Un truc pour défouler ou calmer

[ChèreMademoiselle]

Vous avez des techniques de relaxation ?
Des trucs quand vous avez trop de pensées dans la tête.
Un truc pour vous défouler ?


(désolé si jamais le sujet existe déjà ><)

 

[Bloomette26]

Mettre de la musique très fort et danser dessus sans réfléchir. (Enfin je fais ça pour destresser en general)

 

[azertg]

Si tu es musicienne, jouer de la musique...

 

[Eternity-]

Je pleure.

 

[Mystina]

Le truc qui marche bien pour moi est de regarder/lire un truc marrant/prenant, ça change bien les idées en général!
Hier j'étais de très mauvaise humeur, j'ai commencé à taper mon oreiller aussi, ça m'a fait beaucoup de bien! (non je ne suis pas une psychopathe! =D)

 

[vans]

J'écoute de la musique (bien rythmée, pas lente sinon ça marche pô), généralement au casque

 

[ChèreMademoiselle]

C'est fou comme la musique à un effet relaxant..

 

[Syberia]

Pour me défouler,je cours.
Je fais aussi des exercices de Pilates et du Yoga.Rien de tel pour se vider la tête,se concentrer sur sa respiration et donc se relaxer.

 

[Lenwha]

La course aussi ! Il me faut bien entre une heure et une heure et demi pour me mettre chaos (et encore).
Je pleure, j'écoute de la musique fort, j'écris...
J'aimerais bien faire de la boxe aussi pour me défouler (et pas sur la Wii --; )

 

[Betty Blue]

Je me gave de chocolat ...

 

[Gniaaa]

Quand jsuis bien énervée, je me mets à ma batterie et jvous dit pas comment jfou lbazar !

Ou bien alors, je joue aux jeux vidéos, écoute du bon gros sons qui comme dirait ma mère "Gueule"

 

[lualdi]

Ça dépend de mes besoins en fait :

Niveau 1 : Ranger la chambre
Niveau 2 : Faire du yoga
Niveau 3 : Jouer à Just Dance 2
Niveau 4 : Aller à la salle de sport du coin quand elle est ouverte et me lâcher sur les appareils de cardio (tapis de course, vélo elliptique...)

Ça marche bien d'ailleurs aujourd'hui, c'est niveau 3 !