Objectif Bonasse !!

[Mad_Summers]

Ah oui quand je vois ça, je me dis que ce truc à l'air pas mal! Je vais m'y mettre

edit: par contre faut s'acheter des petites haltères... je vais essayer d'y aller demain matin.

 

[Malibu_Stacy]

Ah oui quand je vois ça, je me dis que ce truc à l'air pas mal! Je vais m'y mettre

edit: par contre faut s'acheter des petites haltères... je vais essayer d'y aller demain matin.

Pour les altères, perso j'ai des altères de 2 kg sauf que mon chéri a fait le 30DS deux fois avec moi et il squattait mes altères ^^ Donc j'ai pris des bouteilles d'eau d'1,5l, au final ça fait plus ou moins le même poids (à 500 grammes près).

Enfin, ça peut dépanner si jamais tu ne veux pas acheter des altères  Mais sinon, chez Décathlon, les Domyos sont vraiment pas chères (c'est celles que j'ai)

 

[Mad_Summers]

Pour les altères, perso j'ai des altères de 2 kg sauf que mon chéri a fait le 30DS deux fois avec moi et il squattait mes altères ^^ Donc j'ai pris des bouteilles d'eau d'1,5l, au final ça fait plus ou moins le même poids (à 500 grammes près).

2 kilos chacune ca fait beaucoup non? Je pense pas pouvoir commencer avec autant.

 

[Malibu_Stacy]

Pour les altères, perso j'ai des altères de 2 kg sauf que mon chéri a fait le 30DS deux fois avec moi et il squattait mes altères ^^ Donc j'ai pris des bouteilles d'eau d'1,5l, au final ça fait plus ou moins le même poids (à 500 grammes près).

2 kilos chacune ca fait beaucoup non? Je pense pas pouvoir commencer avec autant.

C'est au cas par cas, je ne saurais pas te dire :-/ Moi avec les 2kg, j'ai quand même dur mais bon, comme j'ai que ça je vais pas en racheter ^^ En fait, pour les exercices normaux, ça va mais pour le 30DS, c'est chaud parfois

A la limite, essaye 1 jour ou 2 du 30DS avec des bouteilles d'eau et t'évalueras ce qui te correspond le plus. Mais il faut quand même que ça travaille donc je te conseillerais de pas prendre "trop facile" non plus

 

[Styx]

Je rentre de la piscine.

C'était trop bon, j'ai pu faire un kilomètre... je me sens vidée. Seul hic, j'ai désormais le nez qui coule. Je ne suis que bonnassitude

 

[luney]

Coucou les madz !!

Sa fait longtemps que j'ai pas posté.
Bon ben finalement j'ai pas atteint mon objectif ( le froid et les révisions du bac ont eu raison de moi ) donc je repars de zéro pour reperdre mes 10 kg en 3 mois .

J'ai repris une alimentation saine depuis le week end et comme je viens de commencer les vacances je vais en profiter pour reprendre le jogging.
Motivation !! 

 

[x-Juu.lie57]

Salut les filles !

Je suis a la recheche de filles motivées pour s'inscrire a une salle de sport, ou a courir, faire du vélo, aller a la piscine... Je suis ouverte a beaucoup de propositions
J'habite a une demi heure de Sarreguemines, mais j'y suis tout les jours.
Je suis motivée, mais j'ai bien peur que toute seule je ne vais pas y rester longtemps.

Manifestez-vous si vous habiter a proximité

Bonne journée Bisous

 

[maeleen]

Salut les madz !

Je vous lis depuis pas mal de temps et vous m'aidez beaucoup à entretenir ma motivation ^^

Depuis 2 voir 3 semaines je me suis mise à faire 20 à 30 minutes de sport par jours (principalement avec Gymdirect et des petites séances de renforcement trouvé sur Pinterest). Je sais que ce n'est pas encore grand chose mais j'augmente petit à petit mais je ne pense pas être prête pour Jillian

Pour ce qui est de l'alimentation je fais attention mais sans plus, j'évite le trop sucré mais les légumes se font rares (ma famille n'en consomme presque pas).

Mon objectif serait principalement de m'affiner et d'être bonnasse pour le mariage de mon frère en aout mais si je pouvais perdre 10 kilos je serais aux anges!

Sur ce, je vous laisse pour allez marché la moitié du chemin qui me sépare de la bibliothèque 

 

[Babybang]

Pff, j'ai perdu ma carte de gym (enfin égarée) j'étais à la bourre ce matin donc pas le temps de la chercher du coup je suis pas allée à la salle mais j'ai fait Gym Direct. J'aime beaucoup leurs abdos avec le bâton!

Je me mets à la recherche de cette fichue carte et si je la retrouve j'essayerai d'y aller cet aprem/ce soir

Bises les bonnasses!

 

[Mad_Summers]

J'ai pas trop le temps d'aller m'acheter des haltères du coup je commencerais Jillian la semaine prochaine. Je vais me remettre dans le bain en faisant du pilates avec mon bouquin tout à l'heure en rentrant de mon rattrapage.

Courage et détermination

 

[sozelle]

J'ai retrouvé un peu de motivation aujourd'hui, j'ai fais deux videos de Cassey (Le challenge "Call me maybe" et des pilates pour les fessiers), et 25 min de Yoga + étirements. Par contre, je vois que je suis pas encore assez musclées, parce que j'ai testé une autre vidéo et j'en pouvais plus, j'ai dû arrêter au bout de 6 minutes sur les 23.

La piscine est fermée pour une semaine, mais je vais essayer d'aller faire de la corde demain après-midi

 

[Kafkanorexia_]

Encore trois mois, et je pourrais espérer re courir... ENFIN. Parce que là, je passe mes journées allongées, à boire du jus de fruits, youhou.