Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

ce matin: thé pharaon mariage frères, porridge façon carott cake (aux flocons d'avoine au lait de riz calcium, cannelle, épices, vanille, sucre mascobado et rondelles de banane).
pause déjeuner: des nouilles soba à la patate douce avec une poêlée de champignons de paris, tiges de brocolis et carotte au curcuma,mélange d'épices, coriandre fraîche, de la salade mesclun.
Un sojasun à la mangue
ce soir: dhal de lentilles corail à la courgette et carotte, lait de coco, curry et coriandre.
Deux petites pommes, du brownie cru (datte,cacao,purée de cajou,huile de coco et morceaux d'amandes) avec dessus un peu de glace crue fruits rouges/banane, du thé.

 

[Andy_]

@Yuliia : merci  Elle était super bonne !

Hier soir: des pommes de terre rissolées, des courgettes grillées au four, une saucisse de tofu au paprika ; un yaourt de soja.

Ce midi : des tortis, des épinards, du chou-fleur.

 

[Kafkanorexia]

7h00: un verre de jus.

13h30: un orangina et un iced tea.

16h00: des gressins et un chocolat au lait de riz.

20h30: une salade verte, du pain.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé boudha bleu, porridge de riz au lait de soja, vanille et petit carré de chocolat cru fondu avec des rondelles de banane et de la mangue, un filet de sirop de datte
ce midi: du millet avec un mélange panais et poireau à la vapeur avec des herbes et un peu de lait de coco.
Un sojasun à la mangue
ce soir (crémaillère à l'appart,attention mode morfalle )
deux nems aux légumes et protéines de soja cuits au four avec de la menthe et sauce cacahuète, un financier de polenta, du radis/chou fleur/carotte crus trempés dans de la raïta d'aubergine, guacamole, trois sortes de hummous (courgette crue au curcuma,  pois chiche crémeux & haricots rouges), trois petits roulés de courgette à la "ricotta" de noix de cajou/graines de tournesol, un peu de naan croustillant et chips de chou kale, quatre muffins salés (citron/pavot et châtaigne/noix/figue).
Du thé glacé à la pêche et du jus de gingembre.

 

[Fiel]

10h: Un verre d'eau 

15h: Thé au jasmin, 75g de raisin 

19h: Un ramequin de fromage blanc/compote pomme-vanille ssa

21h: Une pomme

 

[Aleynia]

Ce soir (en cours de préparation) :

Vivaneau en papillote à l'antillaise, purée carottes-pommes de terre maison, et en dessert mousse de maracuja!

Tout fait maison! Miam!

 

[Fiel]

9h30: Thé noir "Mariage Frères", un yaourt nature maison avec 1CS de compote pomme-vanille ssa

13h: Salade ice berg (vinaigre balsamique) avec un peu de légumes (courgette, aubergine, tomate, champignon) 

Spoiler

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19h: Un bol de soupe maison

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé earl grey, un smoothie poire,mangue,vanille et purée de cajou
Ce midi: gratin de potimarron au sirop de riz, tofu soyeux et épices douces parsemés de graines de courge.
Un sojasun velours vanille
Fin de journée: thé rooibos à la vanille
Ce soir: pommes de terre au four au fromage végétal fondant, un mélange courgette/poireau/chou fleur et champignon de paris cuits à la l'étouffé avec du curcuma, de l'alfafa et un muffin salé citron/pavot.
Trois pommes, un petit carré de chocolat cru, du thé à l'orange

 

[Fraises]

Ce matin : Un thé cacao for ever

Ce midi : Fricassée de poulet aux girolles avec des tagliatelles, deux crèpes au coulis de chocolat et une boule de glace a la vanille ( je me suis fait plaisirs ! )

Ce soir : Une soupe au potiron avec une poignet de croutons, une pomme et un yaourt lait entier a la vanille

 

[Nekobulle]

Comme je vis toute seule, je vais me mettre à poster ici, depuis le temps que je vous lis !
(et c'est pour voir ce que je mange tout les jours, c'est plus drôle que d'écrire sur un carnet)

matin: un café, deux petites tranches de pain de mie avec pâte de sésame/un oeuf poché.

dans la matiné: une infusion

midi: soupe aux nouilles oden et aux oignons, sojasun chocolat, un café, une infusion

après midi: un chocolat froid au lait de riz, une pomme,une infusion

Soir: lentille corail curry/coco, riz complet et salade verte, une infusion

 

[Lindépendante]

Hier matin : un bol céréales cherrios multi- grain du yaourt aux mûres un pitaya du jus d'orange. Hier soir: hamburger helper ce matin : rien. Ce midi : chez mcdo un wrap au poulet grillé quelques frites du jus de pomme. Ce soir: un petit steak une pomme de terre soirée : un café au noisette et deux biscuits oreo

 

[Fiel]

16h30: Thé noir, une pomme au yaourt nature maison avec un filet de sirop d'agave
12h30: Des légumes d'hier (carotte, courgette, aubergine, champignon) quelques amandes
19h30: De l'avocat avec une tranche de dinde mixée (jus de citron et vinaigre balsamique + basilic) 2 tomates-cerises