Dans ton assiette, la suite bis
- Initiateur de la discussion Hawley
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Hier :
Midi : des pringles, une portion de gratin de pâtes aux lardons
Soir : des cacahuètes, du chili con carne maison avec un peu d'emmenthal rapé, un yaourt grec avec du sucre
Midi : des pringles, une portion de gratin de pâtes aux lardons
Soir : des cacahuètes, du chili con carne maison avec un peu d'emmenthal rapé, un yaourt grec avec du sucre
ce matin: eau chaude citronnée, deux grandes tranches de pain complet grillées avec purée d'amande et pomme chaude à la cannelle, 3 carrés de chocolat fourré à la banane et une infusion de fenouil
midi: salade de quinoa, lentilles vertes, tomates et mozzarella avec du basilic, un biscuit de céréales Grany en dessert
Goûter maintenant: un fromage blanc avec sirop d'agave
Prévu pour ce soir: Galette indienne au potiron avec farine de pois chiches
midi: salade de quinoa, lentilles vertes, tomates et mozzarella avec du basilic, un biscuit de céréales Grany en dessert
Goûter maintenant: un fromage blanc avec sirop d'agave
Prévu pour ce soir: Galette indienne au potiron avec farine de pois chiches
Ce matin : du pain petit épeautre avec du PB2 et une banane, une tasse de café au lait d'avoine
Ce midi : tofu aux herbes, petits pois, carottes et (trop
) pain petit épeautre, un café
Goûter : un café au lait d'avoine, un carré de chocolat noir 80% et un kaki
Soir : deux oeufs au plat avec des haricots verts
Dans la soirée (devant la télé) : une tasse de lait d'avoine chaude avec de la cardamome et un carré de chocolat noir
Ce midi : tofu aux herbes, petits pois, carottes et (trop
) pain petit épeautre, un caféGoûter : un café au lait d'avoine, un carré de chocolat noir 80% et un kaki
Soir : deux oeufs au plat avec des haricots verts
Dans la soirée (devant la télé) : une tasse de lait d'avoine chaude avec de la cardamome et un carré de chocolat noir
Dernière édition :
Ce matin: deux tasses de thé bouddha bleu, de la polenta crémeuse au lait de soja, vanille et purée de noix de cajou avec des rondelles de banane, mélange de petits fruits rouges, des noisettes et un filet de sirop d'agave
Pause déjeuner: (ou plutôt goûter!) des petits triangles de feuilles de riz farcies au four façon samoussas (épinards,fromage vegusto fondant, okara de noisettes,champignons noirs et gingembre).
Du chou chinois vapeur et une compote pomme/poire sans sucre.
Ce soir: une soupe de tronc de brocolis, deux grosses parts de tarte sarrasin, potimarron, tofu soyeux et kasha grillée.
Trois pommes canada, un gros carré de chocolat noir 74% et du thé vert au jasmin
Pause déjeuner: (ou plutôt goûter!) des petits triangles de feuilles de riz farcies au four façon samoussas (épinards,fromage vegusto fondant, okara de noisettes,champignons noirs et gingembre).
Du chou chinois vapeur et une compote pomme/poire sans sucre.
Ce soir: une soupe de tronc de brocolis, deux grosses parts de tarte sarrasin, potimarron, tofu soyeux et kasha grillée.
Trois pommes canada, un gros carré de chocolat noir 74% et du thé vert au jasmin
Dernière édition :
9h: Weetabix, yaourt blanc 0%, kiwi, deux cafés.
12h30 (chez mes grands-parents): Une part de socca, saumon en papillote avec épinard, deux tranches de pain, fromage de chèvre, une part de tarte aux framboises.
17h; Une pomme et un thé vert framboise-grenade.
20h30: Salade verte avec cœurs d'artichauts et quelques oignons, omelette de courgettes, pain avec St Moret, une poire.
12h30 (chez mes grands-parents): Une part de socca, saumon en papillote avec épinard, deux tranches de pain, fromage de chèvre, une part de tarte aux framboises.
17h; Une pomme et un thé vert framboise-grenade.
20h30: Salade verte avec cœurs d'artichauts et quelques oignons, omelette de courgettes, pain avec St Moret, une poire.
Ce matin : un thé vert
À midi : légumes, amandes, graines de courge et chèvre chaud à la poêle (
) (haricots plats, courgette, aubergine, chou romanesco, courge). Une tranche de pain complet aux graines. Une tasse de thé vert, trois carrés de chocolat noir aux noisettes.
