Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

6h30: Thé vert, pomme chaude à la cannelle + yaourt nature maison & 40g de muesli, une figue, une petite tranche de pain au son
13h: Une tomate du jardin, une 1/2 carotte, un 1/2 avocat avec de la vinaigrette fromage blanc/moutarde/épices mexicaine, une tranche de pain aux graines
19h30: De la ratatouille avec une tranche de pain, une pomme au four parsemée de cannelle et d'un spéculoos écrasé

 

[Ka.liska]

@Fiel
35 minutes à 180° puis 10 minutes à 210°

 

[Kafkanorexia]

8h45: un yaourt crème de riz à la fraise, un verre de jus multi.

16h00: une grande salade tomates-endive-amandes, de la baguette.

16h30: du pain avec de la chocolinette.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé Nil noir, porridge de riz au lait de soja, citron, graines de chia, sirop de riz avec des morceaux de poire et des rondelles de banane
Pause déjeuner: curry de carottes,chou fleur et pois chiches, une compote pomme/poire sans sucre.
Ce soir: risotto aux champignons de paris, cêpes, courgette, persil et purée de cajou.
Un parfait au brownie cru (datte medjool,cacao,huile de coco,amande,vanille et flocons d'avoine) & crème glacée fruits rouges/banane. Trois petites pommes, du thé vert pharaon.

 

[CherryBlack]

Ce matin: thé Nil noir, porridge de riz au lait de soja, citron, graines de chia, sirop de riz avec des morceaux de poire et des rondelles de banane

Non mais tes repas


Ce matin : une banane.
À midi : fromage de chèvre et pain complet aux figues, légumes (brocoli, courgette et chou romanesco).
Dans l'aprem : une tisane aux herbes avec du citron, du thé Kusmi Saint-Petersbourg
Au goûter : du thé, des graines de courge grillées et du cheesecake maison.
Ce soir : sarrasin à l'ail, guacamole maison, et tomate. Une mini-part de cheesecake maison.

 

[Nekobulle]

Petit déjeuné: un café, 2 tartines de pain de mie beurre/confiture ( pas répétitif du tout )
10h: repas post don du sang : un chocolat chaud, une moitié de croissant avec du nutella, un babibel
12h: gratin de brocoli, spaghettis, thé à la menthe
17h: chocolat chaud, un thé rooibos, une pomme
20h: Soupe aux nouilles japonaises

 

[polar-o-ids]

Hier :
Matin : jus d'orange, une tartine de pain de mie beurre/confiture mirabelle-amande, thé Marie-Antoinette
Midi : Salade de riz (avec emmental, maïs, poivron, tomate), raisin
Goûter : un thé blanc
Soir : saucisse de toulouse, purée de pois cassés avec plein de beurre et de croutons grillés maisons (spécial souvenirs de famille), raisin

Aujourd'hui :
A peu près la même chose, mais avec un paquet de m&M's en plus, et sans thé - ceci était la journée des restes

 

[Dr Frank-N-Furter]

Ce matin : un café avec un sucre. Un jus d'orange.

Ce midi : une "jacket potato" haricots rouges/oignons/poivron vert/sauce tomate aux légumes.

Ce soir : de la semoule avec un poivron vert et un petit poivron jaune revenus dans l'huile d'olive avec un oignon jaune puis cuits à l'eau et j'ai fait une sauce concentré de tomate à l'ail + eau + épices + graines de lin par dessus.

Et plusieurs cacao chauds au lait de soja + sucre de canne dans l'aprèm

 

[Andy_]

Ce matin : un café, une banane.
A 11h : un café.

Ce midi : des légumes (carotte-oignon-potiron-navet-pomme de terre) cuits dans un bouillon de légumes avec du riz blanc, j'ai gardé beaucoup de jus des légumes pour faire comme une soupe, c'était génial !

Au goûter : un Sojasun nature.

Ce soir : des pommes de terres rissolées avec un hamburger végétalien (galette de quinoa/tomate, des légumes -champignon, courgette, petits pois, potiron, oignon-, du cheddar végane).

 

[Kafkanorexia]

7h30: une compote pomme-fraise.

12h30: une brique de lait de soja au chocolat.

19h30: un gros plat de bolo vg, un yaourt soja pépites de chocolat noir, sirop d'agave.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé American breakfast, crumble de poire & banane aux flocons d'avoine,farine de riz complète et purée de cajou avec des morceaux de speculoos et de la cannelle
Pause déjeuner: kasha de sarrasin grillé avec un mélange courgette,potimarron et chou fleur cuit à l'étouffé avec des herbes.
Un petit verre de jus frais pomme/poire, un sojasun mandarine-citron vert
Ce soir: tajine de pommes de terre, carotte, courgette à la cannelle, pruneaux, datte medjool, raisins blonds secs et morceaux de poire fraîche.
Trois petites pommes, une tartine de sarrasin avec du fromage végétal fondant, le reste de ma tablette de chocolat noir au quinoa (soit trois bons carrés, je suis une accro au cacao oui ), du thé Nil noir

 

[Fiel]

Je suis fière de cette journée

7h: Thé noir, une pomme avec un yaourt nature maison, un morceau de pain grillé tartiné de compote de pomme ssa (j'aime trop les pommes )
13h: Salade composée (1/2 carotte, 1 tomate, salade iceberg, 4 radis, 2 figues, quelques dés de comté, basilic et vinaigre de balsamique, poivre, cannelle )
16h: (post-workout) Thé noir, une pomme avec 1CS de fromage blanc parsemé de cannelle + 1 speculoos
20H30: Une part de tarte à la tomate & une part de tarte aux pommes (le tout concocté par mes petites mains pour faire plaisir à amie & moi )