Arrêter de fumer

[minelina]

@Red.Velvet au début un max de sport ça fait du bien pour passer les nerfs, après on peut diminuer. Le truc justement c'est de ne pas te mettre trop de pression, en mode "adieu dernière cigarette pour toujours ". Avant j'avais déjà essayé d'arrêté deux fois et je voulais tellement assurer que si j'en reprenais une une fois, alors c'est bon "c'est foutu" et je recommençais à beaucoup fumer. Maintenant je ne me mets plus de pression, je prends juste le temps de réfléchir à si ça en vaut la peine. J'ai fumé quelques cigarettes ces derniers mois, en soirée ou avec un pote. Juste une et l'envie passait. Ce mois-ci j'avais recommencé j'ai déménagé à l'étranger et le stress, solitude, nouveaux repères c'est revenu facilement. Mais je n'ai pas culpabilisé. Ces dernières semaines j'ai pris mes repères, trouvé une belle salle de gym, alors j'ai tout réarrêté il y a 10 jours, je suis retournée au sport 3 fois par semaine comme avant et ça roule, la cigarette ne me manque pas. Il ne faut pas je pense se mettre une pression de ouf et chercher la perfection. Si tu refumes une fois, ben voilà, tu reprends tes bonnes résolutions après.

 

[winomilo]

J'ai pas encore touché de clope depuis deux jours yaaaaaaaaaaaaaaa c'est dur quand meme, en plus beaucoup de stresse en ce moment à l'école, + le permis que je passe dans une semaine qui me plus que suer haha

Parcontre le sport ça ne m’intéresse pas du tout, vous faites quoi dans en salle de gym exactement ?