Dans ton assiette, la suite bis

[Zwolf]

Petit déj : eau citronnée (un demi citron, eau chaude), un peu de chia pudding (c'est la 1ère fois que je teste et.. j'ai cru que j'allais vomir . Mais c'est peut-être le goût du lait de soja qui me dégoûte + la texture un peu déroutante de la chose. Bon, j'utiliserai les graines différemment la prochaine fois ), mélange lait de soja+protéines et une pomme Pink Lady

Déjeuner : lunchbox riz complet-poulet-brocoli-épices, une barre de céréales noisettes-amandes

19H : un biscuit Bjorg au chocolat

Dîner : omelette aux poivrons + roquette/vinaigre balsamique/graines de courge/goma sio, 2 clémentines

 

[Fiel]

@Casskou Mariage frères

6h45: Thé Earl Grey, un petit café, porridge à l'eau (flocons d'avoine + 1/2 poire, un filet de miel et un carré de chocolat noir) + 3 biscottes complètes avec de la confiture de potiron/orange/citron
(J'ai fini le pot... Il faut que j'en refasse, mais ce n'est plus la saison du potiron )

 

[Kafkanorexia]

8h00: jus d'orange, banane, yaourt soja fruits.
11h00: un café.
13h00: du tofu aux graines avec des champignons et des gnocchis aux épinards.
15h00: de la citronade menthe.
20h00: de la salade, une pizza vegane et un carré de chocolat noir spéculoos.

 

[CaroHep]

Mariage frères !!! Nil rouge c'est la version déthéiné de nil bleu je suppose ? (De toute façon ils sont tous bon)

Ce matin: Un porridge de flocons de riz a l'eau avec des graines de tournesol., quelques cranberries, un carré de chocolat et un kiwi. Et une grosse tranche de pain banane.
@Wendla , tu as raison on en mange jamais trop (même quand il est raté parce qu'on a confondu cl et ml)

Ce midi: Une salade quinoa/champignons/carotte/radis/poulet. Un yaourt, une demi pomme et deux ou trois carré de chocolat au lait.

Gouter: L'autre moitié de la pomme.

Ce soir: Un peu d'endive. Un petit bol de pois cassés/carotte/poireaux et un gros de purée de céleri avec une demi tranche de jambon. Un fromage blanc avec une pomme et une part de tarte à la myrtille.

 

[Anna-S]

Alooors !

Ce matin : Un café, un jus d'orange, des pancakes à la banane (10g farine, 1/2 banana, 1 oeuf héhé) et un yaourt taillefine

Ce midi : Un petit peu de pâtes, un steack hâché et une pomme (ouiiiii des paaaates !)

 

[North sea]

Ce matin : Quelques olives vertes.
Ce midi : Salade de maïs/pois chiches/avocat (huile de noix et vinaigre de cidre) et une petite tranche de pain aux graines. Quelques fraises et le jus de deux oranges pressées.
Après midi : Une barre de chocolat au lait.
Ce soir : Une faluche blanche avec du gouda en tranches, tomates, salade et mayonnaise (je ne savais pas qu'il y avait de la mayonnaise, ça m'embêtait d'acheter un truc avec du fromage déjà, alors avec la mayo en plus... ). Une banane.

Hors sujet : Je n'aime pas du tout les pâtes complètes ni semi complètes et ça m'embête beaucoup parce que les pâtes blanches c'est pas super, vous avez des façons de les accommoder pour qu'elles aient plus de goût ?

 

[Casskou]

@CaroHep je connais pas Nil bleu en tout cas Nil rouge c'est le déthéiné du "Thé sur le nil" (un thé vert), je connais aussi le Nil noir mais je savais pas qu'il y avait une version bleu, tu m'intrigues

 

[CaroHep]

@Casskou , je me suis trompé, je parlais de nil bleu. Il va d'ailleurs falloir que j'y retourne je n'en ai presque plus...

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé vert/bleu Oolong, de la polenta crémeuse au lait de macadamia, vanille et caroube avec une banane en rondelles et une fève de cacao
Pause déjeuner: taboulé de millet,carotte au persil, graines de tournesol et vinaigrette d'érable/huile de sésame grillée. De la mâche avec une poêlée de panais. Un sojasun nature à la fleur d'oranger.
Ce soir: des falafels moelleux au cumin et persil avec un mélange carotte/chou fleur vapeur et une petite sauce faite avec de la tartinade de lupin.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74% au café, un thé rouge provence

 

[minelina]

ce matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec deux carrés de chocolat noir et une banane en dés, un thé vert

midi: une petite ciabatta avec des tomates, mozzarella et feuilles de basilic frais.
En dessert, un petit pot de glace vegan avec goût chocolat noir 70% et goût bacio (chocolat/noisette entières) au glacier du quartier

18h, après le sport: une infusion de camomille

soir: un steak de seitan grillé au four avec du fenouil cru au curry et une biscotte bio d'épeautre

 

[Fiel]

@North sea Tu peux peut-être ajouter une sauce tomate maison, des herbes de provence, diverses épices; un filet d'huile d'olive, du parmesan, les cuisiner avec une poêlée de légumes (champignons, oignon, tomates, brocolis, poireau ect...)

 

[AStarShinesBright]

Ce matin: 2 pains au lait, du chocolat noir, un yaourt au soja a la framboise et une clémentine

Ce midi: dans ma lunchbox: fin du cake chèvre/courgette, de la carotte cuite avec des épices, du riz avec de la crème de soja et de la purée de noix de cajou. Un smoothie jus d'orange/ mangue et un pretzel (dehors)

Goûter: un biscuit vegan fourre au chocolat

Ce soir: une demi aubergine remplie de riz a la crème de soja/purée de cajou/oignons (recette Marie Laforet) + une courgette coupée en morceaux et cuit a l'huile d'olive avec du thym (avec du sel ca fait des frites de courgette ). En dessert une pomme et une petite boule de pâte de date roulée dans des graines de chia et de la noix de coco.