@Beki J'ajouterai aux autres réponses que la motivation c'est surtout un truc qui vient au début d'une idée/d'un objectif !
Au départ, j'ai une idée (exemple bateau : Je vais me remettre au sport en mars pour courir mon premier trail en septembre) et je suis super excitée par l'idée et par la nouveauté : rechercher des parcours d'entrainements, une salle de sport, commencer à courir et voir mes performances évoluer rapidement, c'est trop bien !
Mais 7 mois c'est long, et entre temps il va se passer des choses qui font que je n'ai pas envie aujourd'hui de m'entraîner, que je vais perdre la motivation quelques fois, ça peut être des évènements extérieurs (un gros évènement au boulot qui me fait me sentir trop fatiguée) ou un agacement lié à l'objectif de base (pour rester dans l'exemple, ça pourrait être un manque financier pour s'acheter du bon matériel ou bien stagner longtemps dans les performances et se sentir trop nulle). Et dans ces moments là, c'est la routine comme le dis
@PrincessMey et la discipline qui vont m'aider à tenir jusqu'au regain de motivation.
En gros, je suis obligée de me "discipliner" si je veux atteindre un objectif qui ne se réalise pas en quelques jours, dans la phase de motivation parce que je sais qu'elle ne durera qu'un temps. Sans discipline, j'abandonne mes objectifs/je les perds de vue.
Bon je précise que c'est un objectif purement fictif et que JAMAIS on ne me verra faire un trail, mais j'ai l'impression que le sport pouvait parler à un grand nombre
