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Point naturopate j'en avais vu une que j'adorai à Paris. Je voulais prendre du poids mais le régime qu'elle m'a proposé était tout simplement hors de prix et incompatible avec mon travail.
Je crois que la première séance était à 120 et durait près de deux heures ou on fait vraiment un bilan complet de chez complet.
Cependant j'ADORAIS parler avec elle, je sais que plusieurs personnes en était satisfaites. Si il y en a qui veulent son contact envoyez moi un MP
Je n'avais pas reçu de notification concernant l'activité intense de ce topic, c'est cool !
Je fais un petit retour sur ma prise d'extrait de plante fraîche de millepertuis (hypericum perforatum). C'est indiqué pour l'anxiété, les états dépressifs, les troubles du sommeil.
J'ai donc pris la posologie indiqué : 20-25 gouttes 3 fois par jour dans un verre d'eau. J'ai ressenti les effets au bout de 3-4 jours. J'étais en plein SPM, période compliquée presque chaque mois, du point de vue psychique, et je ne le ressentais cette fois-ci pas du tout. Je peux dire sans aucun doute que je me suis sentie bien.
Ensuite je suis partie dans le sud de la France et le traitement étant contre indiqué avec l'exposition au soleil (bien que je m'expose peu), j'ai préféré diminuer les doses pour arrêter. Mais je ne savais pas trop comment diminuer et en plus j'étais gênée de révéler ma prise de traitement donc ça a été moins régulier et là ça a été compliqué.
Je pense qu'il faut arrêter très progressivement car, pour le coup, j'ai vraiment ressenti une grosse chute de moral (ce n'était peut-être pas le seul facteur mais je suis quasiment sûre que ça a joué).
Le mieux, c'est quand même, je crois, d'avoir un accompagnement avec ce type de traitement.
Car attention je précise qu'il peut interagir avec d'autres traitements (anti-dépresseurs, pilule notamment mais pas que). D'ailleurs, j'ai finalement trouvé une pharmacie qui a accepté de m'en vendre sans ordonnance (c'était même en libre service dans ses rayons). Mais la pharmacienne a bien pris la précaution de me demander si je ne prenais pas d'autres traitements, et notamment la pilule.
Finalement j'ai arrêté d'en prendre car ayant déjà connu des traitements d'AD je ne voulais pas y retourner (quand bien même il est plus naturel et les effets secondaires semblent moindre : notamment j'ai ressenti une détente mais pas un lissage trop grand de mes émotions - tout cela étant difficile à dire sur une prise de 10-15 jours).
Cependant, je pense que ça peut être un bon allié pour mon instabilité émotionnelle et psychique durant le SPM - même si je ne peux pas généraliser à d'autres personnes. Le bémol étant que je me demande si on peut le prendre 3-4 jours juste pour pallier ce problème, si oui à quelle dose, et s'il est possible, pour le coup, de l'arrêter sans que ce soit progressif Je vais essayer de me renseigner et je vous dirai ce que j'ai trouvé si je trouve.
@Tippi du coup j'ai cherché des infos pour savoir si c'est jouable de l'utiliser 3-4 jours par mois, mais j'ai un peu de mal à trouver pour la teinture mère; la plupart des études et des infos que je trouve sont plutôt basées sur les gélules et les comprimés !
j'ai vu qu'effectivement il vaut mieux arrêter le traitement progressivement sur 1 ou 2 semaines (je savais pas, je pourrais le dire à la prochaine personne qui m'en prend ), qu'il faut un intervalle avant de prendre d'autres médocs qui pourraient interagir avec (intervalle de temps pas précisé, et je ne connaît pas la demie vie du millepertuis, donc disons là aussi 2semaines)
et normalement comme tout antidépresseur, l'effet n'est observé qu'après 10-15jours de traitement (je ne dis pas ça pour mettre en doute ton ressenti, il est fort possible que la teinture mère agisse plus vite, ou que tu ais été particulièrement réceptive)
mais du coup j'aurais tendance à dire qu'un usage ponctuel 2-3jours par mois n'est pas l'idéal
On a fait grand cas de l'action photosensibilisante de la plante après que des vaches et des moutons qui broutaient dans des champs de millepertuis avaient développé une sensibilité excessive aux rayons solaires35. Cependant, 3 essais cliniques ont confirmé que l'effet photosensibilisant du millepertuis est inexistant aux doses normalement consommées36-38.
Les personnes qui ont le teint pâle ou une peau particulièrement sensible aux rayons solaires doivent s’assurer ne pas excéder les doses normales de millepertuis. Il est préférable que les personnes qui reçoivent des traitements aux rayons ultraviolets ne prennent pas de millepertuis.
