Salut, salut!
Voilà ma petite histoire :
J'ai arrêté de fumer il y a un peu plus de 4 mois avec la cigarette électronique...
Je n'était pas un grosse fumeuse (3-5 par jour, depuis 10 ans), mais quand même bien accroc je pense, et surtout pas du tout motivée pour arrêter. En effet, quand on fume peu, on a tendance à minimiser les effets sur notre santé, et le budget reste peu important, donc pas assez "critique" pour justifier un arrêt.
En fait, c'est mon copain qui a voulu arrêter... Je me suis dit que ça serai sympa d''être solidaire pour l'aider et d'éviter de lui fumer sous le nez. Et je voulais arrêter avant mes 30 ans, donc autant prendre de l'avance!
Du coup la clope électronique m'a bien aidé, moi qui n'avais aucune motivation. J'ai gardé le geste, le rituel, la nicotine (un peu, je mélange du 0mg et du 6mg). Les premiers jours ont été un peu durs, j'étais un peu sur les nerfs... D'autant que j'ai eu l'excellentissime idée d'arrêter 1 semaine avant mes règles, et que cette semaine là, pour moi, c'est déjà l'horreur en temps normal, alors là...
(c'est con, mais les pour les filles qui veulent arrêter et qui sont chambouler par les variations hormonales, si vous pouvez, tenez en compte pour planifier cet arrêt).
Il y a un temps d'adaptation (goût, type de fumée, etc.), donc il ne faut pas hésiter à aller essayer des modèles et des liquides dans un magasin spécialisé pour partir sur un truc qui nous plaît et mettre toutes ses chances de son coté...
Aujourd'hui, je ne refume pas et je n'utilise quasiment plus ma cigarette électronique... des fois un peu le soir et surtout en soirée où ça m'a bien rendu service (les soirées, c'est vraiment critique)...
Donc je pense que c'est une belle invention, qui rend bien service, sans être un produit miracle car il ne conviendra pas à tout le monde.
En tout cas, pour moi, ça a marché!