Dans ton assiette, la suite bis

[mymoona]

11h : Thé vert et bol de muësli bio mélangé à un yaourt alpro chocolat.

16h : 3/4 de pomme (y avait une partie pourrie haha)

19h : Pavé de saumon mariné au gingembre-miel-curry-crème et sa fondue de poireaux.

 

[Mooogoooo]

Hier soir : Soupe de légumes (carottes, courgette, oignon, poireaux, tomates, une PdeT)

Ce matin : Deux tranches de pain aux 6 céréales, du yaourt 0% avec quelques framboises fraiches écrasées et un kiwi en rondelles, un bol d'eau chaude citronnée.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert/ bleu Oolong, un ramequin de banana bread au rhum et coco, un demi yaourt sojade nature mélangé à des morceaux de kiwi et purée de cacahuète
Pause déjeuner: une tartelette de flocons d'avoine aux épinards et pesto de persil/goma sio, une poêlée champignons/chou fleur et dès de veggie scampis. Une compote pomme/banane/vanille.
Une tasse de maté en début de soirée.
Ce soir: hachis parmentier à la purée de pomme de terre/carotte/muscade & haché végétal. Une tranche de pain de châtaigne aux cranberries tartiné de confiture d'airelle sauvage et mozzarella végétale.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 74% au citron, du thé rouge provence

 

[Fiel]

6h45: Thé Kusmi Be Cool, une poire chaude en dés au gingembre avec un yaourt maison & du granola

12h15: Un ramequin de salade composée d'hier (betterave, pomme, maïs, fenouil) , 70g de pâtes à la spiruline avec un filet d'huile d'Olive extra vierge (ramenée par un ami de ma mere qui tient une oliveraie au Maroc ) avec 3 tomates séchées, une fine tranche de jambon sec, & une lamelle de Cantal, puis un ramequin de compote pomme-vanille ssa au fromage blanc 0%, un morceau de chocolat noir.

16h30: Une pomme (snack pré-workout)

 

[CaroHep]

Ce matin : Deux tranches de pain d'epeautre avec un carré de chocolat une orange et un thé boudha bleu.

Ce midi: Un pavé de saumon, un demi fenouil, un blanc de poireau avec du mélange quinoa/lentilles. Un yaourt avec des cannebers et trois biscuits.

Avant/Après la piscine: Une pomme.

Ce soir: Des tagliatelles de courgettes et carottes avec 5 mini patates, du chèvre frais et un filet d'huile d'olive. 3 dés de butternut. Une demi pomme chaude avec 3 biscuits.

 

[Smaties]

ce matin: 1 thé bergamote avec 1 yaourt et du muesli à la mûre

Dans la matinée : 2 thés

Midi: je me suis fait un "gratin" de pâte au four a micro onde avec un oeuf une tranche de jambon coupée en morceaux, les pâtes cuites et du curry + 1 thé detox

 

[Anna-S]

Matin : Un peu de lait de noisette+40g de muesli minceur+ 2càc de son d'avoine, un Kiwi, un café et un jus d'orange.

Midi : Un café, un steack de soja, 8 petites tomates cerise, 25g de son d'avoine avec un peu de lait de noisette, une pomme en dès, 3 dattes et 2 carrés de chocolat

 

[Osperi]

Ce matin : Un grand mug de café au lait de noisette avec un peu de vanille en poudre
Dans la matinée : Un café au lait de soja
Ce midi : De la quiche au tofu fumé sésame-amande, champignons et oignons poelés avec un peu d'huile de sésame, des haricots verts et quelques tomates cerises.
Goûter : 1 carré de choco cru Goji - Orange, un spéculos et une barre de choco 70%
Soir : Je préfère ne pas l'écrire ici

 

[Mooogoooo]

Ce midi, deux louches de soupe (sans pomme de terre), une tranche de jambon blanc maigre et une fine de jambon sec, 160g de brocolis vapeur. En dessert mélange de fraises et framboises fraîches, dans un fond de yaourt 0%. Troooooooop bon !!

En plus cette après-midi j'ai cuisiné des fondants au chocolat (sans jaunes d'oeufs, très peu de beurre et un peu de lait mais pas de sucre) et une mousse à la framboises (c'est tellement simple mais c'est tellement bon) et j'ai fait mes petits pains à la farine de blé complet pour le matin, ma semaine a l'air appétissante !

 

[Fiel]

Je me sens de moins en moins à l'aise sur le topic

 

[Osperi]

@Fiel Mooh. Pourquoi ?
Tu es un des pilliers de ce topic à mes yeux pourtant. Les assiettes sans toi ce ne serait plus vraiment les assiettes.

Edit : Mais c'est vrai que maintenant que j'y pense. Où sont passé @Wendla et ses super repas/recettes ?

 

[Anna-S]

@Fiel : On est deux, j'ai l'impression de manger comme une vache quand je poster ici...

Soir : 4 mini-carottes à la sauce soja, une tranche de jambon cru, un biscuit gerliné, 20g de son d'avoine, 7 cl de lait, quelques framboises et 2 dattes.

Je ne sais pas si c'est le son d'avoine ou juste que je mange trop... Mais j'ai l'impression que je vais exploser...