Là maintenant tout de suite ! Une mousse aubergine, ricotta et piment d'espelette ! Mais wouahhhhhw 
Dans ton assiette, la suite bis
- Initiateur de la discussion Hawley
- Date de début
Ce matin : un verre de jus d'orange, trois petits biscuits Gerblé sésame et miel trempés dans du lait de soja à la vanille.
Ce midi : du houmous sur une tranche de pain de mie complet, un peu de julienne de légumes (carotte, courgette, céleri) arrosée de jus de citron, une tranche de jambon, un fromage blanc sucré au sirop d'érable. Un thé vert à la menthe.
Au goûter : deux biscuits Gerblé pépites chocolat.
Ce soir : des oignons caramélisés et champignons avec un peu de basilic frais et gruyère, le tout dans deux tortillas de blé dorées à la poêle, surmonté d'un œuf mollet (c'était bon), une clémentine.
Ce midi : du houmous sur une tranche de pain de mie complet, un peu de julienne de légumes (carotte, courgette, céleri) arrosée de jus de citron, une tranche de jambon, un fromage blanc sucré au sirop d'érable. Un thé vert à la menthe.
Au goûter : deux biscuits Gerblé pépites chocolat.
Ce soir : des oignons caramélisés et champignons avec un peu de basilic frais et gruyère, le tout dans deux tortillas de blé dorées à la poêle, surmonté d'un œuf mollet (c'était bon
), une clémentine.
Ce matin: thé ruschka, porridge de riz au lait de soja, vanille, dès de poire/courge butternut, rondelles de banane et confiture de pêche de vigne cuite au chaudron
Pause déjeuner: carottes vapeur, chou rouge et mâche avec un mélange érable/vinaigre de cidre, une omelette fine de lupin à l'oignon et épices. Un sojasun à la figue
Début de soirée: une tasse de maté, une petite figue sèche
Plus tard, un burger de kasha avec de la mâche, cornichons, fromage végétal fondant et rillettes de lentilles et noix. Un gros bol de soupe de courge butternut au safran.
Trois petites pommes, deux carrés de chocolat noir 74% au café, un thé rouge provence
@Wendla
Tes messages ici vont manquer à pas mal de filles je crois, tes menus m'inspiraient tellement! A très vite j'espère
Pause déjeuner: carottes vapeur, chou rouge et mâche avec un mélange érable/vinaigre de cidre, une omelette fine de lupin à l'oignon et épices. Un sojasun à la figue
Début de soirée: une tasse de maté, une petite figue sèche
Plus tard, un burger de kasha avec de la mâche, cornichons, fromage végétal fondant et rillettes de lentilles et noix. Un gros bol de soupe de courge butternut au safran.
Trois petites pommes, deux carrés de chocolat noir 74% au café, un thé rouge provence
@Wendla
Tes messages ici vont manquer à pas mal de filles je crois, tes menus m'inspiraient tellement! A très vite j'espère
Dernière édition :
Ce matin: Un porridge (avoine/riz) avec des épices et une orange.
Ce midi: Un pavé de saumon avec du mélange quinoa/boulgour/sésame ,des poireaux et un demi fenouil. Un yaourt avec des cranberries et deux carreaux de chocolat noir.
Snack: Une pomme et 5 amandes.
Ce soir: Trois tranches de pain de seigle avec un demi avocat, des champignons, de la salade et une petite tranche de jambon. Un fromage blanc avec une demi pomme.
Une grande tranche de pain de seigle avec du beurre d'amande
@Wendla, comment vais-je m'en sortir sans tes super conseils ? En tout cas j'espère que tu continueras à te faire des supers assiettes et pourquoi pas ouvrir un restaurant (un jour) ?
Ce midi: Un pavé de saumon avec du mélange quinoa/boulgour/sésame ,des poireaux et un demi fenouil. Un yaourt avec des cranberries et deux carreaux de chocolat noir.
Snack: Une pomme et 5 amandes.
Ce soir: Trois tranches de pain de seigle avec un demi avocat, des champignons, de la salade et une petite tranche de jambon. Un fromage blanc avec une demi pomme.
Une grande tranche de pain de seigle avec du beurre d'amande
@Wendla, comment vais-je m'en sortir sans tes super conseils ? En tout cas j'espère que tu continueras à te faire des supers assiettes et pourquoi pas ouvrir un restaurant (un jour) ?
Dernière édition :
Coucou les filles ! Petit message d'au revoir parce que je quitte ce topic (j'apparaîtrai peut-être occasionnellement sur les autres du forum Cuisine et Recettes 
), pour plusieurs raisons. La plus simple d'entre elles est peut-être le manque de temps et la volonté de le consacrer à d'autres choses. Mais j'ai pris beaucoup de plaisir à partager mes assiettes avec vous et à lire les vôtres, et surtout, à faire un petit peu votre connaissance au fil des jours, des topics, des recettes échangées... à tel point que, sans vous avoir rencontrées, je me suis un peu attachée à vous, en un sens !
