Le topic des flemmardes !

[MadRose]

5 minutes à courir pour attraper le seul bus avant la prochaine heure = ...? Crise d'asthme!

(Ou comment faire son entrée sur ce topic)

 

[CamyKase]

Est ce que certaines d'entre vous ont déjà essayé de faire ça: http://www.courez40minut.com/entrainement-40-minutes-de-jogging/semaine (ou un truc du genre?). En tant que flemmarde du sport (au niveau le plus haut), j'aimerais bien essayé histoire de pas être dégoutté mais la question est: est ce que c'est possible?

Sinon j'aimerais bien participé aussi histoire d'avoir de la motivation

 

[merryXmas69]

@CamyKase J'ai pas trop compris à quoi correspondait les chiffres dans le tableau, aux minutes? J'ai farfouillé un peu sur le site mais j'ai pas trouvé, tu sais?

 

[CamyKase]

@merryXmas69 En fait c'est le nombre de minutes où tu cours et où tu marches. Par exemple la semaine 1 tu cours pendant 1 min et tu marches pendant 5 min (à répéter 5 fois). Ca permet "d'apprendre" à faire du jogging

 

[merryXmas69]

@CamyKase Du coup j'avais bien deviné

Je m'y mettrais peut être à partir de la semaine pro

 

[CamyKase]

@merryXmas69 Sur le site tu peux trouver aussi le même principe mais pour les abdos, les squats, etc...
Tu me tiendras au courant, moi je commence le cycle "300 abdos" ce soir

 

[merryXmas69]

@CamyKase J'y ferais un tour un peu plus en profondeur

Moi ce qui m'intéresse plus c'est la course, parce que j'ai très peu d'endurance donc j'aimerai bien pouvoir la travailler. Après je quand même un peu de sport (karaté 2 fois par semaine), et quand il faut beau et que j'ai pas une méga flemme de ouf je vais au boulot en vélo (environ 25 min). Je te tiendrais au courant

 

[merryXmas69]

@CamyKase Du coup ça y est j'ai fait le premier jour
J'ai réussi assez facilement.
Bon par contre je suis tombé sur un con un moment

 

[CamyKase]

@merryXmas69 Je pense que le programme en lui même est pas mal mais c'est la motivation a mon avis qui pose probleme (en toute cas pour moi )
Quel genre de con?

 

[merryXmas69]

@CamyKase Moi ça va, avec le beau temps c'est pas trop difficile, et puis j'ai embarqué une copine avec moi c'est plus facile

Spoiler: Le con

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[Patounette_love]

Bonjour,
Après avoir lu les post de ce topic, je me sens vraiment moins seule.
J'ai 25, j'habite à mulhouse et j'ai vraiment un gros manque de motivation pour me mettre au sport ... j'ai l'intention de m'inscrire à un petit marathon dans la ville au mois de septembre (le parcours fait 5km), mais je ne sais pas courir en fait !!
je suis inscrite dans une salle de sport, quand je monte sur un tapis de course, j'ai tellement peur de me vautrer (il faut dire les choses comme elles sont) que je fais de la marche rapide je monte jusqu'à 6 voire 7 km/h ...
Mais encore faudrait-il que je me motive pour aller à la salle de sport mais si ma voisine ne m'embarque pas avec elle (on va dans la même salle de sport), je n'arrive pas à me motiver ...
Et pourtant j'en ai bien besoin parce que je me sens molle et pas en forme du tout ...
quelqu'un pourrait me donner des conseils ??

 

[merryXmas69]

@Patounette_love Perso j'aime pas les salles de sport, mais c'est très personnel. Moi je préfère courir dehors, dans la rue ou dans un parc. Surtout en ce moment. Mais si la salle de sport te convient c'est bien aussi

Pour ce qui est d'apprendre à courir, le lien un peu plus au dessus est vraiment top. Moi non plus je savais pas, et avec petit à petit je tiens de plus en plus longtemps. Et moi aussi j'ai parfois du mal à trouver la motivation, mais je pense à la satisfaction et au bien être que je ressens quand j'ai fini ma séance et ça me motive.


Bon courage en tout cas, et vient nous dire tes avancées, ça peut aider aussi, de se dire "je vais aller courir/faire ceci cela, comme ça après je viendrais le raconter ici et je serais contente"