Dans ton assiette, la suite bis

[Andy_]

Hier midi : des légumes pour wok (que j'ai assaisonnés de sel, poivre et huile de sésame) avec ma technique pour manger des lentilles (vu que je n'apprécie pas trop ça) : 2/3 de riz et 1/3 de lentilles corail.

Hier soir : 4 wraps végétaliens (mayonnaise végétale, poivrons jaunes et rouges, courgette, oignon, concombre, mélange de graines (courge, tournesol...) et carottes râpées). 2 verres de vin rouge.

Ce matin : un café et une pêche blanche.

Ce midi : du riz avec une aubergine (cuite au four façon papillote avec sel, poivre, huile d'olive, persil, crème soja).

 

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Ce midi : de la salade avec des crudités et 5 tomates cerises avec des pousses de soja grillées et une galette végé aux épinards. En dessert un carreau de chocolat noir sel et noix de pécan et un petit café :-)

 

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Ce soir : une tranche de blanc de dinde avec des haricots verts et un yaourt au soja fruits rouges puis un petit verre en terrasse:-) ( qui va m'attendre là )

 

[Polola]

Hier soir: soupe carottes, pommes, curry (miam)
+ une bonne tambouille vide placard: omelette avec poivrons, courgettes, oignons, tomates, champignons, thon (j'étais partie pour faire une tarte au thon mais ma pâte était périmée j'ai dû improviser...)
+ tartelette noix, caramel

Petit déj: thé jasmin + tartine Nutella

Midi: soupe + haricots verts et purée + flan

 

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Hier soir : Petite gourmandise ( glace cornet vanille)
Ce matin : Un jus d'orange avec deux petits pains à l'italien, une compote pomme mirabelle et un thé aux fruits.

 

[Ka.liska]

Ce matin: infusion d'orties, thé marco polo, un petit pain brioché fourré à la pâte d'azukis et cacao cru, un petit bol de fraises, banane nappé d'agave au thé matcha
Pause déjeuner: millet, carotte vapeur et champignons de paris avec du basilic. Un sojasun à la vanille.
Début de soirée: infusion d'orties, une figue sèche lérida
Dîner: gratin de pain perdu à la farine de pois chiches, épices, amandes effilées et pistaches, un velouté froid de chou et champignons à la crème de riz.
Deux pommes, un petit carré de chocolat noir au gingembre, un carré et demi de chocolat à dessert et du thé rooibos à la vanille

 

[Polola]

Hier soir: exactement la même chose que l'autre jour, fallait finir les restes ! Donc coupe carottes/pommes/curry + omelette vide placards + tartelette noix/caramel

Ce matin: thé + 1 pancake Nutella + un bol avec granola, demie banane, lait au cacao + mini sandwich avocat, fromage

Midi: soupe + lasagnes + part de gâteau

 

[Effy*]

Ce midi: un sandwich jambon/beurre + un yaourt nature

A 18h00: une nectarine

Dîner: 3 petites tranches de pain complet aux céréales tartinés de beurre demi-sel avec une poignée de radis // steack haché + petits pois + carottes avec moutarde à l'ancienne // cantal + pain complet // un thé vert à la menthe avec 2 cornes de gazelle

 

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Ce matin (grande envie de gourmandise) : un jus d'orange, une grande tartine de beurre avec des carreaux de chocolats noirs (noix de pécan et sel), un yaourt au soja avec des fruits rouges et un choco chaud soja

 

[drou_drou]

Ce midi : Tagliatelles fraîches avec une farandole de courgettes jaunes/vertes/carottes et du saumon sauvage

 

[CherryBlack]

Ce matin : un thé genmaicha, trois abricots et un petit pain complet
À midi : un wrap tofu-houmous de carrottes, une salade (batavia, betterave, pomme, framboise) et un petit gâteau au chocolat au tofu. Un peu plus tard, un thé vert aux agrumes.
Vers 15h : un smoothie maison orange-fruits rouges
À 17h30 : une petite part de gâteau aux carottes et de l'eau de coco, puis trois figues sèches
Ce soir : une petite tranche de baguette complète beurrée, des spätzlis poêlés avec carotte, oignon et courgette. Un tout petit bout de chocolat noir, puis un thé à la menthe.

 

[Polola]

Hier soir: petit sandwich fromage/jambon/avocat + tortilla patates/oignons/oeufs + un petit bout de poisson sauce coco/curry

Petit déj: petite tartine de pain avec Nutella + bol lait cacao, flocons d'avoine, demie banane, granola maison

Midi: soupe + pâtes sauce fromage + mousse au chocolat

(Très très sain tout ça !)