Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

Ce matin: deux tasses de thé bouddha bleu, un demi yaourt de soja nature avec de la fleur d'oranger, des rondelles de banane et quartiers de clémentine, trois petites tranches de cake châtaigne&polenta (avec dessus de de la confiture de mangue / sirop d'érable et sur la troisième de la purée d'amande complète grillée )
Ce midi (enfin plutôt à presque 15h!) un gratin de courge butternut et navet boule d'or au tofu soyeux, sirop d'agave, crème d'amande avec des graines de courge et de la mozzarella végétale crémeuse dessus. Un sojasun à la myrtille.
Ce soir: loubia de haricots blancs, médaillons de soja, carottes colorées, poireau au laurier/safran avec un filet d'huile d'olive et vinaigre balsamique. Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74% aux fruits secs, du thé rooibos à la vanille.

 

[Kafkanorexia]

11h30: un café.
12h00: une salade d'endives avec un steak de légumes.
16h15: un yaourt soja mandarine-citron vert.
17h00: une infusion poire-vanille.
Soir: taboulé libanais maison, falafels, hoummous, pain pita, feuilles de vigne avec du riz.

 

[Fiel]

7h30: Thé Earl Grey, une clémentine, un yaourt maison nature mélangé à une pomme chaude en dés parsemée de cannelle + 40g de granola au sirop d'érable et noix de pécan

12h15: Une part de tarte d'hier, un fromage blanc à la vanille avec 5 amandes et quelques raisins secs, une tisane

20h30: Du riz au lait maison, avec de la glace à la vanille et du coulis de chocolat noir (je suis repue)

 

[Lindépendante]

Hier matin: céréales lucky charms
Hier midi: une soupe en conserve viande et pomme de terre un mini paquet de biscuits Oreo
Hier soir: un hot dog et une demi-poutine
Hier soirée: une tranche de pain aux raisins et un chocolat chaud

oui je sais vraiment pas équilibré tout ça

 

[Coco35]

10h 3 tranches de pain complet avec de la confiture myrtille et framboise maison. Une clémentine. Un café.
13h : Salade avec vinaigre balsamique. Omelette et poêlée de navets, carottes, oignons, radis noir. Une demi-tranche de pain complet. Un yaourt nature 0% et du raisin.
19h (en famille): Quelques biscuits apéritifs, choucroute , un peu de St Marcellin et une tranche de pain, une part et demi de gâteau aux pommes maison, une clémentine et une datte.

 

[minelina]

matin: une eau chaude citronnée, un bol de muesli, flocons d'avoine et All brans avec morceaux de pomme et pépites de chocolat noir, une infusion de fenouil

midi: un petit pain aux graines de pavot grillé avec tapenade toscane, fromage emmental et purée d'avocat, en dessert 2 gaufrettes Lu

 

[Nekobulle]

Petit dej: 3 ou 4 craquottes beurre/miel, un café
Midi: une tranche de jambon, un demi steak, un peu d'haricots verts, café
18h: une banane cuite, un peu de miel et des speculoos
Diner: des noix de cajou ( )

 

[Kafkanorexia]

9h45: des dattes, un café au lait de riz, un yaourt soja mandarines/citron vert.

14h15: quelques chips tuiles, une infusion poire-vanille, un morceau de pain complet et un yaourt soja.

17h00: un chocolat chaud au lait de riz.

21h15: salade de chou chinois (citron, poivre, huile d'olive), des pennes avec du fromage râpé végan.

 

[Ka.liska]

Ce matin: une tasse de thé matcha au lait de soja, deux minis tranches de cake polenta/châtaigne grillées avec de la purée d'amande complète, une autre avec du sirop d'érable, une petite poire pochée à la vanille,thé earl grey et cannelle.
Ce midi: salade crue de panais, chou kale et poireau à la sauce tahin/tamari/vinaigre de cidre et huile de sésame grillée, un bol de soupe patate douce et carotte à la cannelle.
Un dessert soja saveur tiramisu, du thé earl grey
Ce soir: risotto aux pleurotes, cèpes et navet boule d'or avec du persil et de la mozzarella végétale crémeuse.
Trois pommes et l'équivalent d'une demi tablette de chocolat noir aux fruits secs , du thé rooibos à la vanille

 

[minelina]

hier soir: une part de cheesecake salé au chou-fleur, une clémentine, 3 petits spéculoos chocolatés et une infusion de camomille

ce matin: 3 parts de cake d'avoine banane-pomme-amande et une infusion de fenouil

 

[jipée]

J'avais oublié de poster ces derniers jours (enfin, vu que j'ai fêté mes 20 ans mercredi, ça a été l’orgie culinaire haha )
Bon du coup, je m'y remet en essayant de reprendre une meilleure alimentation !

Vendredi
Matin: un yaourt de soja avec une banane et du muesli, un Yogi Tea thé vert Kombucha
Midi : omelette tomates/thon/oignons et une banane, un café (plus rien à bouffer dans mon appart étudiant ... heureusement que je rentrais chez mes parents pour le WE)
Soir : un pavé de saumon et tomates au four, fondue de poireaux, un yaourt de soja avec un kaki et une infusion au thym

Hier
Matin : un yaourt de soja nature avec une banane, deux kiwis et un peu de flocons d'avoine, une tasse de café/lait d'avoine
Dans la matinée : plusieurs tasses de thé
Midi : un pavé de saumon et tomates au four, fondue de poireaux (le reste de la vieille) et riz thaï, un kaki, une tasse de café/lait d'avoine avec un carré de chocolat noir 85%
Soir : Salade de riz, haricots verts, poivrons, tomates, olives vertes, poulet et vinaigrette, un yaourt de soja et du raisin
Dans la soirée : deux verres de moelleux, une Kriek cerise et une demi Despé (eh oui, je continue de fêter mes 20 ans... adieu les bonnes résolutions )

Aujourd'hui
Matin : un kaki et une banane avec un yaourt de soja et un peu de flocons d'avoine, un café/lait d'avoine et du thé Earl Grey
Midi : courgette, carottes, poivrons jaune, oignons, tomate pelées, oignons et thon au curry, un sojasun noisette/amande

 

[Coco35]

@Maple_ C'est quoi des Nic Nac ?