@jjul Merci pour les précisions et les sources, je jetterai peut-être un oeil à la thèse (#passionhypericumperforatum)
Alors soit je me sentais bien grâce à autre chose, soit c'est l'effet placebo, soit effectivement j'ai été plus réceptive, difficile de savoir Si j'en reprends je verrai bien. Mais effectivement j'ai une amie qui m'a dit qu'elle avait senti un mieux au bout de 3 jours, une autre au bout d'une semaine ...
Je vais peut-être pas tenter le coup des quelques jours par mois en tout cas
Pour l'aspect photosensibilisant j'avais lu ça je ne sais plus où. Mais là où j'avais été étonnée c'était qu'il était mentionné une étude sur l'efficacité du millepertuis avec des sujets qui prenaient le millepertuis seul, d'autres qui bénéficiaient d'une luminothérapie, et un troisième groupe qui combinait les 2 et ça n'avait pas l'air de déranger qu'iels exposent leurs yeux à la lumière, alors même que dans la même page (visiblement pas très sérieuse ) il était dit qu'il fallait éviter l'exposition au soleil. Ayant les yeux très très fragiles j'ai préféré éviter l'association millepertuis + vacances au soleil mais du coup je note qu'il n'y a pas d'inquiétude à avoir a priori !
Et pour les histoires de demi vie, je n'ai jamais trop compris ce que ça signifiait
@jjul Ah merci !! Je cherchais à comprendre depuis un bon moment. (tu devrais créer un podcast ou une chaîne pour diffuser toutes tes connaissances en chimie et en pharmacologie )
@Tippi ho c'est gentil, mais pour la demie vie (par exemple) je crois que j'ai encore beaaauucoup simplifié disons que dans mon souvenir ça marche à peu près comme ça
Petite question : J'ai acheté un livre qui recense des mélanges d'HE qui sont soit à ingérer (Sur du miel) soit en crème ou en lotion ou autre.
Mais il me semblait avoir déjà lu que à ingérer c'était pas si terrible que ça... Du coup au final, les HE sont elles ok ou ne font elles rien à l'organisme en ingestion ?
Je recherchais surtout des recettes contre le stress... Je met de la lavande aspic sur mes poignets le matin et le soir, j'avais espoir de trouver dans le livre un mélange qui aide sauf qu'il est à ingérer, de ce fait je ne sais pas trop quoi en penser Je bois aussi une tisane avant de me coucher (A la verveine) pour justement aider à m'endormir et essayer de me calmer.
@Mamy_Plug en fait vouloir absolument ingérer des HE c'est un truc typiquement français. je sais pas pourquoi, mais on est quasi les seuls à vouloir absolument les consommer comme ça et à être persuadé que c'est plus efficace alors qu'il y a aucune raison ! c'est pour ça que chez nous y'a plein de capsules d'he pour soigner des trucs (les cystites et les rhumes principalement)
quand on les utilise en cutanée ou en inhalation, on a des études qui nous disent comment ça fonctionne et le produit passe directement dans le sang à travers la peau par exemple.
par contre quand on les ingère, déjà 90% du temps c'est mal fait, parce que effectivement comme dit @Dame Verveine , en fait c'est pas une goutte sur du miel, c'est une ou plusieurs gouttes mélangées dans du miel blanchi, et ça clairement personne ne le fait comme ça. sauf que si tu ne le fais pas comme ça, ben l'HE ne se mélange pas au miel donc c'est pas dilué du coup. pareil sur un morceau de sucre... sucre et huile ça ne se mélange pas si facilement en fait.
mais bon, admettons que c'est pas grave et que ça passe dans le corps quand même, avec un système d'ingestion imparfait donc.
avant d'arriver au sang il faut encore traverser l'estomac, puis l'intestin dans lequel il y a absorption du produit, et ensuite ça passe par le foie, et puis comme il n'y a pratiquement pas d'étude sur les he en voie orale, ben on ne sait pas vraiment ce qui se passe dans le foie (sachant que c'est un organe qui est là pour détoxifier, donc il modifie les molécules qu'on lui envoie en essayant de les rendre plus facile à éliminer, et puis parfois il sait pas faire alors il les rend juste plus toxiques), et ensuite seulement ça arrive dans le sang, et là ça va pouvoir commencer à peut être être actif. bon enfin dans le cas où l'he a été protégé de l'acidité de l'estomac, et que le foie ne l'a pas trop transformé et qu'il en reste assez...
moi je trouve ça foutrement aléatoire comme fonctionnement
Tu avais pu lui en faire part?
Je vais essayer de me renseigner et je vous dirai ce que j'ai trouvé si je trouve.
Si j'en reprends je verrai bien. Mais effectivement j'ai une amie qui m'a dit qu'elle avait senti un mieux au bout de 3 jours, une autre au bout d'une semaine ...
Je bois aussi une tisane avant de me coucher (A la verveine) pour justement aider à m'endormir et essayer de me calmer.