Dans ton assiette, la suite bis

[Lo.]

7h30 : Gélules de levure de bière, eau chaude citronnée, puis porridge flocons d'avoine/eau/cannelle/3 mûres/de la grenade fraiche et des baies de goji. Thé vert "Je m'en vais au bois".

10h00 : Thé vert Fraise/rhubarbe, mon dernier complément alimentaire, des amandes

12h00 : des feuilles de salade verte avec du concombre nature. Un filet de poulet cuit aux herbes de Provence, accompagné d'Ebly et de rondelles de courgettes/aubergines cuites au four sans MG. Deux petites tranches de pain complet avec mon fameux Petit Billy et un petit bout de fromage de chèvre frais à l'ananas. Une orange sanguine. Un thé vert à la menthe.

16h00 : Un thé de l'avant dernière Thé Box et une pomme coupée en dès avec de la cannelle

19h00 : Du concombre nature avec deux bébés poivrons (un rouge et un orange). Deux tranches de rôtis de porc froides avec de l'Ebly et des légumes comme ce midi (courgette/aubergine en rondelles cuites au four sans MG), une tranche de pain complet, un yaourt nature au soja et deux biscuits type Amarettis faits maison, un à l'amande et un aux noisettes (un délice!). Tisane digestion.

 

[drou_drou]

Tagliatelles/poivrons avec des aubergines et tomates jaunes et une poêlée de la mer (calamars, crevettes, coquilles saint-jacques)

 

[Wayzea]

Ce midi : une grande salade (laitue, tomates cerises rouges/oranges/jaunes, concombres, poulet fumé, copeaux de parmesan, gomasio), une compote de pommes.
Ce soir : une salade de pâtes à la farine de lentilles corail, mozzarella, tomates brunes, coriandre fraîche, gomasio. Un chocolat chaud à la cannelle, une tranche de pain frais aux graines, beurrée et tartinée de confiture de fraises

 

[aventurine]

Matin: Un café avec une tartine de pain avec un peu de beurre

Midi: carottes râpées, un peu de taboulé et une tranche de jambon de dinde. Une compote pomme poire.

Soir: 2 croques monsieur (pain de mie complet, béchamel, fromage râpé et jambon de dinde) avec un mélange mâche et roquette.

 

[Anna-S]

Midi au resto : Une salade composée (tomates, salade, un peu de mozza et une tranche de jambon cru) sans assaisonnement. Un thé vert, 5 fraises avec quelques cramberrys et du choco blanc. 4 mini gaufrettes sèches.

16h : Quelques cramberrys et une pitite gaufrette
Soir (repas de famille) : 2 coupes de champagnes, 2 petits bout de pain avec foi gras, Beaucoup d'épinards à la crème (MIAM), une tranche de viande, 2 mini-frites, beaucoup de fraises et un chouilla de chantilly pour la cause des fraises

 

[Auk.]

Matin-Midi : un chocolat chaud avec une tartine de pain beurré
Goûter : un twix
Soir : des tagliatelles avec du poulet, à la sauce crème/moutarde/vin blanc/ciboulette

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé iskandar à la violette, riz au lait végétal à la vanille et cannelle
Pause déjeuner: gratin de patate douce au tofu soyeux,muscade et sirop d'agave. Un sojasun nature mélangé à de la fleur d'oranger
Début de soirée: purée de pomme de terre avec de la margarine (plein), des boulettes de riz à risotto grillées au four(plein aussi), un provamel à la vanille, une pâte de fruit à la myrtilles et trois petits cookies ( et maintenant je dois boire 2 litres de préparation sucré/salé qui va me faire me vider jusqu'à demain, youpi )

 

[-soowl]

Ce matin: un porridge de flocons d'avoine au lait 1/2 écrémé , une pomme rapée et un petit reste de salade mangue/pomme. Un carré de chocolat noir

Ce midi : une salade composée ( laitue , épinard , radis , concombre , graine germées) 2 tranches de pain tartinées de chèvre frais. Un alpro soja vanille et un carré de chocolat noir

 

[Anna-S]

Matin ; un café, un jus d'orange, une faisselle avec une banane et quelques fraises.
Midi : 30g de son d'avoine avec un zeste de citron, canelle et sirop d'agave.

 

[Andy_]

Hier soir : taboulé à l'oriental ; purée de brocolis (végétalienne) et légumes à la plancha (oignons, carottes et aubergine achetée par mon père qu'il fallait que je termine).

Ce midi : couscous végétalien. Plus tard : une banane avec du chocolat noir fondu.

 

[Lo.]

Ce matin : 3 gélules de levure de bières, eau chaude citronnée, porridge flocons d'avoine/eau/cannelle/baies de goji/1 kiwi et de la grenade fraiche. Un thé vert "Cerisiers de Chine"

Midi : Des asperges. Du filet de bar, avec de la purée et une poêlée de petits pois et d'haricots mange-tout. Un petit pain avec un peu de fromage et une part de flan.

16h00 : 100gr de fromage blanc avec trois petites fraises et trois petites myrtilles

 

[Anna-S]

Matin ; un café, un jus d'orange, une faisselle avec une banane et quelques fraises.
Midi : 30g de son d'avoine avec un zeste de citron, canelle et sirop d'agave.

15h (en rentrant des courses) : 1 carré de chocolat noir 85% de l'équateur, 1 petite prune.
16h (trop faim) : Quelques fruits secs et 3 fraises gelées.

Soir : Une petite tomate, un oeuf, un kiri, une pomme et quelques fruits secs.