Challenge 30 jours Sport 2020

[Sylvatica]

Jours 28 et 29 : Wii Fit !
Jours 30 et 31 : beaucoup de marche.
Bilan Sportober : Et bah je vais à contre-courant de la plupart d'entre vous, mais je boucle ce challenge haut la main sans un jour de flemme J'ai juste eu deux jours de blessure, et un de repos, mais tous les autres jours ont alterné entre vélo, marche, Wii Fit, muscu, et danse.
Je constate que j'ai quelques abdos qui commencent à se voir, que je galère beaucoup moins sur pas mal d'exercices, et que mon équilibre et mon endurance ont augmenté, je suis très contente

Evidemment, je rempile pour le mois de Novembre, en espérant gagner cette fois en souplesse (pour tout le bout de bois qui me sert de corps) et en force (pour mes petits bras tous fins ) parce que y'a du taf

 

[NorthmanAddict]

Ah si! Je dois passer mes évals annuelles de sport début décembre, donc je vais me motiver à faire du renfo et aller à la piscine en novembre (ça m'occupera le samedi matin d'aller nager)

 

[Sylvatica]

Jour 1 : Wii Fit !
Jour 2 : encore douze mille kilomètres de marche et sprint en tout genre
Jours 3 et 4 : Wii Fit !
Jour 5 : ça :

Les vidéos de cette chaîne me donnent envie de mourir tellement j'ai mal partout et chaud

 

[Sylvatica]

Jour 6 : cette vidéo :

Jour 7 : cella-là :

Mais que la moitié parce que j'ai trop mal au ventre J'essaierai de la faire en entier demain.

 

[Sylvatica]

Je vous rejoins et suis heureuse de voir le topic reprendre vie
J'ai déjà repris au 1er décembre, sans souci jusque là, avec entre 15 et 20 minutes d'abdos par jour.

Par contre je suis tellement jalouse quand je vous vois parler d'aller courir (problème de jambe, faut que j'évite un maximum). Ca me manque et j'aimerais tant y retourner

 

[Sylvatica]

@Billie.A Oh c'est gentil pour le câlin
Malheureusement, oui, je pense, parce que ça fait depuis le collège que ça dure cette connerie
Les moments où ça allait mieux, j'y retournais, mais ça finissait par me re-détruire le genou, donc je devais ré-arrêter. Ca fait un an et demi que je n'y suis pas retournée
Peut-être que je pourrais essayer avec ma genouillère ? A voir, tiens

 

[Fortune Cookie]

Deuxième jour pour moi (un exploit)

 

[Fortune Cookie]

Les exercices du moment

Bon par contre le grand écart c'est pas pour tout de suite

 

[Sylvatica]

Re
Je continue mes petits abdos tous les jours, je fais en général deux vidéos parmi celles-là (liste non exhaustive )

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Et je me permets de vous proposer celle-là, pour celleux qui comme moi, trouvent qu'un tapis de gym c'est sympa mais voilà : des abdos DANS VOTRE LIT

 

[Fortune Cookie]

Vidéo du jour
Oui c'est n'importe quoi je n'arrive pas à me concentré sur un seul exercice pendant 1 mois
mais bon au moins ça me fait bouger

 

[Fortune Cookie]

Test du jour
Comme ça en janvier je me ferai un menu avec mes fav'

 

[drou_drou]

Je poste quelques séances de stretching et de fitness gratuitement sur mon compte instagram: coconutnsmile
Je suis réellement coach, et je sais que certaines personnes ne savent pas s'entraîner (n'ont pas les connaissances), n'hésitez pas à voir mon compte !