge.

 

[-soowl]

Hier midi : une salade composée ( laitue , carotte , betterave italienne, tomates , pommes , cerneau de noix) avec une grande tranche de pain. Un carré de chocolat noir.

Dans l'aprem : une pomme

Hier soir : de la soupe courge/persil , du tzatziki maison, un reste de curry de chou fleur. Une bouchée de pain
Comme dessert : un peu de yaourt avec des morceaux de pêches et un peu d'agave.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé sakura à la cerise, de la crème budwig au sésame, sarrasin, bouillie de banane, lamelles de pomme et filet de sirop d'agave
ce midi: omelette à la farine de pois chiche, tofu soyeux, curcuma, herbes de provence et champignons bruns avec de la courgette & chou fleur vapeur. Une tartine d'amarante avec de la terrine légumes du soleil, un sojasun poire/amande, du thé rooibos citron&gingembre
ce soir: deux petits pains nan au persil avec du guacamole, une soupe miso, un wok de carotte,courgette et curry avec des oignons caramélisés à l'agave. Deux pommes, une tisane à la mandarine

 

[Vic Odine]

Mercredi matin: un thé "du matin" (Kusmi Tea) sucré au lait, deux mini beignets à la pomme
Mercredi midi: des pâtes à la bolognaise et au parmesan, du Coca light
Au goûter: un chaï tea au lait sucré, un Babybel
Mercredi soir: un peu de flammenkueche, du cheddar, du Coca light

Jeudi matin: un thé "du matin" (Kusmi Tea) sucré au lait, trois biscottes "pain grillé" beurées
Dans la matinée: un petit lapin en chocolat
Jeudi midi: (Mac Do) Un Big Mac, un Petit Italien, un Coca light
Jeudi soir: de pizza jambon/cheddar, du Lambrusco rouge

Ce matin: un croissant au chocolat, un thé au miel sucré au lait, du jus multifruits

 

[CherryBlack]

Ce matin : un petit pain aux céréales, de l'eau de coco, une nectarine blanche, de l'Earl Grey et deux biscuits aux céréales. À midi : une salade de concombre aux algues et au citron, quelques makis à l'avocat, au concombre et philadelphia-concombre. La moitié d'une tranche de tarte au citron. De la tisane. Vers 16h : le reste des makis de midi et des Smarties, du thé. Ce soir : des olives noires, des Smarties, et une salade concombre-tomate-olives. Une tisane.

 

[Dr Frank-N-Furter]

Ce matin : un chocolat chaud au lait de soja enrichi en calcium, trois cookies Granola, une orange pressée.

Ce midi : j'ai fait mijoté des protéines de soja texturées, une courgette, un poivron, une tomate et des pousses de haricots mungo dans du vin blanc, des épices et du bouillon de légumes, c'était super bon Une bière avec ça et une petite pomme en dessert.

Un peu de chips dans l'après-midi

Ce soir : (chez mon mec) courgettes et tomates poêlées dans de l'huile d'olive, du coulis de tomate et des épices avec du riz de Camargue. Un Sojasun à la cerise.

Un café avec un sucre dans la soirée.

 

[-soowl]

C'était un peu nul aujourd'hui , trop de grignotages!

Ce matin : porridge au lait d'amande, pomme rappée , thé Earl Grey. ( Je me demande quand je m'en lasserai ?!)

Ce midi : poêlée de pomme de terre/ fenouil/ chou rave et petits pois avec du persil plat et de la levure maltée. Une pèche et un carré de chocolat.

Dans l'aprem : une nectarine , quelques mirabelles , un petit bout de gaufre.

Ce soir : un gressini avec du tzatziki, "des légumes à couscous" : courgettes , tomates, navets, carottes, pois chiches ( en conserve , vraiment pas terrible!). En dessert : un peu de yaourt avec de l'agave , un petit morceau de pain d'épice maison.

 

[jipée]

Hier 

- petit déjeuner : porridge flocons avoine/sarrasin au lait d'avoine avec deux kiwis, des noisettes et amandes concassées, un Yogi tea Energie Feminine
- déjeuner : deux œufs durs, des betteraves et tomates séchées à la vinaigrette, un yaourt de soja nature
- goûter : un yaourt de brebis avec une compote pomme/mangue et des noisettes concassées, deux figues, un Yogi Tea Femme
- dîner : des carottes à l'indienne (oignon, carottes, tomates séchées, gingembre, curcuma, cumin, curry, concentré de tomates)
- dans la soirée : une tasse de lait d'avoine chaud avec de la cannelle et de la cardamome


Aujourd'hui 

- petit déjeuner : overnight pudding de graines de chia et flocons d'avoine au lait d'avoine avec une banane écrasée et deux figues, une infusion digestion légère
- déjeuner : tofu indien et haricots vert à l'indienne et noix de cajou, un yaourt de soja avec de la cannelle et quelques amandes, un Yogi tea à la Rose 
- goûter : une compote pomme/mangue avec des noisettes et amandes concassées 
- dîner : salade de betteraves (avec persil, jus citron, huile d'olive, cumin,  moutarde à l'ancienne, vinaigre balsamique) , un yaourt de brebis 

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rooibos framboise/coco/grenade, un verre de jus d'orge verte, du granola chocolaté aux pistaches,noix de coco,raisins secs et amandes avec un yaourt de soja nature, une petite banane en rondelles au jus de citron, un abricot
ce midi: hummous crémeux de pois chiches, des rondelles d'aubergine à la fleur d'épices & dès de pâtisson au sirop de riz cuits au four, une tartine d'amaranthe avec de la terrine légumes du soleil bjorg, un sojasun poire/amande
fin de journée: une demi petite pomme, du thé à la cerise
ce soir: lasagnes de riz aux épinards, purée ce chou fleur, béchamel de cajou et fromage végétal fondant, trois pommes, deux carrés de chocolat noir (un à l'écorce d'orange et un 85%), grignotage de mon pain d'épice sorti du four et de la tisane à la mandarine

 

[Ezale]

Hier:
Matin: 1/2 brioche salée, du thé, du café.
Midi: Riz, poisson, avocat. Papaye. 
Soir: Pareil que le midi et papaye.

Aujourd'hui:
Matin: 1/2 pamplemousse.
Midi: Du poulet et de la salade composée, des tomates, des concombres et du pain. Pamplemousse, pêche.
Goûter: Pêche.
Soir: Du riz, du filet mignon, et de la salade. Mangue.

 

[-soowl]

Ce matin : porridge lait d'amande et mirabelles du jardin de ma mère .

Ce midi, après le service  : une demi aubergine farcie aux lentilles et de la salade composée.

Dans l'aprem : Quelques amandes et mirabelles

Ce soir : une grosse part de lasagne aux légumes fondants ( carottes et courgettes râpées , sauce tomates , chèvre)

 

[Ka.liska]

ce matin: deux tasses de thé rooibos citron/gingembre, du muesli aux flocons d'avoine, graines et fruits rouges avec du lait de riz, des morceaux de banane et myrtilles, une tranche de pain d'épices (et un verre de jus d'orge verte, il faut que je trouve une recette pour en mettre dans un smoothie, tout seul c'est pas bon )
ce midi: chili con soja avec de la courgette et du safran, une tartine d'amaranthe avec de la terrine légumes du soleil bjorg, un sojasun amande/poire, du thé à la cerise
ce soir: gratin de millet/potimarron/carotte à la muscade, parmesan végétal, du gomasio & poudre de graines de courge dessus. Deux pommes, du thé boléro