Bienveillance et motivation sportives

[Hilaze]

Records de force battus hier au leg day ! 120kg à la presse à cuisses, 45 au leg extension/au leg curl, 55kg sur les adducteurs !
et 7km en 15 minutes au vélo d'appartement.
^^ Me reste à reprendre la marche et les dips quotidiens... par contre, mon quartier ne donne tellement pas envie de sortir...

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai vaincu la flemmingite : j'ai fait du sport !

 

[Adagio.]

Après une course à dossard dimanche à laquelle mon père participait aussi, j'avais un peu la flemme cette semaine, surtout que ça s'est bien rafraîchi dehors... mais je me suis un peu poussée au train ce soir et j'ai fait une petite sortie, bien couverte, j'ai esquivé des personnes qui regardaient pas où elles allaient, mais à force d'esquiver on se prend quand même ceux qui regardent ailleurs, donc on s'excuse et l'autre nana se sent agressée, la grosse blague...

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'AI FAIT DU SPORT !

 

[Gaviota]

Mini-séance de sport faite ce matin avant le petit déj ! Je chouinais un peu d'avoir mal dormi, ça m'a vraiment fait du bien de bouger.

 

[Powpy]

On peut dire que l'année 2024, en plus de tous les changements qu'elle a apporté, a été l'année où j'ai appris à faire du sport par plaisir et non par obligation.

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[NorthmanAddict]

Bonne année !
Ici c'est donc officiellement l'année où je vais courir mon premier marathon (fin octobre )

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Bonne année les sportives !

Mais je ne vous ai pas dit que j'avais fait ma première séance de 2025 !

C'était un cours de yoga dans le studio qui vient d'ouvrir dans mon quartier. Je sens que mon corps à bien travaillé.

 

[Adagio.]

Il fait un temps très pourri mais j'ai réussi à sortir courir sur la pause déj et j'ai pas eu une seule goutte alors que littéralement c'est le déluge depuis hier et qu'il pleut de plus belle actuellement, et ça, c'est très satisfaisant, en plus j'étais toute seule, très agréable !

 

[Dzania]

Hello!
je reprends le sport après 6 mois d'inactivité... c'est fou comme la forme part vite
J'étais plutôt en forme mais là la moindre planche et c'est l'enfer! j'ai trop la femme d'aller à la salle et il fait trop froid dehors, du coup je fais des vidéos de fitness d'environ 20min par jour, c'est parfait en écoutant un podcast

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai bien envie d'aller au yoga ce soir parce qu'il n'y a que 4 personnes inscrites mais je suis fatiguée ... .

 

[DamePatience]

Il faudrait que je me remettre à la marche... J'avais repris au printemps, et arrêté à l'automne quand le temps est devenu pourri... Je n'ai jamais repris et pourtant, ça me ferait du bien physiquement et moralement...