Bienveillance et motivation sportives

[NorthmanAddict]

15 minutes de yoga pour runners, assez intenses mais j'ai bien tenu. Peut-être que je ferai la vidéo en entier la prochaine fois
Footing demain matin

 

[green-0uille]

Crossfit hier, je suis maxi courbaturée

 

[Vétiver]

J'hésite à m'inscrire dans une salle de sport pas loin de chez moi, l'ambiance a l'air sympa, avec des horaires larges donc ça me conviendrait bien. Des Madz ici qui utilisent leur abonnement pour ce genre de structures ?
J'ai peur de faire partie de toutes ces personnes qui payent tous les mois sans y aller.

 

[NorthmanAddict]

J'ai marché/couru 45 minutes ce matin. Il y a une montée dans le bois qui est très raide, ça m'a bien tiré les jambes pour la monter. Deux diagonales de terrain de sport ensuite, histoire de monter le cardio. Demain, c'est renfo

 

[NorthmanAddict]

Séance de renfo spécial running, j'ai sué et j'ai eu mon chien qui voulait me lécher mon visage tout suant

 

[Mimi Pinkerton]

37 minutes et 5,3 km, je me décourage pas

 

[green-0uille]

J'hésite à m'inscrire dans une salle de sport pas loin de chez moi, l'ambiance a l'air sympa, avec des horaires larges donc ça me conviendrait bien. Des Madz ici qui utilisent leur abonnement pour ce genre de structures ?
J'ai peur de faire partie de toutes ces personnes qui payent tous les mois sans y aller.

Je suis inscrite à une salle de sport depuis 8 ans mais j'en ai testée plusieurs. Il faut déjà que tu vois si elle te plait, parce qu'une salle ou tu ne te sens pas bien c'est une salle ou tu n'auras pas forcément envie d'aller faire de sport.

Après 4 ans chez Neoness pas très assidue (donc grande salle avec l'avantage d'avoir beaucoup de cours différents, plein de matériel, plein de machines mais le désavantage de n'être qu'un numéro pour les coachs) je suis maintenant inscrite dans une toute petite salle avec des coachs qui connaissent mon prénom (alors que je ne suis pas du tout le genre à aller leur parler hein, ça m'a toujours fait peur les coachs). Ca a l'air tout con mais finalement pour moi ça joue beaucoup, ça plus le fait que maintenant tous mes potes sont inscrits à cette même salle

 

[Deerdra]

Ma perte de poids me déprime un peu. Je stagne à 75 kilos, comme si mon corps refusait de sortir de l'obésité. J'ai des problèmes de métabolisme (maladie génétique), mais je mange normalement. J'essaie de manger 1/2 assiette de légumes par repas depuis trois semaines, je fais 50,000 pas par semaines environ, je bois 1,5 litres d'eau et je ne mincis pas. J'essaie encore de réduire le sucre. Pas évident. J'essaie de me dire qu'au moins, je ne prends plus de poids comme avant, mais bon...

 

[NorthmanAddict]

Marche/course ce matin. J'avais les jambes un peu lourdes, je n'ai pas forcé. Quelques diagonales pour faire travailler le cardio, et ça a donné une bonne séance

 

[KittyKiller]

Cardio-kickboxing et abdos ce midi. C'était bien. J'avais fait exprès de choisir une vidéo pas trop longue, mais finalement j'aurais pu continuer un peu.
J'ai vraiment du mal à m'y mettre en ce moment. Pourtant je sais à quel point ça me fait du bien, et du mal quand je procrastine trop longtemps

 

[Arvalanche]

Séance de course à pied relativement désastreuse. J'ai rien compris, mais j'ai des courbatures monumentales et j'ai dû abréger aux deux tiers, voir avant

 

[Chianti]

@Valou. J'arrive un peu après la bataille mais tu peux peut être faire une séance d'essai etu tu verras ce que tu en penses Quand je travaillais en Belgique j'étais abonnée à une salle de sport. Je suis restée 4 ans là bas et c'est cette période où j'étais la plus fit. J'ai tellement vu mes progrès beaucoup plus rapidement qu'à la maison.

Sinon je reviens un peu de nulle part, désolée de vous avoir lâché.
J'ai eu une grosse période de relachement. J'ai repris du poids et mon genou m'a refait mal. J'ai repris le sport en douceur via ring fit, 3 fois par semaines.

Et là j'ai repris le sport via DownDog. Hier j'avais lancé un programme de 30 minutes finalement j'ai tenu que 15 minutes, mes cuisses étaient déjà en feu. Et j'ai bien fait car ce matin les courbatures sont bien présentes !

En tout cas bravo pour votre régularité !