Bon appétit à toutes, l'appétit de la vie
), pour plusieurs raisons. La plus simple d'entre elles est peut-être le manque de temps et la volonté de le consacrer à d'autres choses. Mais j'ai pris beaucoup de plaisir à partager mes assiettes avec vous et à lire les vôtres, et surtout, à faire un petit peu votre connaissance au fil des jours, des topics, des recettes échangées... à tel point que, sans vous avoir rencontrées, je me suis un peu attachée à vous, en un sens !Bon appétit à toutes, l'appétit de la vie
Ce matin: rien parce que je me suis levée à 13h. 
Au déjeuner: 2 rouleaux de printemps, de la compote pomme-vanille bio, quelques amandes et 3 pruneaux bio.
Si je pouvais, je me nourrirais exclusivement de rouleaux de printemps et de fruits exotiques...
Au déjeuner: 2 rouleaux de printemps, de la compote pomme-vanille bio, quelques amandes et 3 pruneaux bio.
Si je pouvais, je me nourrirais exclusivement de rouleaux de printemps et de fruits exotiques...
Petit déj/avant la muscu : un peu de porridge flocons d'avoine-lait de riz goût noisettes/amandes, eau chaude citronnée
Après la muscu : une banane, un café
Déjeuner : pas très faim
mais je me suis forcée un peu, donc un petit pain muesli, des carottes crues trempées dans du hummus, 4 tranches de blanc de poulet (trempées dans du hummus.. on ne se refait pas 
), une barquette de fraises, un mélange lait/prots goût "cookies&cream"
Dîner : un petit pain muesli, carottes trempées dans du hummus (journée sans inspiration par excellence)
Après la muscu : une banane, un café
Déjeuner : pas très faim
mais je me suis forcée un peu, donc un petit pain muesli, des carottes crues trempées dans du hummus, 4 tranches de blanc de poulet (trempées dans du hummus.. on ne se refait pas ), une barquette de fraises, un mélange lait/prots goût "cookies&cream"Dîner : un petit pain muesli, carottes trempées dans du hummus (journée sans inspiration par excellence)
Matin : Une banane, un café, un yaourt 0% et un biscuit gerblé allégé + 5 fruits secs.
Midi : Un biscuit gerblé allégé + 1 café + 3 fruits secs + 1 ferrero rocher.
16 h : Un ferrerro rocher, un biscuit et un cappucino.
Soir : Deux tortilla nature, un kiri, 1/2 concombre, une tranche de saumon fûmé, un kiwi et un biscuit gerlinéa.
J'ai l'impression de manger beaucoup...
Midi : Un biscuit gerblé allégé + 1 café + 3 fruits secs + 1 ferrero rocher.
16 h : Un ferrerro rocher, un biscuit et un cappucino.
Soir : Deux tortilla nature, un kiri, 1/2 concombre, une tranche de saumon fûmé, un kiwi et un biscuit gerlinéa.
J'ai l'impression de manger beaucoup...
Matin-Midi : Un chocolat chaud avec deux croissants (deux croissants bien frais 
)
Goûter : un bol de céréales Cookie Crisp avec un verre d'Oasis tropical
Soir : du saucisson à la noisette, une coquille au saumon (une tranche de saumon sur un lit de macédoine, un demi oeuf, une demie tomate, du citron et de la mayonnaise) et un demi flan (un flan individuel, pas un flan pour 6 personnes hein
)
)Goûter : un bol de céréales Cookie Crisp
avec un verre d'Oasis tropicalSoir : du saucisson à la noisette, une coquille au saumon (une tranche de saumon sur un lit de macédoine, un demi oeuf, une demie tomate, du citron et de la mayonnaise) et un demi flan (un flan individuel, pas un flan pour 6 personnes hein
)
Petit déj : 3 Weetabix écrasés avec du lait de riz noisettes-amandes, les 2/3 d'une mangue (bien mûre ), une pomme Pink Lady et un café goût caramel (le dernier )
), une pomme Pink Lady et un café goût caramel (le dernier )
J'essaie de de changer mon alimentation , alors ce matin , un gros smoothie maison ( 2 bananes, 2 pommes, 1 verre de lait)
Pour 12h , j'ai prévu riz/ avocat et café
Collation: 3/4 pruneau
Ce soir : omelette poivron / oignons
Pour 12h , j'ai prévu riz/ avocat et café
Collation: 3/4 pruneau
Ce soir : omelette poivron / oignons
( oui bon aussi, 2 verres de coca light dans la journée ...faut bien se réconforter un peu 
)
)
Dernière édition :
