Objectif Bonasse !!

[Malibu_Stacy]

@lurk : Au moins, tu peux te consoler en te disant que t'as des règles  Au pire, on ira prendre rendez-vous ensemble pour la lipo

@lobelia : Miam, ça devait être bon !
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En parlant de ça, avez-vous toutes un cheat day chaque semaine ?

Car personnellement je vois bien que si je fais ça une fois par semaine, bah je perds pour ainsi dire pas quoi... :-/

 

[Ygritt.]

@lemoncupcake Les barres de céréales j'en mange presque tout les matins et c'est efficace pour le moment, ce qui m'embête c'est les pâtes au pesto + la pizza entière quoi ! l'un ou l'autre c'est déjà pas mal mais alors les deux... fin c'est surtout que le pesto c'est gras =/
Pis la dame blanche... bon après c'est sur y'a pire c'est juste que c'est pas le repas idéal pour quelqu'un qui veut perdre du poids mais on va dire que c'était l'écart de la semaine

@malibu_stacy c'était hyper bon

pour le cheat day j'avais envie de me l'instaurer et là c'était l'occasion et c'est mon premier.
Sinon j'ai des pépites de chocolats qui attendent depuis plus d'une semaine dans mon placard d'être transformé en cookie et je m'étais dis que je les ferais pour un cheat day justement, mais finalement à chaque fois que j'ai envie je résiste et je repousse pis ben maintenant c'est trop tard alors je vais devoir attendre encore!

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Je vais avoir mes règles demain normalement, avec cet écart plus l'oeuf en chocolat de la fin de semaine dernière je suis sur que vais reprendre du poids ou ne pas en perdre

 

[Arkham]

Pareil que @lemoncupcake, en regardant ce que vous mangez j'ai l'impression d'être une ogresse. :wut:
J'ai pas de cheat day et j'aime pas trop le principe, pour moi c'est forcément lié aux régimes et qui dit régime dit privations, et donc rechute inévitable... En fait qu'est-ce que vous vous autorisez de plus pendant les cheat days?

Sinon aujourd'hui j'ai fait Insanity (Pure Cardio & Cardio Abs, et le Spark Challenge de Fitocracy entre les deux) devant un miroir et c'est un peu une révélation! Je me corrigeais direct quand je voyais que je commençais à mal faire les mouvements et ça m'a vachement motivée à me donner à fond. Je crois que je vais tout faire devant le miroir maintenant!

 

[Ygritt.]

@krolll ouai pis demain je me ferais une journée light pour compenser genre salade à midi et soupe le soir !

 

[Caldra]

Idem que @arkham je n'ai pas de cheat day, tout simplement parce que je n'aime pas non plus les frustrations, donc je ne me prive pas, tout va bien  Et le moral est au beau fixe !

 

[Lisianthus]

J'ai enfin pu trouver le temps de faire du sport après 2 jours où je n'ai pas pu caser une seule séance par manque de temps, ça m'a un peu manqué bizarrement :: Par contre je viens de calculer mes calories de la journée et je suis uniquement à 1200 calories  Je me tâte à reprendre un truc avant de me coucher mais je n'ai pas faim du tout... (j'ai l'impression qu'à chaque fois que je suis en dessous de mes besoins journaliers -rarement hein - mon corps me crie : "Mais qu'est-ce que tu fais ? Ah c'est comme ça, tu ne me donnes pas assez à manger ? PAM je stocke de la graisse et je la lâcherai pas, ça t'apprendra !" )
Pour répondre à la question du cheat day, pour ma part je n'en ai pas non plus, si j'ai envie de quelque chose je la prends mais en quantité raisonnable et en faisant en sorte d'équilibrer le reste de ma journée !

 

[Luschka]

Grosse victoire pour moi aujourd'hui : j'ai pu courir quasiment toute la distance entre deux arrêts pour rattraper le tram :
-j'y suis arrivée 
-et même pas essoufflée!  (juste les jambes qui cuisaient un peu quoi)


Voilà, mes deux séances de natation par semaine commencent à payer, pareil quand je monte plusieurs étages je suis moins essoufflée, bref je me sens moins dans le corps d'une mamie et de plus en plus d'en celui d'une personne en forme, ça fait vraiment plaisir!

 

[lemoncupcake]

@tamishara je te conseille d'être prudente. Car notre @aleeshay s'est blessée au genou en reprenant le sport. Je pense qu'elle est mieux placée que moi pour te conseiller de ce point de vue.
Mais fais attention à tout ce qui demande des impacts. Je parle entre autre de la course

 

[Malibu_Stacy]

Coucou les plus belles !

Bon hophophop debout, il faut que je me pèse et que je déjeune.
A 9h, je dois commencer Insanity et aujourd'hui, ça va carrément être INSANE !!

