Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

Ce matin: thé à la myrtille, fromage blanc végétal avec des flocons d'avoine, fraises et filet d'agave, un ramequin de glace au chocolat "light"
Début d'après-midi: poêlée champignons de paris, aubergine, saucisse de tofu avec du tamari, deux tranches de terrine châtaignes, pistaches, pruneaux et cognac. Un sojasun nature mélangé à de la fleur d'oranger, cardamome, agave et des morceaux de pistaches/raisins secs.
Une tasse de maté
Début de soirée: une figue sèche lérida
Dîner: purée de carotte, tartelette oignon-coulis de tomate-artichaut et tahin avec des graines de courge.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 70% à l'orange, thé rooibos à la vanille

 

[Andy_]

Hier midi : du houmous maison sur du pain aux graines ; des petites pâtes "avoines" avec de l'aubergine poêlée à l'huile d'olive (+ paprika, persil, crème soja).

Hier soir : une demie courgette farcie au riz, aubergine, échalote, protéines de soja texturées + le reste de la préparation en accompagnement. De la salade (sucrine) avec quelques tomates cerise (rouge, orange, jaune) coupées en 2 et une sauce improvisée (huile de colza, huile de sésame, crème soja, graines de sésame).

 

[CherryBlack]

Ce matin : une pêche blanche plate
À midi : deux sandwiches avec hoummous, concombre, tomate.
Au goûter : une pêche blanche, une tranche de melon, de la glace stracciatella
Le soir : une salade (un "mélange d'été" acheté dehors avec salades, concombre, lamelles de courgette et poivron, carottes râpées) et des pâtes réchauffées au micro-ondes avec du parmesan et de l'arrabiata. Un thé à la menthe et une poignée de M&M's.

 

[Polola]

Hier soir: des tapas avec @Wall-i-e (olives, pan con tomate, tortilla, charcut et fromage...) + un verre de vin rouge

Ce matin: un bout de pain avec de la crème de marron + une poignée de fruits secs + un jus d'orange fraichement pressé

Ce midi: soupe de maïs + riz avec légumes sautés + deux kiwis

 

[Effy*]

Ce matin (9h30): céréales aux 3 chocolat, du lait, eau chaude citronnée.

Vers 13h: une barre de céréales
Vers 15h: une nectarine jaune
Vers 17h (anarchie quand tu nous tiens): une barre chocolatée de Lindt

Ce soir: un quart de melon // une tranche et demi de volaille + semoule et quelques légumes pour couscous // une tranche de pain de mie avec du fromage Abondance.

 

[Ka.liska]

Ce matin: infusion d'orties, fromage blanc végétal avec des flocons d'avoine, sirop d'agave, cranberries séchées et des fruits frais (fraises,banane,mangue)
début d'après-midi: navets au thym, omelette de pois chiches au cumin, olives vertes au piment d'espelette cuite au four. Une compote pomme-mytille, du thé Paris+Tokyo au yuzu
début de soirée: une figue sèche lérida
dîner: lasagnes de courge butternut aux carottes, tomate séchée gratinée d'un mélange levure malté de riz/goma sio et poudre d'amande. Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 70% à l'orange, du thé rooibos à la vanille

 

[CherryBlack]

Ce matin : deux kiwis, un thé vert avec du jus de citron, un petit pain aux raisins secs, une pêche blanche plate.
À midi : une poêlée de légumes (chou-fleur, carotte, courgette), des penne avec de l'arrabiata et du fromage râpé. Une pêche blanche plate et un cône de glace à la fraise.
Dans l'aprem : deux tasses de thé à la menthe et un chausson aux pommes
Ce soir : du tofu mariné à la sauce soja, avec des épinards et des petits pois. De la glace à la vanille.

 

[Effy*]

A 10H30: 3 tranches de brioche au nutella // 1 verre de jus de pamplemousse // 1 verre de smoothie maison (yaourt nature , mélange de fruits rouges, sirop d'érable).

A 15h30: un quart de melon // une tranche de pain de mie avec du maquereau en boîte.

Et ce soir promis je mange un peu plus équilibré

 

[minelina]

matin: un grand bol de flocons d'avoine, d'épeautre et de riz avec un carré de chocolat noir et une banane coupée en dés, une infusion de gingembre frais

midi: mélange de riz basmati et de quinoa avec du céleri et des tomates parsemées de curry

goûter: deux pralines

Pour ce soir, je pense que ce sera salade de concombre et de poivrons grillés et du pain frais avec du fromage blanc maigre, du sirop d'agave et des graines. Puis ya toujours une petite infusion après le repas

 

[Melisbutton]

Ce matin : 30 g de céréales aux fruits rouges et des carrés de céréales au miel avec une demi banane, 3 cuillères de fruits à tartiner et un yaourt au soja nature plus un jus d'orange et une compote framboise. ( je suis au régime )

 

[Effy*]

Hier soir: spaghettis bolognaise, fromage rapé (beaucoup trop) // Un mini magnum chocolat blanc
Ce matin: céréales aux 3 chocolats, lait // jus d'orange et jus de pamplemousse
Ce midi: salade de riz, maïs et thon // une nectarine

 

[Howling]

Hier
Petit-déjeuner : un café
Déjeuner: riz + asperge
Goûter : trois granolas
Dîner : une biscotte au St-Marcellin et à la confiture de figue, et du riz au chili con carne

Aujourd'hui
Petit-Déjeuner : un café + deux biscottes à la confiture de figue
Déjeuner : reste du riz au chili con carne + 1 pomme