Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

7h: Eau chaude citronnée, 1 mug 1/2 de thé Kusmi Détox, 3 pruneaux, une poire chaude en dés parsemée de gingembre avec deux petits suisses natures et du muesli croustillant aux pépites de chocolat.

13h15: Un bol de soupe maison, une tranche de jambon + la dernière tranche du morceau de pain d'épices maison que ma môman m'a gentiment donné & une pomme

17h (avant le sport): Du fromage blanc avec du muesli floconneux et deux carrés de chocolat noir

20h30: Un thé Rooibos

 

[Wendla]

8h (chez mon copain) : deux mini-pommes et une tasse de corn-flakes bio sans sucres ajoutés de la Biocoop (ils sont plus épais que les classiques, j'adore !) avec un peu de lait de soja vanille. 4 amandes.

Vers midi avec ma maman dans un bar à salades :

une soupe de potiron à la crème
une grande salade composée (roquette, haricots verts, maïs, tomates cerises, betterave, olives) + balsamique.
une petite salade de fruits frais (orange, kiwi, ananas)
+ un déca.
​

19h (de retour chez moi) :

un gros bol de lentilles vertes avec quelques morceaux de carotte jaune vapeur et de la Savora.
une petite crème dessert maison, improvisée à base de crème de soja, banane, cacao, sirop d'érable.​

 

[North sea]

Ce matin : Deux tartines craquantes à la noix de coco avec de la confiture de fraise et un carré de chocolat noir 70% de cacao.
Ce midi : Semoule, pois chiches, petits pois, maïs (le tout froid). Un jus d'oranges pressées (j'ai gardé la pulpe, c'est bien meilleur !). Un morceau de chocolat noir 70% de cacao.

 

[minelina]

Hier:
matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec deux carrés de chocolat noir et une banane en dés, une infusion de fenouil

Snack: 2 petits spéculoos et une mignonette de chocolat noir

midi: deux biscottes bios d'épeautre avec fromage dur italien, courgettes grillées aux herbes de provence et une soucoupe de haricots rouges

Goûter: un thé vert et une tasse de yahourt grec 0% avec de la mangue fraiche coupée en dés, du sirop d'agave et un mix de graines (potiron, lin, tournesol)

Pendant le sport: 2 amandes

Soir, après le sport: un petit steak de seitan au four et le reste des courgettes grillées

 

[CaroHep]

Ce matin: Un porridge de flocons de riz (très bon, je ne conaissais pas ces flocons) avec 5 amandes et des graines (tounesol, courge...). Des baies de goji et un kiwi.

Ce midi: Un pavé de saumon avec des graines, du fenouil (cuit et cru) et une carotte. Un yaourt avec des cranberries et un peu de compote de pomme. Un gros oatmeal au chocolat.

17:30: Une pomme avec un peu de beurre d'amande et une petite tranche de pain-banane.

Ce soir: Trois/quatres tranches de pain de seigle avec un demi avocat, un peu de chèvre, une demi tranche de jambon et de la salade. Un tout petit feuilleté au chèvre.
Un fromage blanc avec (trop) de compote de pommes maison et un gros (énorme) oatcookie.

@Wendla, merci (mais que ferais-je sans toi) ?

 

[CaroHep]

@AviculaRubra , où trouves-tu les fajitas de blé complet ? Ou tu les fais toi-même? (j'ai beau chercher je trouve pas...)

 

[Wendla]

@CaroHep : une fois (y a longtemps), j'avais acheté celles-ci.
Par contre il ne faut pas confondre fajita et tortilla : la tortilla c'est la galette souple de blé ou de maïs, et la fajita c'est le plat que l'on fait en la roulant et en la fourrant de la garniture mexicaine viande+légumes

 

[Anna-S]

Hier soir Minuit collation : 4 dattes et 1 biscuit gerlinéa

Ce matin : 1 café, un jus d'orange, 4 dattes, 1/2 pomme, pancakes à la pomme (10g de farine, un peu de sirop d'agave, un peu de canelle, 1/2 pomme râpée, un oeuf et 1/4 de pincée de sel )

Midi : Une part de cake allégé, 1 gaufre fourrée au truc que j'adore, un carré de chocolat blanc/coco, deux dattes.

Soir : Une part de cake allégé, une pomme, une gaufre machin, deux carrés de chocolat blanc/coco, quelques dattes et un yaourt taillefine 0%... me suis lâchée ahah

 

[Kafkanorexia]

11h00: un muffin végan.
20h30: une salade d'endives, du pain et de la pâte aux olives, une salade de fruits.

 

[Lawkana]

Ce matin : Un petit bol de muesli croustillant et copaux de chocolat noir, avec un peu de lait.

Ce midi : Un bol de soupe maison verts de poireaux / allumettes de lardons, un bagel thon/boursin/tomate/salade, un thé vert "detox" de Kusmi.

Au goûter : Trois Dinosaurus, une infusion thé vert/maté/vanille.

Ce soir : Le reste de la soupe maison, haché de volaille, petits pois, un peu de cheddar oignons et une tranche de pain complet.
Et un Pyrénéen de Lindt.

 

[Fiel]

@Kafkanorexia Tu es là

 

[Kafkanorexia]

@Fiel