Oui oui car il faut que je fasse la séance d'hier : Cardio Power & Performance et... la séance d'aujourd'hui : Pure Cardio.

Donc le plan c'est de faire tout Cardio Power & Performance SANS le stretch final puis une petite pause et enchainer sur Pure Cardio avec un échauffement et un étirement raccourci puisque je serai déjà bien échauffé et tout

Je pense que je vais mourir mais j'avais trop la flemme de faire Insanity hier donc je paye ma flemme aujourd'hui
Je vous tiens au courant, pensez à moi

Des bisouuus !

Edit : je viens de me peser et je râle trop. Je suis quand même à + 0,700kg par rapport à l'objectif que j'avais lundi (et donc je me rapprochais clairement !).
J'ai l'impression que je ne tiendrai jamais ce poids à moins de me priver de toute sortie un peu folichone.
Enfin, j'arrive pas à savoir si c'est normal d'être encore aussi élevée alors qu'on est jeudi et que j'ai repris un train de vie normal depuis mardi (ce week-end c'était entrée/plat/dessert hyper gras/lourd dimanche midi ; apéro/fondue savoyarde/vin dimanche soir ; croque monsieur lundi midi). Je sais que mon week-end a été particulièrement chargé mais reprendre autant, ça me semble abusé :-/

 

[Little Runaway]

Ca me fatigue vraiment de penser à mon poids à longueur de journée, de compter les calories, de me regarder dans le miroir. Je suis pas grosse et pourtant je ne me supporte pas. C'est fatiguant... Surtout que je mange un peu de tout en ce moment, je fais pas de très gros excès mais je m'accorde un ou deux gâteaux dans la journée, une tartine de nutella le matin enfin ce genre de choses mais je grossi toujours! Je crois vraiment que l'arrêt de mon traitement joue sur ma prise de poids, il y a un an j'avais 4 kilos de moins et je mangeais tout ce que je voulais (mais oui bon, j'avais un traitement et c'était moins cool) et là au moins morceau de chocolat avalé c'est 500g en plus sur la balance. Ca me gave, j'ai envie de pleurer.

 

[Little Runaway]

@malibu_stacy ça me fait toujours comme toi après un week end chargé, je prends beaucoup et je galère à reperdre dans la semaine, et des fois je ne reperd pas même en mangeant très léger... u.u

 

[Malibu_Stacy]

@little runaway : Si tu penses que ça vient de l'arrêt ton traitement, tu peux peut-être en parler à ton médecin
Et sinon, je sais pas quel type de gâteau tu manges mais 2 gâteaux + 1 tranche de pain avec du nutella tous les jours, c'est pas super light. A moins que ton alimentation soit super saine et légère à coté...
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De mon coté, j'ai vraiment pas un esprit de bonasse. Insanity me fait ch***. J'ai commencé cardio power & resistance, je suis qu'aun warm-up et ça m'ennuie déjà, je N'AIME PAS. Et je m'en veux car j'ai l'impression que tout le monde dit (sur fitocracy ou ailleurs) que Insanity, c'est trop génial, tu te sens pousser, tu repousses tes limites, Shaun T est "amazing" blablabla !

Perso, je n'aime juste pas. J'aime pas avoir mal comme ça, me sentir faible après 5mn d'échauffement, je n'aime pas.

De plus, dans ma tête, j'ai l'impression que je "sais" que je tiendrai pas les 9 semaines, que tôt ou tard ça va me saouler.
Et ce qui me fait vachement ch*** aussi c'est d'avoir acheté des chaussures de running à 80€ en octobre et de pas pouvoir les mettre durant Insanity car ça ne convient pas. Résultat, j'ai mal aux pieds, je me sens pas soutenue et je glisse sur le carrelage...

Oui je me plains beaucoup, je sais c'est nul  Je suis sûrement la pire des bonasses...
Mais est-ce anormal de ne pas aimer avoir mal comme ça, se faire ch*** à répéter les mêmes sauts tous les jours. Et surtout dès qu'un jour je n'ai pas envie/je ne peux pas faire une séance, je me sens coupable et je dois absolument rattraper mon retard...

Enfin je sais pas, je me tâte à arrêter et faire du jogging à la place. C'est exactement à cette année que j'avais commencé à courir l'an passé, ça allait bien, il commençait à refaire beau, j'aimais bien. Et j'arrivais à courir 1h.

Mais je me sens nulle d'abandonner par rapport à certaines d'entre vous qui font Insanity sans broncher... Et surtout je sais pas si j'arriverai à perdre mon gras en courant 6h par semaine. Je veux dire, je sais pas si les résultats seront similaires à Insanity...