Dans ton assiette, la suite bis

[Fiel]

Hier soir 20h: Soupe patate douce/carotte/poireau accompagnée de mâche, une tranche de jambon sec et deux petites tartines de pain au St Moret, un yaourt au citron et un morceau de chocolat au curry madras

Aujourd'hui

7h45: Thé, 1 orange et demie pressée, une pomme chaude en dés recouverte de la pulpe de l'orange avec 2 petits suisses natures et du muesli aux graines de courges et tournesol, 3 pruneaux

14h: (tardivement après le sport) Salade composée (mâche, thon au piment d'espelette, maïs, dés de Cantal) avec un petit pain à la noisette, une orange et un yaourt maison nature.

20h: Part de tarte aux petis pois sur feuilles de riz, avec une tranche de jambon sec, un ramequin de compote pomme/vanille ssa accompagnée d'une tranche de pain

 

[Mooogoooo]

Ce midiiiii : une escalope de veau, des petits champignons de paris et des courgettes coupés en fines tranches, avec de la crème légère 2% et 50g de riz complet cuit dans du bouillon de pot au feu. En dessert, du yaourt nature avec du coulis de cassis et une grosse cuillère de crème de marrons...

 

[minelina]

Hier:
Matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec une banane en dés et deux carrés de chocolat noir, une infusion de fenouil

midi: une petite ciabatta avec du leerdammer, des tomates cerise, des lentilles vertes, de la rucola et du vinaigre balsamique. En dessert, deux petits biscuits vegan au miel

goûter: deux carrés de chocolat noir et une banane

Soir: purée, oeuf brouillé, courgettes grillées et fenouil cru. Un thé vert

Aujourd'hui: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec des fraises fraiches en morceaux et deux carrés de chocolat noir, une infusion de camomille

Midi-goûter: pâtes fusilli bio avec des courgettes grillées et du seitan au four, un filet d'huile d'olive et basilic. En dessert, deux carrés de chocolat noir

 

[North sea]

@Fiel Du pain à la noisette ? Tu trouves ça où ?

 

[CaroHep]

pause déjeuner: tarte moelleuse d'avoine au poireau, curcuma et graines de sésame noir, du pourpier au vinaigre balsamique et des champignons de paris. Un sojasun au citron
Un thé noir en fin de journée.
Ce soir: lasagnes de crêpes de pois chiches à la coriandre et paprika, épinards à la béchamel de cajou, dès de carottes & veggie scampis avec de la mozzarella végétale.
Trois pommes, un muffin amande-poire, un demi carré de chocolat pure pâte de cacao, du thé rouge provence

Tu fais tout ça toi même ? (Si oui écrit un livre de recette je t'en supplie )

 

[CaroHep]

Ce matin: Un thé Vert Provence, deux tranches de pain d'epeautre avec un carré de chocolat, un kiwi et un peu de banane.

Ce midi: Une salade sarrasin/chou kale/butternut/champignons avec un peu de Chevre et un filet d'huile de sésame. Un yaourt avec 3 amandes.

Snack: Une pomme Granny et un croque de scone.

Ce soir: Deux grosses tranches de pain d'epeautre avec une poêle carotte/poireau/oeuf/graines de courge. une demi endive avec 4 cornichons (ou la fille qui a des envies etranges). Une moyenne pomme (je ne m'en lasse pas) avec un porridge de sons.

 

[Suzy Q]

@CaroHep "Yaourt aux 3 amandes" ça donne envie ça : c'est quoi ?

 

[CaroHep]

@Suzy Q , ah mince je voulais écrire avec en fait. En effet yaourt aux trois amandes ça donne envie

 

[Suzy Q]

@CaroHep l’ascenseur émotionnel

 

[Fiel]

@Fiel Du pain à la noisette ? Tu trouves ça où ?

A carrefour
Ce sont les petits pain de 60g, il y en a au sésame, noix, pavot...

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé rouge provence, un smoothie banane-poire-datte medjool-lait de macadamia-cannelle et caroube avec de la chantilly de riz
Pause déjeuner: polenta aux herbes, céleri rave et panais cuits au four dans un mélange agave-huile d'olive-ail et thym.
Un sojasun au citron.
Ce soir: blanquette de tofu avec des spaghettis de riz complet, une tasse de jus de cuisson des pâtes. Une petite tranche de pain de châtaigne tartinée de gelée de pissenlit et mozzarella végétale.
Trois pommes, deux carrés de chocolat noir 71% à dessert, une tisane aux fleurs.

 

[Anna-S]

Bon et pour la fin :

Goûter : Plusieurs fruits secs (5 ou 6 sans doute), un kiwi et 10g de muesli
Soir : 24 petites tomates cerises, 1 biscuit aux graines de chia gerlinéa, une knacki ! 2 fruits sec et un p'ti gâteau très sucré !