Bonjour à toutes !
Je me suis présentée dans la rubrique adéquate, et j'aurai maintenant une question à poser afin d'avoir des avis et des conseils.
Voilà, je ne fais pas d'activité physique depuis plusieurs années, mais je souhaite reprendre la danse à la rentrée (classique, modern jazz, et street jazz) en niveau débutant !
Or, je souhaiterais savoir si selon vous, faire du sport 2 fois par semaine est suffisant pour rester en forme et être en bonne santé ? Ce serait environ 1h30 deux fois par semaine, soit au total 3h voir éventuellement 4h.
J'ai souvent vu que l'idéal est de pratiquer une activité physique 3 fois par semaine, mais avec mes études et la reprise des cours de chant et de piano, je n'aurai pas le temps d'en faire 3 fois par semaine.
Qu'en pensez vous s'il vous plait ?
Merci beaucoup
Je me suis présentée dans la rubrique adéquate, et j'aurai maintenant une question à poser afin d'avoir des avis et des conseils.
Voilà, je ne fais pas d'activité physique depuis plusieurs années, mais je souhaite reprendre la danse à la rentrée (classique, modern jazz, et street jazz) en niveau débutant !
Or, je souhaiterais savoir si selon vous, faire du sport 2 fois par semaine est suffisant pour rester en forme et être en bonne santé ? Ce serait environ 1h30 deux fois par semaine, soit au total 3h voir éventuellement 4h.
J'ai souvent vu que l'idéal est de pratiquer une activité physique 3 fois par semaine, mais avec mes études et la reprise des cours de chant et de piano, je n'aurai pas le temps d'en faire 3 fois par semaine.
Qu'en pensez vous s'il vous plait ?
Merci beaucoup
