Dans ton assiette, la suite bis

[sol-N]

Ce matin: 2 morceaux de pain avec du nutella, une tisane lavande (je suis rentree tard hier, du coup j'ai piqué dans les victuailles de mon coloc )
Midi, à l'école: un sandwich pain polaire/saumon fumé/aneth/fromage frais, du thé arizona, des billes New Tree au cassis enrobées de chocolat.
Ce soir, avant d'aller courir: une demi barre au chocolat hyper-protéinée (j'avais la dalle)
Après 1h de running: une tranche de pumpernickel+1/2 tranche de jambon blanc+1 tranche de chèvre le tout passé au four, de la salade, un sojasun noisette/amande avec une demi banane. Une tisane lavande

 

[Vic Odine]

Lundi
Goûter: une tranche de cake vegan chocolat/noisettes, deux Babybel, du coca Zéro sans caféine
Soir: des tomates cerises trempées dans un dip mayo/ketchup/curry, quelques tranches de saucisson et une bol de soupe carottes/pommes de terre/poireau/panais

 

[Wendla]

7h30 (pas chez moi) : un kiwi et du pain viennois aux noix (la 1/2 d'une pièce de 230g pour être précise )

12h (au self de l'école de mon copain) : un petit bol de crudités sans sauce (salade verte, tomate, concombre au citron), un petit pain complet aux céréales, une assiette de julienne de légumes (haricots-beurre, haricots verts, dés d'aubergine, carottes). Un yaourt La Laitière à la vanille. Une orange.

Goûter : une banane et trois poignées de crounchy-muesli choco-noisettes avec un peu de lait de soja.

19h (en fait, toujours pas chez moi...) : une tasse de soupe de légumes verts, deux tranches de pain de seigle tartinées de pesto , une tranche de Leerdammer.

 

[Ka.liska]

ce matin: deux tasses de thé vert/bleu Oolong, un gruau de graines de chia au lait de soja vanillé avec du sirop d'agave, des rondelles de banane et des mulberries sèches
pause déjeuner: des coquillettes de riz complet aux champignons roses de paris et poireau. Un sojade aux fruits rouges.
ce soir: tartiflette à la crème de riz complet, tofu fumé et fromage vegusto fondant, de la choucroute avec des cornichons et des rondelles de panais/persil tubéreux vapeur.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74%, une infusion de maté

 

[Vic Odine]

Mardi
Matin: un thé au miel au lait (vache)
Matinée: un thé vert, une tranche de cake vegan au chocolat
Midi: un morceau de cake courgette/poivron vegan, de la soupe carottes/pommes de terre/poireau/panais, un tranche de jambon, un Babybel

 

[CherryBlack]

Dimanche :
matin : un "schokokuss", une banane, une tasse de thé vert (? je ne me souviens plus vraiment)
midi ( = dans l'aprem) : quelques chips au chili, de la salade (laitue, quartiers d'orange, avocat, olives vertes, fruits secs et noix), avec un petit peu d'huile d'olive et de poivre au citron. Deux tartelettes au fromage, une aux épinards. Du thé Lipton vert à la mandarine
soir : des pâtes avec du pesto à la ricotta, du thé à la menthe.

Lundi :
matin : des myrtilles, du thé vert, une pomme et trois cookies.
À midi : des pâtes avec du pesto à la ricotta
Dans l'aprèm : plein de pièces en chocolat
Le soir : des légumes réchauffés (poireau, courge) avec des graines de courge grillées et des germes de blé. Deux petits chocolat au caramel et un Yogi Tea Bonne Soirée

Aujourd'hui :
ce matin : du thé Lady Grey, une pomme Pink Lady, des noisettes, des baies de Goji. Une mini-tresse.
À midi : salade (iceberg, carotte jaune, rouge et orange râpées), du quinoa rouge avec des quartiers de pamplemousse et des noisettes, le tout saupoudré de germes de blé. Du thé Earl Grey
Au goûter : une barre de céréales nature, des myrtilles et du thé vert à la canneberge et à la cerise
Ce soir : du tofu fumé poêlé avec brocoli, courge, poireau, graine de courge et soja. Des pièces en chocolat et du thé à la menthe

 

[CaroHep]

Ce matin : comme d'habitude

Ce midi: Un pavé de saumon, de la salade fenouil-orange et du quinoa aux légumes (Picard), un peu de baguette.
Une demi-poire et un demi muffin

18;00 : Une infusion, un muffin et plains de baies de goji

Ce soir: Un gros bol de velouté carotte-potiron . Puis une grande tranche de pain de seigle +un peu de baguette avec un demi avocat.
Un fromage blanc et une pomme.

 

[Fiel]

6h15 : Un bol de café-vanille, un kiwi, un yaourt maison nature, 3 petites crepes avec du crunchy.
13h : Bouillon de légumes (carottes, chou, chou romanesco) avec un petit pain aux noix + un morceau de chaource, un yaourt nature.
19h30 : Bouillon de légumes (reste de ce midi) avec 65g de nouilles chinoises, de la compote pomme/vanille ssa

 

[Brookie]

Ce matin : Un pain muffin anglais au Philadelphia Milka et un verre de lait

Ce midi : Des carottes râpées au citron + de la semoule à la sauce tomate et une tranche de blanc de poulet + une clémentine (pas très bonne, c'est la fin des clémentines )

Goûter : Une pomme et un weetabix dans du lait avec du miel

Ce soir : Une tomate avec de la vinaigrette allégée + des pâtes au boursin et aux champignons émincés + un fromage blanc à la vanille

 

[Auk.]

Matin : Chocolat chaud avec des toasts briochés
Midi : une tartine avec du salami, des pâtes carbo' et une clémentine
Goûter : un sandwich au Nutella
Soir : deux oeufs à la coque et un perle de lait à la vanille

 

[Andy_]

Ce matin : une tasse de café.
Ce midi : un mélange de riz, soja, sésame avec de la sauce tomate, des brocolis, des champignons et de l'échalote. Une clémentine. Deux spéculoos (véganes).
Au goûter : une clémentine, un peu de tout
Ce soir : du riz pilaf végane avec le restant de brocolis frais, des champignons, de l'échalote. Probablement un yaourt de soja plus tard. Deux verres de vin rouge.

 

[Fiel]

6h15: Plein de thé, un mug de café-vanille, une poire chaude parsemée de gingembre + 2 petits suisses natures avec du granola aux pépites de chocolat noir

13h (lunchbox): 2 carottes râpées, de la salade iceberg et un peu de chou blanc, 1/2 boîte de thon au naturel, (jus de citron, huile d'olive, vinaigre de balsamique, thym, poivre, basilic frais) + une tranche de pain complet et une compote pomme-pruneau ssa

17h: (après le sport) Un ramequin de fromage blanc avec 1CS de compote de pomme ssa + une petite poignée de fruits secs (amandes, raisins, noisettes)

20h: Un bol de soupe maison + 1 tranche de jambon, 1 tranche de pain & un morceau de chaource, une pomme chaude au gingembre avec du fromage blanc + un carré de chocolat noir (qui fond doucement sur la pomme )