Objectif Bonasse !!

[Lisianthus]

J'ai eu un petit coup de déprime hier et j'ai super mal mangé, ça ne m'était pas arrivé depuis un bon bout de temps  Ca m'embête de gâcher tous mes efforts comme ça...
Sinon je me suis pesée il y a 2 jours, et je ne comprends pas du tout... d'après la balance je n'ai perdu que 300 gr en un mois :wut: Je me demande comment c'est possible, je vois bien que je me suis un peu affinée à certains endroits, la différence n'est pas incroyable visuellement, mais bon, c'est pas uniquement 300 grammes de graisse  qui ont pu faire ça... le muscle pèse si lourd que ça ? Je sais que le poids ne veut rien dire mais quand même, c'est un peu déprimant là  (et je n'ai même pas de mètre-ruban pour prendre mes mesures, faudrait vraiment que j'en achète)

 

[Kafkanorexia_]

@kroll: A Heidelberg, en Allemagne.
En plus, c'est à côté du Neckar, dans les vallées...
Je ne me souviens plus du nom, j'irai voir.

edit:

Neckargemünd !
C'est le bassin vert, au fond.  Et c'est tellement pas cher... Ca me manque.

 

[lemoncupcake]

@grounz personnellement je lui ai écris en privé vu qu'elle a dit qu'elle ne souhaitait plus être citée ou mentionnée sur le topic.

@naela et oui malheureusement le muscle pèse bien plus que le gras. Est ce que tu as un vêtement teste pour mieux te rendre compte des modifications corporelles? Ou même est ce que tu as pris des mesures au début du mois?

 

[Kao-P]

@lemoncupcake @krolll
Ahhhh joie
J'avais une espèce de boule au ventre ! le topic a repris son cours comme si de rien n'était, je trouvais ça étrange aussi.
Bon, parfait alors on n'en parle plus, à nous les séances de sport acharné

 

[Kafkanorexia_]

@grounz: Je lui avais déjà proposé mon aide avant qu'elle poste, je lui avais aussi donné des conseils. Je lui ai re proposé mon aide par mp hier, mais elle a l'air de la refuser. Et je la comprends, elle n'était vraiment pas bien. :/
(par mp)

 

[Kafkanorexia_]

@kroll: Certains jours, le bassin est fermé (trop chaud, canards, lol...)  Mais c'est genre 3 euros, pas cher. Faut suivre le fleuve en sortant. C'est pas dans Heidelberg même, en fait.

 

[Luminelle]

@aleeshay Les filles ont déjà à peu près tout dit, je voulais juste te donner une petite idée pour les pizzas J'adore ça aussi, du coup pour ne pas m'en priver, maintenant j'achète des pâtes à pizza et je les garnis moi-même. C'est beaucoup moins salé et gras que celle qu'on peut trouver toutes faites dans les magasins et on peut mettre tout ce qu'on veut dessus
Sinon les féculents c'est vraiment la famille d'aliments que je préfère du coup j'ai tout remplacé par du complet, riz complet, pâtes complètes, je mange aussi du quinoa maintenant, parait que c'est bon
Comme ça je peux continuer à en manger et c'est un peu mieux que les aliments raffinés.



Comme tous les 15 du mois, c'est le jour des mensurations pour moi. Je les ai prises ce matin et j'étais pas super heureuse, pas beaucoup de progrès par rapport à fin février. Sauf qu'après je les ai comparées avec mes mensurations de septembre et depuis j'ai juste envie de pleurer de joie.
Certes en 7 mois j'ai perdu que 2 kilos mais niveau centimètres c'est assez dingue, j'ai perdu 5cm de tour de taille, 3 des cuisses, 5 du ventre et 3 des genoux, je suis trop trop contente ! :icon_4laugh: (Et d'un autre côté assez triste de constater que j'ai toujours une mauvaise image de mon corps, je suis incapable de voir mes progrès dans le miroir)
Par contre je ne vais plus me mesurer les fesses et les hanches à l'avenir parce que ça a pas mal fondu et ça c'est pas cool, je les aimais bien mes fesses

Bon du coup ça m'a motivé pour le reste du mois de mars et j'ai fais ma séance du 30 day shred à fond les ballons

 

[Lisianthus]

@lemoncupcake : J'ai mon jean-test qui est plutôt serré à la base, en l'enfilant pour voir j'ai l'impression qu'il l'est un peu moins... Par contre comme je n'avais pas de mètre-ruban, je n'ai pas pris mes mesures au début du mois  Je vais essayer de les prendre dorénavant, c'est quand même plus fiable que la balance...

 

[Malibu_Stacy]

Pour celles qui ont un peu l'œil, vous estimeriez à combien un panini avec de la mozza, du jambon italien, de la roquette et de la tomate (pas marinée dans l'huile) ? 500-600 ?

 

[Kafkanorexia_]

Pour celles qui ont un peu l'œil, vous estimeriez à combien un panini avec de la mozza, du jambon italien, de la roquette et de la tomate (pas marinée dans l'huile) ? 500-600 ?

:o
300... même pas.
Puis même, essaye pour une fois de le manger sans penser aux kcal.  C'est un truc aléatoire qui te rassure, mais regarde, tout le monde n'y verra pas le même chiffre (et encore moins les alimenteurs...)

 

[Pompoko]

J'ai testé le hummus maison, avec des carottes en bâtons  c'est super bon!
Et quand je fais la cuisine, j'ai moins faim après, donc parfait. Avec un peu de spaghettis aux légumes et deux feuilles de salade, c'est nickel !

Je me suis aperçue que j'avais complètement arrêté de manger des féculents, et je me sentais plus faible. Mais depuis que j'en reprends, j'ai l'impression de trop manger.
Je devrais diminuer les quantités

Je vois bien que je n'ai rien perdu, mais je me sens en forme !

As-tu une recette à partager ? J'aimerais trop tester le hoummous maison !

J'utilise cette recette de houmous que j'ai adapté à ma sauce (parce que no way que je pèle les pois chiches, hein, je les achète tout cuits).
L'ingrédient essentiel, c'est la purée de sésame (tahin / tahini). Il faut bien penser à l'assaisonnement pour que ce ne soit pas fade (cumin, paprika, citron).
La dernière fois, on a fait la boîte entière de pois chiche (500g) (on avait une soirée tartinade) en suivant cette recette tout en adaptant un peu les proportions de chaque ingrédient... sauf l'ail bicoz l'amoureux et moi on déteste l'aïl. Et c'était le meilleur houmous de la planète, les autres recettes ne tiennent pas la route à côté de celle là !
Et tu peux remplacer le persil par de la coriandre fraiche, ça tue !

J'aime bien ce blog qui propose des recettes atypiques (vegan et à 80% crudivores) et je te conseille son pâté végétal tournesol - tomates séchées qui déchire également (approuvée à 100% par mes amis lors de la soirée tartinade)

 

[Kafkanorexia_]

@pompoko: Oh mon Dieu !! Merci pour ce blog. J'étais à sec de recettes vegan.