Au goûter : une pomme
Ce soir : légumes cuits avec de l'huile de sésame et des épices (chou romanesco, brocoli, courge, aubergine), un reste de lentilles vertes. Des abricots secs, deux carrés de chocolat noir aux noisettes. Une tisane
À midi : légumes, amandes, graines de courge et chèvre chaud à la poêle (
) (haricots plats, courgette, aubergine, chou romanesco, courge). Une tranche de pain complet aux graines. Une tasse de thé vert, trois carrés de chocolat noir aux noisettes.Au goûter : une pomme
Ce soir : légumes cuits avec de l'huile de sésame et des épices (chou romanesco, brocoli, courge, aubergine), un reste de lentilles vertes. Des abricots secs, deux carrés de chocolat noir aux noisettes. Une tisane
Hier matin : Jus/Café + 3 petites figues séchées.
Hier midi : Un panini italien jambon, pesto, tomate mozza.
Hier soir : Un pavé de saumon avec une galette de légumes bio, une petite figue.
Aujourd'hui. (C'est la misère j'ai plus rien dans mes placards, vivement que je fasse les courses
)
10h : Jus/Café + Un bon bol de muesli aux noix, 2 petites figues séchées.
Une grande tasse d'infusion "canada" l'après-midi et encore une p'tite figue.
18h30 : Un peu de maïs et un sachet céréales bio lentilles/riz/carottes/tofu.
20h : Une infusion digestion.
Hier midi : Un panini italien jambon, pesto, tomate mozza.
Hier soir : Un pavé de saumon avec une galette de légumes bio, une petite figue.
Aujourd'hui. (C'est la misère j'ai plus rien dans mes placards, vivement que je fasse les courses
)10h : Jus/Café + Un bon bol de muesli aux noix, 2 petites figues séchées.
Une grande tasse d'infusion "canada" l'après-midi et encore une p'tite figue.
18h30 : Un peu de maïs et un sachet céréales bio lentilles/riz/carottes/tofu.
20h : Une infusion digestion.
Ce matin: deux tasses de thé vert pharaon, un chè chuôi au lait de coco, perles de tapioca,sucre complet et vanille avec des rondelles de banane et des graines de sésame/cacahuètes grillées
Pause déjeuner: un roulé d'algue nori au tofu lact fermenté au pesto, chou chinois, sauce teriyaki et épinards, du céleri rave et radis noir cuits au four à l'huile d'olive,thym,érable et ail.
Un sojasun aux morceaux de rhubarbe
Ce soir: un petit pain de semoule de maïs trempé dans un tajine de carottes,radis noir, dattes medjool,raisins blonds secs à la cannelle et à l'orange, trois pommes, une crème à la farine de coco et cacao avec du thé russian tsar
Pause déjeuner: un roulé d'algue nori au tofu lact fermenté au pesto, chou chinois, sauce teriyaki et épinards, du céleri rave et radis noir cuits au four à l'huile d'olive,thym,érable et ail.
Un sojasun aux morceaux de rhubarbe
Ce soir: un petit pain de semoule de maïs trempé dans un tajine de carottes,radis noir, dattes medjool,raisins blonds secs à la cannelle et à l'orange, trois pommes, une crème à la farine de coco et cacao avec du thé russian tsar
Dernière édition :
Pour déjeuner: Des pâtes complètes , avec de la créme, du bleu et des noix
Et pour le dessert une part de gateau au chocolat à base de ricotta avec un café....( qui a parlé de régime ?
)
Et pour le dessert une part de gateau au chocolat à base de ricotta avec un café....( qui a parlé de régime ?
)matin: eau chaude citronnée, bol de muesli et flocons d'avoine avec une pomme et des pépites de chocolat, une infusion de fenouil
Snack: fromage blanc avec sirop d'agave et un thé vert
Midi: couscous de blé avec lentilles vertes, potiron rôti au curry, amandes grillées et tomates séchées, des herbes de Provence. Un biscuit aux céréales grany en dessert
Snack: fromage blanc avec sirop d'agave et un thé vert
Midi: couscous de blé avec lentilles vertes, potiron rôti au curry, amandes grillées et tomates séchées, des herbes de Provence. Un biscuit aux céréales grany en dessert
