Dans ton assiette, la suite bis

[mymoona]

8h : Une pomme.

12h30 : Un pain gratiné saucisse/moutarde + un pavé de saumon avec 2 petits gratins dauphinois décongelés. Une mousse au chocolat trop bonne et un café.

20h : Du jambon et une poêlée de légumes.

 

[Lo.]

Ce matin : 3 gélules de levure de bières, eau chaude citronnée, porridge flocons d'avoine/eau/cannelle/baies de goji/1 kiwi et de la grenade fraiche. Un thé vert "Cerisiers de Chine"

Midi : Des asperges. Du filet de bar, avec de la purée et une poêlée de petits pois et d'haricots mange-tout. Un petit pain avec un peu de fromage et une part de flan.

16h00 : 100gr de fromage blanc avec trois petites fraises et trois petites myrtilles

19h00 : Des petites tomates cerises. Deux tranches de jambon blanc de poulet avec des pâtes complètes et le reste de mes légumes d'hier (courgette/aubergine au four sans MG). Une tranche de pain complet et des fraises. Tisane digestion.

 

[drou_drou]

Ce soir : Coquilles Saint-Jacques + Poêlée de blé/pois cassé/lentilles + aubergines jaunes et haricots verts

 

[Auk.]

Matin : un chocolat chaud
Midi : une tranche de pain complet avec de la terrine du Sud-Ouest et des chips
Goûter : un twix
Soir : une merguez avec de la semoule

 

[Zwolf]

Petit déj : l'éternel porridge flocons d'avoine - lait de noisettes - protéines goût "cookies & cream' - poignée de raisins secs et noix de cajou. Une mini banane et un café.

 

[Fiel]

7h30: Thé noir du Sri Lanka, une orange, un yaourt aux cramberries, un morceau de baguette

 

[aventurine]

Journée d'hier:
Matin: des petites viennoiseries (croissant et pain au chocolat) avec un café.

Midi: rien d'original encore, carottes râpées et taboulé pour vider mon frigo et finir ce qui est entamé. Un bout de cantal et des fraises.

Gouter: 2 crêpes au sucre!

Soir: Une Pide viande hachée fromage soit une pizza turque dans un restaurant de cuisine méditerranéenne. Avec une salade composée et une sauce au yaourt et à la menthe.

 

[Lo.]

Ce matin : 3 gélules de levure de bière, eau chaude citronnée et un porridge flocons d'avoine / eau / cannelle / quelques rondelles de banane / de la grenade fraiche / quelques myrtilles et des baies de goji. Avec un thé vert "Je m'en vais au bois".

10h15 : Une petite datte

12h15 : Deux feuilles de salade avec 4 tomates cerises, sans assaisonnement. Un steak haché 5%MG cuit dans un fond d'huile d'olive avec des échalotes, accompagné de pâtes complètes et d'une tomate et demi cuites au four, sans MG, avec des herbes de Provence. Deux tranches de pain complet avec du fromage Petit Billy et un fond du fromage de chèvre frais à l'ananas. Le reste de la banane de ce matin. Un thé vert à la menthe avec un demi carré de chocolat noir.

 

[minelina]

matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec un carré de chocolat noir et une banane en dés, infusion de fenouil

midi: feuilles d'endive crues tartinées de fromage frais crémeux avec des tomates cerise et des herbes de Provence, un oeuf brouillé et un gros morceaux de pain intégral. En dessert, deux carrés de chocolat noir et un thé vert

J'ai du melon frais prévu pour le goûter

 

[Anna-S]

Matin : Un café, un jus d'orange, 1 yaourt 0%, 25g de muesli, une banane et quelques fruits secs.
Midi : Salade (1/2 poivron, 1/3 de concombre, un peu de mâche, 3 tomates cerise, un kiri) et dessert (10g de son d'avoine, une prune, des fruits secs parsemés de muesli)

 

[Ka.liska]

Ce matin: Rien, rendez vous avec madame coloscopie
Début d'après-midi: un peu de thé
Puis en milieu d'après-midi: des falafels avec du coulis de tomate, dès de poivron vert et carottes vapeur. Une banane.
Ce soir: crumble de sarrasin et cajou, chanterelles au tamari et purée panais/carotte.
Trois pommes, un sojasun noisette/amande glacé, du thé rouge d'automne et deux carrés de chocolat noir 71% au café

 

[Anna-S]

Matin : Un café, un jus d'orange, 1 yaourt 0%, 25g de muesli, une banane et quelques fruits secs.
Midi : Salade (1/2 poivron, 1/3 de concombre, un peu de mâche, 3 tomates cerise, un kiri) et dessert (10g de son d'avoine, une prune, des fruits secs parsemés de muesli)

Soir : 1/2 poivron, 2/3 d'un concombre. Une pomme, un biscuit gerlinéa, des fruits secs et un carré de chocolat noir :3