Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

ce matin: the earl grey mariage frères, porridge de graines de chia blanches au yaourt et lait de soja nature, des morceaux de prune rouge et banane saupoudré de pralin. Deux galettes de riz au chocolat noir et noix de coco rappée avant le footing.
ce midi: steack sojasun à l'indienne cuit au four, une courgette vapeur avec du persil, un yaourt au chanvre à la fraise et une petite banane, du thé rooibos citron/gingembre
ce soir: riz basmati complet à l'indienne (aux raisins blonds secs et noix de cajou)avec une purée de chou fleur et pâtisson au curry. Deux petites pommes, du thé matcha.

 

[-soowl]

Ce matin: un porridge au lait d'amande + de la salade de fruits (pomme et fraises).

Ce midi : Une galette de légumes , des crudités ( tomates en dès , carottes rappées , jeunes oignons , jus de citron et huile d'olive) , un tasse de cacao en dessert.

Dans l'aprèm : quelques mirabelles

Ce soir : de la soupe courge, carotte et cerfeuil , une tranche de pain et un peu de chèvre frais. Une nectarine

 

[Andy_]

Hier soir : deux hamburgers végétaliens maisons avec du pain brasserie, pour la sauce = de l'avocat écrasé et un peu de Tartex aux olives noires ; une galette courgette-quinoa faite maison, des champignons, de la courgette et de la carotte râpées (cuites), un peu de salade ; de la levure maltée pour le côté "fromager".

Ce midi : du houmous avec du pain ; des nouilles chinoises avec de la courgette et de la carotte râpées, des champignons de Paris et de la crème de soja.

Au goûter : une glace à l'eau à la fraise.

Ce soir : une galette "épeautre et boulghour aux petits légumes" avec des champignons de Paris et des potatoes maison.

 

[Ka.liska]

ce matin: crumble de prunes jaunes et rondelles de banane à la farine de riz demi complète, purée de cajou et flocons de châtaigne, un sojasun nature et du thé earl grey mariage frères
ce midi: spaghettis de carottes vapeur avec un reste d'aubergine et courgette en dès, du cake salé citron/tomate coeur de boeuf/parmesan végétal. Un sojasun mandarine/citron vert, une petite pomme chanteclerc et du thé rooibos citron/gingembre
fin de journée: une datte medjool, de la tisane
ce soir: pilaf de fonio à la courgette et tomate, gingembre & fleurs d'épices.Deux pommes, un carré de chocolat cru, deux petits carrés au lait de riz et une tisane

 

[Fiel]

9h30: Thé vert, un kiwi & un pêche, 2 galettes de riz, une compote allégée avec 1 CS de son de blé, une petite tranche de pain nature

13h30: Lieu (cuit au vinagre à la pulpe de passion) avec de la mâche (jus de citron + balsamique), des tomates-cerises bio avec une tranche pain tartinée de fromage frais, une pêche & une poignée d'amandes

21h00: Une part de melon, du lieu (cuit au vinaigre à la pulpe de passion) avec une tomate cuite aux herbes de Provence, de la mâche, une tranche de pain complet aux noisettes & son de blé fait maison , un yaourt à la vanille, une tisane verveine avec un carreau de chocolat

 

[Dr Frank-N-Furter]

Ce matin : une orange pressée.

Ce midi : une énoooorme assiette de mélange boulgour/quinoa rouge/quinoa blanc avec une poêlée poivron vert/tomate/knacki végétale/oignon/olives vertes (huile d'olive, épices). Deux prunes rouges. De l'eau.

Un chocolat chaud au lait de soja dans l'après-midi.

Ce soir : (pique nique ) une portion de taboulé bio carotte/tomates, beaucoup de chips. De l'eau.

 

[Ezale]

Ce matin: Une brioche sucrée, du gâteau nature, une nectarine, une infusion.
Ce midi: Gâteaux de riz au taro, nems au taro, bouillon de légumes. Litchis, longans, mangoustan.
17h: Un bout de pain, du melon (pas ensemble ).
Ce soir: Un bout de pain. Salade de fruits (melon, pomme, longan).

 

[Fraises]

Retour de vacance 

Hier :

Petit dej' : Un sachet de galette bretonne ( soit 6 ) un café noir.

Le midi : une tartelette saumon/épinard, un petit morceau de baguette avec du fromage. Un café.

Le soir : des pommes de terre nouvelle avec du poulet.

Aujourd'hui :

Ce matin : un sachet de palet breton ( soit deux ), un café noir.

Ce midi : une omelette avec les restes de pomme de terre d'hier.

Vers 17h : un yaourt "flan nature"

Et pour ce soir au menu c'est : purée de carotte au cumin, tournedo 

 

[BonnieButler]

Hier (un peu en vrac) :

Matin-midi-aprem : du café, du melon, un pain d'épice entier (oui, bon ), des yaourts aux fruits, de la salade de tomates, de la baguette fraiche avec de la feta, des oeufs au plat, un éclair au chocolat

Soir (au Quick ) : un cheeseburger, des potatoes, du Pepsi, un glace au Snickers trop bonne (je suis plutôt une McdoGirl normalement, mais j'ai été agréablement surprise )

Aujourd'hui :

8h30 : deux cafés, une banane

14h30 : un wrap poulet tandoori, du jus d'orange

15h : un frozen yogourt avec des framboises, des fraises et des amandes caramélisées (je suis obsédée )

18h : un yaourt, du melon

21h30 : une salade de tomates à la feta, une poêlée de légumes Picard trop bonne, un quintal de melon

 

[-soowl]

Hier matin: 1/2 banane écrasée et 3 cracottes "pain de fleurs" , un peu de lait d'amande , du thé Earl Grey

Hier midi : une soupe tomate, un morceau de pain , une salade de lentilles vertes/petits pois. Un mini chocolat , de l'eau

Dans l'aprem : un demi sablé, quelques càc de compote.

Hier soir : poélée de brocolis, oignons et sésame , une galette croc'tofu et quelque tortellinis au basilic.

 

[Vic Odine]

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Hier matin: un thé du matin (Kusmi Tea) sucré au lait, trois biscottes "pain grillé" avec un peu de beurre, un Babybel
Hier midi: quelques cubes d'emmental et de mimolette, une salade maïs/haricots rouge/thon, deux glaces
(Un cornet Milka choco-noisette et un Oreo)
Hier soir: quelques cubes d'emmental et de mimolette, une bière. Des burritos (viande hachée/tomates/poivrons/gruyère), du vin rosé/gris.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé boléro, porridge de flocons de riz toastés au lait de soja, agave, fleur d'oranger avec des rondelles de banane et mirabelle & de la pâte à tartiner coco/noisette. Quelques mulberries et cranberries séchées.
ce midi: des bâtonnets de tofu aux olives panés à la farine de maïs, un mélange de chou fleur et courgette vapeur. Un sojasun mandarine/citron vert, une petite pomme et du thé rooibos citron/gingembre
ce soir: pommes de terre au four à l'ail et fromage vegusto fondant, de la tomate coeur de boeuf au persil et filet de citron, une petite poêlée de champignons bruns. Trois pommes, un carré de chocolat noir à l'écorce d'orange et une tisane