Challenge 30 jours Sport 2020

[Vogel]

@Heather. Merci pour tes explications, ça me donne un autre regard sur la pratique

 

[NorthmanAddict]

@Griou j'ai cherché "kickboxing workout" sur YouTube, et j'ai choisi une séance de 6 minutes pour les abdos (avec un chiot surexcité c'est la durée idéale)
Je ne retrouve plus la vidéo maintenant

 

[Whitemountain]

Jour off pour moi, mais j'ai fait du jardinage donc beaucoup de flexions

 

[Weeefly]

Suite à votre grande influence, je me suis également lancé dans l'aventure Down Dog
J'ai fait 11min de l'appli Yoga Débutant hier mais je me demandais si ça valait pas le coup que je passe directement à celle du Yoga tout court

 

[Dame de lotus]

Allez je vous rejoins !

Je vais essayer de faire du yoga avec Down Dog (mais j'ai jamais fait de yoga, je me considère trop agitée pour ça -je sais que j'ai tort, mais bref), et aussi j'aimerais bien trouver une appli plus axée fitness, mais je sais pas trop vers où aller

 

[Griou]

Je viens de finir mon sport, j'ai fait une séance de kickboxing grâce à une vidéo de Popsugar fitness. Ça m'a fait du bien de me bouger!

 

[NorthmanAddict]

Aujourd'hui gros coup de mou because SPM, j'ai fait mes 10 minutes de yoga ce matin mais pas la séance de fin d'après-midi (j'avais noté danse orientale dans mon planning- le confinement c'est le moment d'apprendre )

 

[Vogel]

Suite de mes aventures de yogi avec un corps de planche de bois : j'ai réglé Down Dog en mode débutant doux et ça me correspond beaucoup mieux. Mon corps fait toujours des choses étranges (qui faisaient rire mon kiné d'ailleurs) : sursauts, tremblements, ajouts de 36 micro-mouvements inutiles à chaque déplacement. Je suis triste de voir que je n'arrive même pas à m'asseoir sur mes chevilles (je suis assez costaude) mais j'ai réussi quelques postures intéressantes et surtout je me suis bien concentrée sur les transitions. Je garde en tête que le résultat c'est surtout ce qu'il se passe dans mon corps, pas la posture finale (poke @Heather. )
Demain je vais essayer de faire du fitness un peu plus long que d'habitude parce que je sens que même si je fais du sport tous les jours ça ne vaut pas mes séances habituelles

 

[Dame de lotus]

Je vais essayer de tenir un journal régulier, comme ça si je fais rien, je pourrai m'auto-flageller moi-même

Je pense faire du yoga le matin, et du fitness en fin de soirée (enfin c'est le plan jusqu'à ce que je me trouve une bonne excuse pour le modifier, moment où j'espère que vous me botterez les fesses )

Jour 1
Fitness : check (via FizzUp, j'aime vraiment bien, si j'accroche au bout d'une semaine, je réfléchirai à l'intérêt de l'abonnement Premium -et à voir aussi si je trouve pas d'autres applis)
Yoga : pas check le challenge a commencé trop tard dans la journée

 

[Vogel]

@Dame de lotus Il y a une vente privée VeePee sur fizzup, quasi -50%, avec choix entre 1 mois, 3 mois ou 1 an !

 

[Whitemountain]

Ce matin, 15 minutes de Down dog focalisées sur la nuque et les bras! Il faut que je me tienne au yoga le matin, ça me met en forme pour la journée ! (Et là j'ai l'impression d'inventer l'eau tiède)

 

[Kitty Cat]

Deux petites séances hier et aujourd'hui, pour des raisons différentes, mais j'ai quand même pratiqué tous les jours.

Spoiler: hier

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Spoiler: aujourd'hui

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