Dans ton assiette, la suite bis

[april ludgate]

Mercredi matin : Pain complet grillé / purée d'amande / jus d'orange pressée et rooibos rouge
midi : Le reste de lasagnes VG
gouter: Une banane
soir : plat fourre tout avec des nouilles chinoises, de la courgette, poivron, tomate, le tout mariné dans de la sauce soja sucré, saupoudré de quelques cacahuètes pour le croquang

Jeudi matin : Tartines craquantes à la chataigne tartinées de purée d'amande, jus d'orange pressée, rooibos rouge. Un café un peu plus tard.
midi : 2 sandwich grillés avec pain de mie, du pâté végétal à la truffe, courgette rapée, et du faumage "mozzarella style". Une prune, un café
soir : 2 tartines avec du pâté végétal à la truffe, du faumage mozzarella, tomates cerises, saupoudré de levure maltée et piment, persil, le tout au four. une petite soupe miso, un yaourt soja coco mangue

 

[Morgy]

Hier soir : Velouté maison de panais et de courgette à la muscade. Un peu de compote de pomme chaude maison et une figue fraiche par dessus.

Ce matin : (Enorme) Porridge d'avoine et de flocon de soja au lait d'amande et à la banane écrasée. Accompagné d'une figue fraiche, de coing rôtis à la cannelle et à la vanille et de raisin frais. Avec quelques aguaymento et une cuillère de beurre d'amande. Une tisane gingembre curcuma cannelle maison, miam !

Ce midi : (lunch box) Une petite salade verte avec tomate et huile de lin. Purée de panais, choux de Bruxelles, haricots noirs et tofu à la muscade. Un yaourt nature soja avec de la cannelle et de la vanille dedans.

 

[Sigrid]

Jeudi :

Matin : Muesli sans sucre ajoutés + lait végétal kamut + 2 kiwis + 1 pâtisserie type génoise à la pistache/framboise (encore un bonus...)
Midi (boite repas) : Riz blanc + tomates cuites au four + brocolis/courgettes + tofu mariné cuit avec de la sauce soja salée
Soir : Soupe de légumes + 1/2 avocat (pas très mur ) + une galette de céréale/fromage de brebis/figue

 

[Carouselambra]

Hier matin: porridge avoine prunes poires+ un café
Hier midi: mélange courgettes, poireaux, quinoa, tomate, thon+ banane
Hier soir: pamplemousse, tartines St Moret/viande des grison

Ce matin: pomme chaude, flocons d'avoines/lait d'amande.
Ce midi: pâte à la tomate, carottes, courgettes
Ce soir: je sais pas, mais j'ai envie de gras ^^

 

[Sigrid]

Vendredi :

- Matin : muesli sans sucré ajouté + kamut + 2 kiwis
- Midi (boite repas) : pâtes à la carbonara végé + courgettes/brocolis à la vapeur + 1 banane
- Apéro : 2 m&m's + 1 cocktail sans alcool (victoire !)
- Soir : Soupe en poudre + 2 tranches de pain au noisettes et amandes

Samedi :

- Matin : muesli + kamut + pain noisette/amande + 1 banane + cake à la banane maison
- Apéro : 1 bière (kriek )
- Soir : tomates/salade/haricots verts + purée patates/butternut/panais maison () + fromage

Dimanche :

- Matin : muesli + kamut + 1 pomme + pain noisettes/amandes + biscottes aux céréales + beurre + confiture de lait
- Dans l'aprem : 1 mochi au thé vert
- Soir : comme hier soir mais pas de fromage + 2 merguez + raisin

 

[Morgy]

Qui c'est qui a mangé tout son paquet de chocolat au café hier et qui a été pas très bien toute la nuit ? C'est bibi ! Comme quoi, le sucre raffiné, ça ne me réussit vraiment plus --

Ce matin : Un "scone/biscuit" coing chataigne maison, avec du beurre d'amande dessus. Du yaourt de soja, une demie pomme, des abricots, des gojis, et une tisane
Ce midi : Lunch box Salade verte, champignon, algue, alfalfa, tofu aux herbes avec une cuillère d'huile de lin. En chaud, potiron, carotte et tomate à la moutarde et au curcuma. Un yaourt nature soja au curcuma/gingembre/cardamome
En cas dans la journée (matin et soir) : Deux petites pommes, deux noix du brésil et une barre nakd ginger bread pour ce soir avant le sport !

 

[Andy_]

Hier soir : un bol de soupe faite maison (carotte, poireau, pomme de terre, patate douce, crème de soja) avec du pain aux graines.

Ce midi : des épinards et des champignons de Paris avec de la purée (faite avec du lait d'avoine), le tout parsemé de graines de sésame.

 

[Carouselambra]

Hier matin: un bowlcake bananes/chocolat, un café
Hier midi: une omelette de chou fleur avec des carrés de jambon
Hier soir: One pot pasta carotte, petits pois, colin

Ce matin: 2 muffins avoine pommes vanille, un café
Ce midi: de la mâche, 2 petites brick au chèvre/jambon de parme/pomme de terre.
Ce soir: une soupe maison. (mais je ne sais pas encore quoi mettre dedans)

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus d'oranges pressées, un séré maigre aux myrtilles avec des copeaux de chocolat noir et des amandes hachées, un thé vert
À midi : un mélange de salades et des carottes râpées, morceaux de tomate et d'avocat, et olives noires. Des spaghetti avec du fromage râpé et de la sauce tomate
Vers 16h30 : une tasse de thé vert et trois petites poignées d'un mélange de noix et fruits secs
Vers 18h : un thé à la menthe, une barre de chocolat, du raisin rouge

 

[Sigrid]

Lundi :

- Matin : muesli sans sucre ajouté (un avec 3 sortes de graines) + kamut + des reines claudes + un thé vert sans sucre
- En arrivant : une micro part de gâteau au chocolat fait par une collègue
- Midi (boite repas) : Riz blanc + tomates "confites" + tomates séchées + une galette de céréales/brebis/figues
- Grignotage de 19h30 : un carré de chocolat noir aromatisé citron
- Soir : tomates/salade + un feuilleté au chèvre + deux fourchettes de lentilles/pâtes + de la baguette + 1 prune rouge + 1 poire

 

[copaulette]

Ce matin : Des biscuits Gerblé et des noix de Cajou
Ce midi : du quinoa, des tomates, une saucisse végé et de la sauce aux cèpes.
Ce soir : (j'aimerais beaucoup manger) des nuggets de pst avec des frittes.

 

[Morgy]

Ce matin : Porridge chaud d'avoine, lait d'amande et banane, avec une pomme chaude et du raisin dessus. Du pollen frais et quelques goji !

Collation matin : Une pomme et des noix du brésil

Midi : Comme hier, mélange de potiron, tomate, carotte et moutarde. Accompagné d'une salade verte, algues kombu, alfalfa, champignon, tomate à l'huile de lin. Un yaourt soja nature a la cardamome et au curcuma en dessert.

Collation apres midi : barre crue nakd cookie cajou, miam

Ce soir après le pump : soupe de potiron au tofu soyeux et au curcuma, avec des choux de bruxelles. Un porridge chaud d'avoine a la mesquite (mmmh ce petit gout caramel !) et à la pomme. Une mini barre de cacao cru aux cerises