Dans ton assiette, la suite bis

[Nekobulle]

Ce matin: un café, deux tartines beurre/confiture mangue
10h: muffin, thé a la menthe
13h: pain baignât a la dinde/salade/tomate/sauce blanche, eau
17h: un pomme, un yaourt, (Trois) thés rooibos
20h: Salade verte/fromage de chèvre et lentille saté/tomate , un thé rooibos

 

[mymoona]

7h : Jus/café et 2 biscuits belvita.

12h : Un wrap aux champignons de chez Exki. 3 carreaux de chocolat noir.

19h : Un filet de cabillaud pané avec un steak de légumes. Une grappe de raisin. Un carré de choco noir.

 

[CherryBlack]

Ce matin : du muesli avec une banane coupée en tranches.
À midi : quinoa rouge avec légumes (brocoli, courgette, fenouil, aubergine), feta émiettée et graines de courge grillées. Une tisane
Au goûter : un thé, une poignée d'amandes, une tranche de pain complet tartinée de miel.
Ce soir : deux pommes de terre bouilies, de la courge, des haricots verts. Une tisane

 

[Andy_]

Ce matin : un Sojasun nature. Plus tard : un muffin au chocolat végane (fait hier).

Ce midi : un café.

Au goûter : un bol de riz blanc avec des champignons

A l'apéro : une tranche de cake végane poireaux-carottes-oignons (mais je venais de le faire, il fallait bien que je goûte ).

Ce soir : un mélange de céréales avec des petits pois (bio).

 

[Fiel]

7h15: Thé earl Grey, porridge aux flocons d'avoine/graines de tournesol/4-5 raisins secs/petit filet de sirop d'agave. 2 krisprolls au fromage frais
14h30: 1/2 avocat avec 1 petite tomate, 4 radis, quelques feuilles de salade iceberg + une tranche de pain & un yaourt nature
20h: De la ratatouille

 

[polar-o-ids]

Hier :

Le soir : Une tarte salée maison, épinard/ricotta/tomates accompagné d'une salade de tomates et de poires au vinaigre balsamique et au miel

Je n'avais jamais pensé à mélanger les tomates et les poires, ça doit être top ! A mettre dans le menu de la semaine prochaine !

Hier :
Matin : Jus d'orange, 2 tartines de pains aux céréales / beurre / confiture de mirabelle (qu'une de mes amies m'a confectionnée )
Midi : Pommes de terre / poulet rôti froid (1/4 d'h pour manger, donc déj frugal)
Goûter : fondant au chocolat/noix, un thé
Dîner : poulet rôti froid, pâtes au ketchup, raisin

 

[Ka.liska]

Hier matin: porridge de flocons d'avoine façon carot cake avec des rondelles de banane, raisins blonds secs et du pralin, thé American breakfast
Pause déjeuner: des fussili de riz complet avec de la courgette vapeur, tomates séchées, du persil et goma-sio.
Un sojasun velours vanille.
Hier soir: mijoté de tempeh, chou kale, carotte, courgette au gingembre, curry et sauce teriyaki.
Un fondant au chocolat à la poudre d'amande, trois pommes et du thé vert pharaon

Ce matin: porridge cuit au four (flocons d'avoine,lait de soja,vanille,poudre d'amande et morceaux de poire & pomme), du thé American breakfast
Pause déjeuner: des falafels cuits au four avec un mélange de chou fleur,carotte et courgette vapeur trempés dans une sauce à la crème d'amande,persil et jus de citron.
Un sojasun mandarine/citron vert
Ce soir: une purée..enfin une soupe de potimarron (il a cuit un peu longtemps donc c'était très liquide) à la muscade et une cuillère de purée de cajou fondue dessus, des beignets de maïs et courgette façon Bakwan Jagung Sayuran revenus à la poêle.
Trois pommes, deux carrés de chocolat cru et un sojasun glacé noisette/amande, du thé boudha bleu

 

[Nekobulle]

Ce matin: 2 tartines beurre/confiture de mangue, un café, un yaourt
A 10h: un café, un thé, Kit kat ()
A midi: Du riz complet avec des lentilles tomate/saté/saké ( M'en reste pleins )
Goûter: une tartine beurre/confiture, pomme, un thé rooibos
Dîner: salade verte/fromage de chèvre/graines de sésame et lentilles (encore!), un thé rooibos

 

[Kafkanorexia]

7h00: un yaourt soja chocolat avec des pépites de chocolat noir, un verre de jus multi.

10h30: un verre de jus d'orange.

18h00: un café.

19h30: du tofu avec de la purée et un peu de baguette.

 

[CaroHep]

Ce matin :granola maison yaourt nature et kiwi
Midi: Mélange de quinoa boulgour avec saumon et une aubergine . Une granny Smith en dessert.
gouter: 1carreux de choc' avec un petit bout de pain.
ce soir : Baguette, brocolis un peu de chèvre et une clémentine en dessert.

 

[mymoona]

7h : Jus/café, 1 biscuit belvita et une datte.

12h : Un Durüm mixte poulet/pitta, miam!

19h : Une soupe velouté de légumes avec petits bouts de poulet et dés de fromage. Du raisin et un carré de chocolat noir.

 

[Fiel]

@Ka.liska Combien de temps tu laisses cuire ton porridge au four ?