Dans ton assiette, la suite bis

[Wendla]

8h : un grand "overnight-porridge" au lait de vache 1/2 écrémé avec de la vanille, du cacao en poudre et une banane en rondelles. Du thé noir "Pommiers d'Istanbul". (+ 1 ou 2 quartiers de pommes qui ne rentraient pas dans ma lunchbox)

11h : une petite poignée de raisins secs/noix de cajou.

Lunchbox (11h30) : grande salade composée de betterave cuite, dés de tofu frais aux herbes, radis noir, pomme, avec de l'huile d'olive (2 cc) et de la fleur de sel.

16h15, à une petite crêperie près de la bibli : une galette de sarrasin au chocolat noir (assez peu) et un café.

21h, avec mon copain : une tomate, une 1/2 pizza végétalienne aux légumes (coulis de tomate, champignons, cœurs d'artichaut, poivrons, roquette), une grosse poire, une mini-pomme et trois amandes.

 

[Anna-S]

@Fiel du pain d'épices maison ? miam !

Hier : collation à 23h30 - Un kiwi et un biscuit gerliéa

Ce matin : Un café, un jus d'orange, un kiwi, un yaourt gelinéa, 2 pruneaux et 2 petits pancakes (selon la recette de @CaroHep qui est super bonne et rapide)

Ce midi : Un kiri, un morceau de cake allégé crevettes/carottes au paprika et piment, un kiwi, 2 pruneaux et un biscuit gerlinéa

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à la myrtille Les deux marmottes , un porridge de riz au lait de riz, vanille, fleur d"oranger avec des morceaux de figue sèche, mulberries, une mini banane en rondelles nappée d'une cuillère de confiture de pêche de vigne cuite au chaudron
Début d'après-midi (enfin vers 15h! )! : une mini flammekueche revisitée avec des lamelles de tofu fumé, une poêlée carotte et poireau. Un sojasun au citron
Début de soirée: un thé rouge provence, deux gaufrettes de pois chiches croustillantes à la cannelle
Ce soir: lasagnes d'épeautre, potimarron avec un reste de polenta et marrons, une béchamel de purée de cajou et sésame avec un peu de fromage végétal rappée pour gratiner. De la mâche.
Une tisane aux fleurs, deux pommes, un carré de chocolat noir 74%

 

[CaroHep]

Ce matin: Deux grosses trnaches de pain à la banane avec deux carrés de chocolat, un yaourt avec des cranberries et des raisins secs , un kiwi et un thé boudha bleu.

Ce midi: Du sarrasin avec quelques pousses d'épinard, une crosse carotte (cuite), des graines de sésame (j'en met partout), de l'huile de noisette et du gouda au cumin (mioum, mioum,mioum).
Une petite clémentine.

Gouter: Une grosse pomme et deux petites tranches de pain de seigle avec de la purée d'amande.

Ce soir: Du bœuf bourguignon avec des carottes, un peu pâte (+baguette) et des pousses d'épinard (c'est marrant je mange les mêmes légumes que ce midi). Un yaourt avec une demi-pomme et des miel pops (les derniers).

 

[Anna-S]

@Fiel du pain d'épices maison ? miam !

Hier : collation à 23h30 - Un kiwi et un biscuit gerliéa

Ce matin : Un café, un jus d'orange, un kiwi, un yaourt gelinéa, 2 pruneaux et 2 petits pancakes (selon la recette de @CaroHep qui est super bonne et rapide)

Ce midi : Un kiri, un morceau de cake allégé crevettes/carottes au paprika et piment, un kiwi, 2 pruneaux et un biscuit gerlinéa

Ce soir : 1 soupe au potiron, 1 morceau de cake allégé, une gauffre fourrée à je-ne-sais-quoi qui est une grosse passion pour moi, un carré de chocolat blanc coco, une dizaine de dattes. Je vous ai dit que j'aimais le sucre ? :3

 

[AStarShinesBright]

Hier:

Matin: du granola (flocons d'avoine/d'epautre avec de la banane, du cacao en poudre et un peu de sirop d'érable) et un yaourt au soja

Midi: de la pizza avec de la sauce de tomate maison, des rondelles de courgette, du brocolis et de la mozza. Pas de dessert car:

Goûter: un cookie, un mendiant, une rose des sables, une part de cake salé chèvre/tomates séchées/olives, une part de ma tarte vegan chocolat noir/coco en compagnie de Madz car c'était le jour du club de lecture . Et du jus de framboise.

Soir: pâtes a l'encre de seiche avec une sauce purée de cajou/levure maltée/citron/crème de soja et le reste de brocolis. Un flan au soja en dessert.

Aujourd'hui:

Ce matin: pareil (j'étais calée jusqu'au repas )

Ce midi: pâtes à l'encre de seiche avec du tofu fume et de l'émincé de poireaux. En dessert une banane.

Ce soir: reste de poireaux, un peu de courgette, reste de pâtes, reste de tofu . Une part de tarte en dessert.

 

[Fiel]

7h: Eau chaude citronnée, 1 mug 1/2 de thé Kusmi Détox, 3 pruneaux, une poire chaude en dés parsemée de gingembre avec deux petits suisses natures et du muesli croustillant aux pépites de chocolat.

 

[Anna-S]

Hier soir Minuit collation : 4 dattes et 1 biscuit gerlinéa

Ce matin : 1 café, un jus d'orange, 4 dattes, 1/2 pomme, pancakes à la pomme (10g de farine, un peu de sirop d'agave, un peu de canelle, 1/2 pomme râpée, un oeuf et 1/4 de pincée de sel )

 

[AStarShinesBright]

ce matin: porridge ave des flocons d'épeautre, du lait d'épeautre, un peu de sirop d'érable, une cuillère à soupe de purée de cajou, de la pate de dates et des morceaux de banane . Jus d'orange pressée.

Ce midi: 2 parts de cake chèvre/courgette, une pare de cake marbré (industriel) et une pomme

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à la myrtille les deux marmottes, une tranche de pain de châtaigne aux cranberries avec de la confiture de pêche de vigne cuite au chaudron (+ un autre bout de pain grignoté nature), de la glace crue banane-figue sèche-vanille
Début d'après-midi: des pancakes de pois chiches à la cardamome et oignon (et oui, encore ) trempés dans une sauce au yaourt végétal à l'ail et curcuma, une poêlée carottes/potimarron/curry. Un sojasun à la vanille, du thé rouge provence
Fin de journée: du thé rooibos
Ce soir: un bol de soupe de carotte, un mujadara (lentilles-riz basmati complet - oignons légèrement frits et mélange d'épices: cumin,cannelle,curcuma) avec un peu de sauce au "yaourt" à l'ail.
Deux pommes, un carré de chocolat noir 74% au café, une tisane aux fleurs

 

[Doll.]

Ce midi : de la soupe de butternut, un petit avocat tartiné sur deux galettes de céréales, et un bout de gâteau twix (ou shortbread millionaire) fait maison.

 

[Zwolf]

Petit déj : 3 Weetabix écrasés avec du lait de soja et du miel, une pomme Granny, un café
Dans la matinée : un café
Déjeuner : une soupe (genre 2/3 de saladier, ne faisons pas dans la demi mesure ) lait de coco-patate douce-navet-plein d'autres trucs, avec dedans (en morceaux) des champignons, du poulet et des croûtons. Un jus mangue-ananas-passion-toussa toussa.